Argan Olje Helsefordeler og bivirkninger

Hvis du vurderer å bruke et supplement av arganolje, hva trenger du å vite? Hvilke forhold er dette tillegget markedsført for, og hva sier studiene om effektiviteten sin? Hva er de mulige bivirkningene? Fungerer det med andre medisiner?

Hva er Argan olje?

Arganolje er et naturlig produkt hentet fra kjernene til Argania spinosa-treet (en art som er hjemmehørende i Marokko). Rik på essensielle fettsyrer og antioksidanter (inkludert vitamin E, polyfenoler, linolsyre og steroler), blir arganolje ofte markedsført som et anti-aldringsmiddel for huden. I tillegg er forbruk av arganolje sies å hjelpe til med visse helsemessige forhold.

Aktuelle bruksområder for Argan Oil

Argan olje markedsføres for flere forskjellige forhold. Det er viktig å merke seg at studier som viser effektivitet ikke er nødvendig for stoffer som markedsføres som kosttilskudd. La oss ta en titt på noen av de vanlige bruksområder for arganolje, etterfulgt av en diskusjon om hva forskningen hittil har funnet. Arganolje er foreslått for å hjelpe til med:
Hud
Proponenter hevder at arganolje kan behandle et bredt spekter av hudforhold, inkludert akne, eksem, infeksjoner og psoriasis. I tillegg sies at arganolje forebygger og / eller reverserer aldringsrelatert skade når det påføres huden. Noen få studier har funnet ut at både emnet arganolje og oral argonolje kan forbedre hudens elastisitet hos postmenopausale kvinner. Arganolje brukes også ofte som massasjeolje.
Hår
Argan olje er spioneringen som en naturlig behandling for tørt hår, splitte ender og problemer med hodebunnen (for eksempel tørr hodebunn og flass). Biotin anbefales også ofte for hår, med eller uten argonolje.
Nails
Tanke på å styrke neglene, er arganolje noen ganger anbefalt for behandling av sprø negler.

Studier om helsemessige fordeler av oralt inntatt arganolje

Noen forutsetninger tyder på at forbruket av arganolje kan bidra til å behandle eller forhindre visse helsemessige forhold, inkludert slitasjegikt, høyt blodtrykk, diabetes og aterosklerose.
Til dags dato har få vitenskapelige studier testet effekten av arganolje. Selv om det mangler forskning på arganoljens fordeler for hud, hår og negler, indikerer foreløpige studier at arganolje kan øke helsen når den tas muntlig.
Insulin Resistance Studies
I tester på rotter har for eksempel forskere vist at forbruk av arganolje kan bekjempe insulinresistens, beskytte mot fedme-relaterte helseproblemer og senke blodtrykket.
Hjerte sykdomsstudier
En av de få kliniske forsøkene for å teste de potensielle fordelene med arganolje, en rapport fra 2005 Ernæring, metabolisme og hjerte-og karsykdommer fant at bruk av arganolje-kosttilskudd kan hjelpe til med forebygging av hjertesykdom.
For studien tok 60 unge menn 25 ml av enten arganolje eller ekstra jomfruolje hver dag i tre uker. Studieresultatene viste at begge oljene bidro til å forbedre deltakerens antioksidantstatus (en effekt som kan bidra til å redusere kardiovaskulær risiko, ifølge studiens forfattere). I en annen human studie synes oral argan å forbedre lipidprofilen til personer som gjennomgår dialyse.
Anti-Seizure Effects
En 2017 studie hos rotter fant at arganolje kan ha anti-anfall aktivitet. I disse studiene syntes det å ha tiltak på hippocampus i rotens hjerner, som begge økte terskelen for anfall (gjorde dem mindre sannsynlige) og reduserte risikoen for død for rotter som opplevde status epilepticus.
Burns
Aktuell arganolje har vist seg å ha noen fordel i helbredelsen av andre gradbrannsår hos rotter, og det anbefales at arganolje studeres (sammen med sølvsulfadiazin) for behandling av brannsår hos mennesker.
Mer forskning er nødvendig før forbruk av arganolje anbefales for forebygging eller behandling av noen helsetilstand.

Skjemaer av Argan Olje

Siden argan-trær er hjemmehørende i Marokko, blir arganoljeprodukter ofte referert til som "marokkansk arganolje". I Marokko har arganolje lenge blitt brukt som en aktuell behandling for hudproblemer.
Arganolje brukes som ingrediens i en rekke personlig pleieprodukter, inkludert kremer, lotioner, serum, ansiktsmasker, sjampo og balsam. Du kan også kjøpe ren arganolje som ikke inneholder tilsatte ingredienser.

Hvor finner man Argan Oil

Argan olje og argan-olje-baserte produkter finnes i mange matbutikker og spesialbutikker, samt i enkelte apotek.

Mulige bivirkninger og interaksjoner

Det er flere rapporter i litteraturen om argan som fører til utslett (kontaktdermatitt.) Bivirkninger relatert til oral bruk er usikre så få mennesker har blitt utført.
Noen kosttilskudd som tokoferolene som er tilstede i arganolje, kan øke blødningstiden (og bør ikke brukes til mennesker på blodfortynnere), men det er ikke kjent om dette ville være et problem med arganolje alene.

Bunnlinjen

Arganolje har mulige fordeler, men det er viktig å skille dette inn i aktuell og oral bruk. Vanligvis er arganolje tilgjengelig både alene og i kombinasjon i mange hudpleieprodukter. Studier er få, men har funnet noen fordeler med bruk av arganolje for tørr hud hos postmenopausale kvinner. Selv om det ennå ikke er studert hos mennesker, synes argan bruk å være effektiv ved behandling av andre graders brannsår hos rotter.
Oral inntak av arganolje er et annet tema. Komponenter av argan inkludert kjente sterke antioksidanter antyder at det kan ha viktige bruksområder, men forskningen er veldig ung. Forskning på rotter har funnet gunstige effekter på lipider og har vist seg å forbedre begge lipidene og antioxidantstatus er noen få humanstudier. På den nåværende tiden støtter ikke medisinsk forskning bruken av arganolje for å forebygge eller behandle noen helsetilstand, og det er behov for videre forskning.
Hvis du vurderer bruk av arganolje for en helsetilstand, må du først konsultere legen din. Selvbehandlende en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.