Fordelene med anamu

Anamu er en plante som brukes i urtemedisin. Også kjent som Petiveria alliacea, Det har lenge vært brukt i visse folkemedisinske systemer for å styrke immunforsvaret og avverge sykdom. I tillegg er anamu sagt å beskytte mot kreft og behandle en rekke vanlige helsemessige forhold.
Kjent for sin intense hvitløklignende lukt, inneholder anamu en rekke forbindelser som antas å påvirke helsen. Disse forbindelsene inkluderer flere antioksidanter, så vel som tanniner (stoffer med antiinflammatoriske og astringerende effekter).

Bruker

I alternativ medisin brukes anamu vanligvis til følgende helseproblemer:

• Angst
• gikt 
• forkjølelse
• Depresjon 
• diabetes 
• Feber
• Influensa 

Anamu sies også å redusere betennelse, lindre smerte og beskytte mot kreft. Noen alternative medisinforutfordrere hevder også at anamu kan bidra til å bekjempe infeksjon, samt hjelpemiddel i behandlingen av matforgiftning.

fordeler

Så langt har svært få vitenskapelige studier undersøkt helseeffekter av anamu. Likevel viser noen foreløpig forskning at anamu kan tilby visse helsemessige fordeler. Her er flere funn fra de tilgjengelige studiene:
1) Angst
Flere dyrebaserte studier indikerer at anamu kan ha anti-angst fordeler. Denne undersøkelsen inkluderer en rottebasert studie publisert i Journal of Ethnopharmacology i 2012, som fant at anamu kan bidra til å avlaste angst, redusere depresjon, og forbedre hukommelsen. Studiens forfattere observert imidlertid at anamu kan hemme antioxidantstatus, noe som kan ha en negativ innvirkning på helsen.
2) immunsystem
I en foreløpig studie publisert i American Journal of Chinese Medicine i 2012 viste laboratorietester på celler at anamu ekstrakt kan bidra til å stimulere aktivitet i immunsystemet. 
3) smerte
Anamu kan ha smertereduserende fordeler, ifølge en foreløpig studie publisert i phytomedicine i 2002. I tester på rotter observert forskere at anamu kan bidra til å redusere smerte og redusere flere markører av betennelse. 
Advarsler
Fordi forskning på helseeffekter av anamu er så begrenset, er lite kjent med sikkerheten ved å ta denne urten i tilskudd form. Imidlertid er det noen bekymringer for at anamu kan ha bivirkninger på grunn av potensialet til å redusere kroppens antioksidantkapasitet (som observert i dyrebasert forskning).
Fordi anamu kan senke blodsukkernivået, er det også noen bekymring for at det kan virke sammen med diabetesmedikamenter. Hvis du bruker noen type medisin for å behandle diabetes, bør du kontakte legen din før du bruker anamu.
Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke blitt fastslått. Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.

Alternatives

Det er mange naturlige måter å kaste opp immunforsvaret og bekjempe sykdom. For det første, sørg for å følge et balansert kosthold høyt i immunforsterkende matvarer. Økende inntaket av grønn te og inkorporering av urter som hvitløk og ingefær inn i måltidene dine kan også bidra til å øke immunforsvaret.
Fordi kronisk stress antas å tømme immunforsvaret, kan praktiserende stresshåndteringsteknikker bidra til å holde immunforsvaret sterkt. Å få tilstrekkelig søvn og trene regelmessig er også viktig for et robust immunsystem.
I tillegg kan flere urter bidra til å stimulere immunfunksjonen og redusere varigheten og alvorlighetsgraden av forkjølelse når den tas ved første tegn på kalde symptomer. Disse urter inkluderer astragalus, echinacea og elderberry. Det er noen bevis på at slike urter kan bidra til å bekjempe sykdom ved å øke produksjonen av immunceller.
Et ord fra Verywell
Gitt mangel på støtteforskning bak amanus påståtte helsemessige fordeler, kan det for øyeblikket ikke anbefales som en standardbehandling for noen tilstand. Hvis du er interessert i å bruke det til helsemessige formål, sørg for å konsultere legen din før du begynner behandling. Selvbehandlende og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.