Fordelene med alfa-ketoglutarsyre
Alfa-ketoglutarsyre forekommer også i saltform, som et stoff som kalles alfa-ketoglutarat. Alfa-ketoglutarat er involvert i dannelsen av glutamin, en aminosyre som er nødvendig for proteinsyntese og for riktig funksjon av immunsystemet.
Bruker
Alfa-ketoglutarsyre er ofte sagt å øke atletisk ytelse. Noen alternative medisinforespråkere hevder at bruk av alfa-ketoglutarsyre kan bidra til å stimulere kroppens produksjon av protein, stabilisere blodsukkernivået under treningen, og forbedre treningsutholdenhet.I alternativ medisin er alfa-ketoglutarsyre også sagt å hjelpe til med følgende helseproblemer:
- bakterielle infeksjoner
- grå stær
- nyresykdom
- sopp infeksjoner
fordeler
Selv om forskning på helseeffekter av alfa-ketoglutarsyre er svært begrenset, tyder noen foreløpig forskning på at alfa-ketoglutarat kan gi visse helsemessige fordeler. Her er en titt på flere viktige funn fra de tilgjengelige studiene:1) hemodialyse
Alfa-ketoglutarat kan være til nytte for mennesker som gjennomgår hemodialyse. I en studie publisert i tidsskriftet nevronet i 1996 fant forskerne at administrering av en kombinasjon av alfa-ketoglutarat og kalsiumkarbonat til hemodialysepasienter bidro til å øke aminosyremetabolismen og redusere hyperfosfatemi (en tilstand som er preget av abnormt forhøyede nivåer av fosfat i blodet).
2) hjerteoperasjon
Alfa-ketoglutarat kan bidra til å forbedre nyrefunksjonen hos pasienter som gjennomgår hjertekirurgi, ifølge en studie fra 1998 fra Annaler av Thoracic Surgery. Studien involverte 22 personer med normal nyrefunksjon før de gjennomgår hjertekirurgi. Av disse pasientene fikk 11 personer en intravenøs infusjon av alfa-ketoglutarat en time etter operasjonen. Studieresultatene antyder at alfa-ketoglutarat kan øke blodstrømmen i nyrene.
3) levetid
En 2014-studie publisert i Natur antyder at alfa-ketoglutarat kan vise løfte om å øke levetiden. I tester på nematoden ormen Caenorhabditis elegans, Studiens forfattere fastslått at alfa-ketoglutarat forstyrret cellulær energiproduksjon og etterliknet effektene av dietter som var svært lave i kalorier, noe som har vist seg å forlenge levetiden til visse dyr. Ifølge studiens forfattere økte alfa-ketoglutarat levetiden til behandlede ormer med ca. 50% over ubehandlede kontroller. Videre studier er nødvendig for å se hvilke effekter sammensetningen vil ha hos mennesker.
Advarsler
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten til langvarig eller regelmessig bruk av kosttilskudd som inneholder alfa-ketoglutarsyre. Imidlertid er det noen bekymringer for at forbruket av alfa-ketoglutarsyre kan irritere spiserøret og / eller forstyrre magen.Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er ikke etablert.
Alternatives
En rekke andre naturlige rettsmidler kan være til nytte for å forbedre atletisk ytelse. For eksempel viser noen undersøkelser at forgrenede aminosyrer kan bidra til å forbedre fysisk ytelse og forhindre utmattelse i lange perioder med trening.I tillegg har fosfatidylserin-kosttilskudd blitt funnet å øke treningsevnen, samt redusere muskelsårighet og beskytte mot økningen i nivåer av kortisol (et hormon utløst under stress) som ofte skyldes overtraining.
Det er også noen bevis på at kreatin kan øke ytelsen i høy intensitet, kortvarig aktivitet (som vektløfting og sprinting).
Hvor finner man det
Alfabetisk ketoglutarsyre er tilgjengelig for kjøp online, og selges i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.Et ord fra Verywell
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale alfa-ketoglutarsyre for enhver tilstand. Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en helsetilstand med alfa-ketoglutarsyre og å unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke det, sørg for å konsultere legen din.
