Fordelene med grapefrukt essensiell olje

Grapefrukt essensiell olje er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi. Hentet fra skallet av Citrus paradis frukt, proponents foreslår at puste i oljens tangy duft kan bidra til å løfte humøret og tilby en rekke fordeler.
Grapefrukt essensiell olje inneholder en rekke forbindelser som antas å forbedre helse, inkludert citronellal og limonene.

Hvordan det fungerer

I aromaterapi antas aromaen av grapefruktens essensielle olje (eller absorbere grapefrukt eterisk olje gjennom huden) å sende meldinger til en hjernegruppe involvert i å kontrollere følelser. Kjent som det limbiske systemet, påvirker denne hjernegionen også nervesystemet. Aromaterapi-proponentene antyder at essensielle oljer kan påvirke en rekke biologiske faktorer, inkludert hjertefrekvens, stressnivå, blodtrykk, pust og immunfunksjon.

Bruker

I aromaterapi brukes vanligvis essensielle oljer av grapefrukt til følgende problemer:

• Kviser
• forkjølelse
• Depresjon
• Utmattelse
• bakrus
• hodepine
• Jetlag

Grapefruktolje er også brukt til å redusere stress, stimulere sirkulasjon, øke energi, forbedre humøret og forbedre fordøyelsen.
Når det brukes som ingrediens i personlig pleieprodukter, sies grapefruktens essensielle olje å behandle fet hår og hud.

fordeler

Selv om svært få vitenskapelige studier har testet aromaterapeutisk kraft av essensiell olje av grapefrukt, viser noen foreløpig forskning at oljen kan gi visse fordeler.
For eksempel er en rottebasert studie publisert i Brain Research i 2005 fant at inhalering av duften av grapefrukt essensiell oljestimulert aktivitet i det sympatiske nervesystemet (grenen av sentralnervesystemet involvert i å aktivere kroppens "kamp eller fly" respons på stress).
I tillegg foreslår en rekke foreløpige studier at essensielle oljer av grapefrukt kan virke som et antimikrobielt middel (et stoff som ødelegger eller undertrykker veksten av mikroorganismer, inkludert bakterier og sopp). Det skal imidlertid bemerkes at disse studiene ikke testet aromaterapeutisk bruk av essensielle oljer av grapefrukt.

Tips om bruk av det

Når kombinert med en bærerolje (som jojoba, søt mandel eller avokado), kan essensiell olje av grapefrukt påføres direkte på huden eller legges til bad.
Grapefruktoljeolje kan også inhaleres etter å ha sprinklet noen dråper av oljen på en klut eller et vev, eller ved å bruke en aromaterapi diffusor eller vaporizer.

Mulige bivirkninger

Grapefruktolje bør ikke tas internt uten tilsyn av en helsepersonell. Intern bruk av essensiell olje av grapefrukt kan ha toksiske effekter.
I tillegg kan enkelte individer oppleve irritasjon eller en allergisk reaksjon når man bruker grapefruktolje til huden. En hudprøveprøve bør utføres før du bruker ny essensiell olje. Eteriske oljer absorberes gjennom huden, så aktuell påføring bør ikke overstige sikker bruk.
Sørg for å blande den med en bærerolje (for eksempel søt mandelolje eller jojobaolje) før du bruker noen form for essensiell olje til huden din..
Det er også noen bekymring for at bruk av essensielle oljer til grapefrukt kan øke følsomheten mot ultrafiolett lys som utgis av solen, og som følge av dette øker risikoen for hudkreft. Når du bruker grapefruktolje på huden din, er det viktig å beskytte mot eksponering for ultrafiolett lys ved å bruke solkrem.
Gravide kvinner og barn bør konsultere sine primære helsepersonell før de bruker essensielle oljer.
Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardpleie. Selvbehandlende en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser. Lær mer om hvordan du bruker essensielle oljer trygt.

Hvor finner man det

Her er noen tips om kjøp av essensielle oljer.
Bredt tilgjengelig for kjøp på nettet, er det salg av grapefruktolje i mange næringsmiddelbutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.

Bunnlinjen

Grapefruktens essensielle olje er verdsatt for sin forfriskende, sitrusy aroma i aromaterapi. Det er mange måter å bruke den på, fra å bruke den i en body lotion for å sette en dråpe eller to i et bad. Men hvis du har en helsetilstand, ikke stole på grapefruktolje for å behandle den (og det er en god ide å snakke med helsepersonell før du prøver ny behandling). 
Flere andre typer essensielle oljer har blitt funnet å tilby effekter som ligner påståtte fordeler av eterisk olje av grapefrukt.
For eksempel kan lavendel-essensiell olje og rose essensiell olje redusere stress. I tillegg kan appelsin essensiell olje, essensielle essensielle olje og jasmin essensiell olje bidra til å forbedre humøret.