Fordelene ved Ziziphus

Ziziphus er et genus av planter som brukes i urtemedisin. Ekstrakter fra frukten av flere arter av Ziziphus (inkludert Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, og Zizyphus spinosa) er tilgjengelig i kosttilskudd form. I tillegg kan frukten av visse Ziziphus planter konsumeres som en hel mat.

Bruker

Også kjent som jujube, er Ziziphus jujuba vanligvis brukt som folkehjelp for følgende helseproblemer:

• angst 
• astma 
• diaré
• utmattelse
• feber
• høyt blodtrykk 
• betennelse 
• understreke 

I alternativ medisin, sa ziziphus jujuba også å øke styrken, stimulere appetitten og øke levers helse. Når det påføres topisk (dvs. direkte på huden), antas Ziziphus jujuba å fremme sårheling, behandle tørr hud, lette solbrenthet og redusere rynker og andre tegn på aldring.
I tillegg benyttes planter i Ziziphus slekten noen ganger i behandlingen av slike helseproblemer som søvnløshet og menopausale symptomer.

fordeler

Selv om forskning på helseeffekter av planter i slekten Ziziphus er begrenset, er det noen bevis på at flere av disse plantene kan gi helsemessige fordeler. I en rapport publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry I 2013 så forskerne på de tilgjengelige studiene på Ziziphus jujuba og fant at det kan bidra til å redusere betennelse, bekjempe fedme, stimulere immunsystemet, forbedre gastrointestinal helse og øke antioksidantkapasiteten.
Her er en titt på flere andre funn på helseeffekter av visse arter av Ziziphus:

Angst

Ziziphus jujuba viser løfte om behandling av angst, ifølge en foreløpig studie publisert i Journal of Ethnopharmacology i 2000. I test på mus, observert studiens forfattere at forbindelser ekstrahert fra Ziziphus jujuba kan ha beroligende effekter.

diabetes

Noen arter i slekten Ziziphus kan hjelpe til med diabeteskontroll. For eksempel, en mus-basert studie publisert i Farmasøytisk biologi i 2010 fastslått at Ziziphus mauritiana kan bidra til å håndtere diabetes ved å regulere blodsukkernivået.
I tillegg er en foreløpig studie publisert i Naturlig produktkommunikasjon i 2013 viste at Ziziphus mucronata kan ha antidiabetiske fordeler. I tester på celler i kultur, fant forskerne at Ziziphus mucronata kan bekjempe diabetes ved å hjelpe celler til riktig bruk av blodsukker (og i sin tur beskytte mot forhøyede blodsukkernivåer).

Advarsler

På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten ved å konsumere noen type Ziziphus-plante i kosttilskudd. 
Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er ikke etablert. 

Alternatives

For å lindre angst naturlig, bør du vurdere å bruke slike rettsmidler som lidenskapsblomst og valerian (to urter funnet å tilby angstlindring i studier). Men mens disse urter kan bidra til å lette angstsymptomer, bør det heller ikke brukes i stedet for legeforeskrevet behandling for en angstlidelse.
For hjelp til å kontrollere diabetes, er det noen bevis på at urter som ginseng og kanel kan være gunstige. Snakk med legen din før du bruker noen av disse rettsmidler for diabetesbehandling.

Hvor finner man det

Kosttilskudd som inneholder ekstrakter av Ziziphus planter, selges i mange næringsmiddelbutikker og andre butikker som spesialiserer seg på naturlige produkter. Du kan også kjøpe Ziziphus produkter på nettet.

Et ord fra Verywell

Gitt den begrensede forskningen, er det for tidlig å anbefale ziziphus som en behandling for enhver tilstand. Det bør bemerkes at selvbeherskende diabetes (eller en hvilken som helst annen tilstand) med dette middelet, og unngå eller forsinke standardbehandling, kan være ekstremt skadelig for helsen din.