Helsefordelene ved fordøyelsesenzymer
- Celiac sykdom
- Crohns sykdom
- Halsbrann
- fordøyelsesproblemer
- Irritabel tarm-syndrom
- Ulcerøs kolitt
Fordøyelsesenzymer i kosttilskudd kommer fra forskjellige kilder, inkludert dyrepankreaser (griser, kyr eller lam) eller fra planter. For eksempel er bromelain avledet fra ananas, papain fra papaya, og laktase fra rensede gjær eller sopp. Kosttilskudd inneholder også ofte en blanding av enzymer, som proteolytiske enzymer som bromelain og papain (nødvendig for å fordøye protein), lipase (nødvendig for å fordøye fett) og amylase (nødvendig for å fordøye karbohydrater).
Selv om fordøyelsesenzymer kosttilskudd normalt tas med måltider for fordøyelsessystemet, når de tas i mellom måltider på tom mage, lover de å stimulere immunsystemet, administrere leddgikt, redusere betennelse, forbedre levers helse, bekjempe kreft og mer. Faktisk er det så mye å gjøre om de påståtte fordelene med fordøyelsesenzymer at det globale markedet for disse kosttilskuddene forventes å nå 1,6 milliarder dollar innen 2025.
Helsefordeler
Selv om enkelte studier synes å støtte noen av de påståtte fordelene med fordøyelsesenzymer, som med mange kosttilskudd, er det utilstrekkelig bevis for å demonstrere klare helsemessige fordeler. Mange av studiene er små, dårlig utformede, har motstridende resultater, og som et resultat er det langt fra overbevisende. Her er en titt på noen viktige funn om potensielle helsemessige fordeler av kosttilskudd som inneholder fordøyelsesenzymer:Irritabel tarm-syndrom
Et fordøyelsesenzymer kjent som pankrelipase kan lindre noen symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS), ifølge en pilotstudie publisert i Frontline Gastroenterology i 2011. For studien ble 69 pasienter med irritabel tarmsyndrom gitt enten pankrelipase eller placebo før de tok mat på mat som var kjent for å utløse symptomene. Studieresultater viste at de som ble behandlet med pankrelipase, opplevde en signifikant større forbedring i slike symptomer som kramper, oppblåsthet og smerte.En annen studie involvert en multi-ingrediens formulering kalt Biointol. Dette tillegget inneholder fordøyelsesenzymer sammen med beta-glukan og inositol. I denne lille studien fikk 50 IBS-pasienter tilskudd. Deres symptomer ble sammenlignet med en 40 IBS pasient-ikke-terapi kontrollgruppe. Resultatene indikerte at supplementet reduserte magesmerter, oppblåsthet og flatulens. Dessverre, uten placebo kontroll, er det ingen måte å konkludere med at supplementet selv forårsaket reduksjonen i symptomer.
Inflammatorisk tarmsykdom
Flere foreløpige studier tyder på at bromelain kan bidra til å håndtere kolitt, en type inflammatorisk tarmsykdom (IBD). For eksempel er en 2010 studie publisert i Inflammatoriske tarmsykdommer fant at bromelain bidro til å redusere betennelse i kolon i mus med kolitt.Fordøyelsesenzymer kan også være nyttige hos personer med IBD som opplever symptomer på IBS, som magesmerter og diaré, til tross for liten eller ingen aktiv betennelse. Denne nye lidelsen kalles IBD-IBS syndrom. En studie publisert i 2017 involvert pasienter som fikk antiinflammatorisk legemiddel mesalamin, en standardbehandling for IBD, pluss Biointol, den samme multi-ingrediensformuleringen nevnt ovenfor, eller bare behandling med mesalamin. De som fikk både mesalamin og Biointol rapporterte en reduksjon i magesmerter og en reduksjon av oppblåsthet og flatulens etter fire uker, mens de som bare tok mesalamin, kun rapporterte en mild reduksjon i haster for å evakuere. Igjen, uten placebo kontroll, er det ingen måte å konkludere med at supplementet selv forårsaket reduksjonen i symptomer.
Fordøyelsesenzymer Hjelp til IBS?
Kreft
Fordøyelsesenzymer har blitt rapportert å være gunstige for personer som gjennomgår kreftbehandling, i motsetning til selve sykdomsprosessen, for eksempel ved å redusere komplikasjoner av terapi. Men ifølge en 2014-artikkel i Mayo Clinic Proceedings ble disse studiene enten ikke statistisk analysert eller viste ikke signifikant eller konsistent forbedring med OTC-enzymer. For eksempel rapporterte en retrospektiv studie at komplementær behandling med OTC-enzymer forbedret livskvalitet for pasienter med kolorektal kreft ved å redusere tegn og symptomer på sykdommen og redusere bivirkninger forbundet med adjuvante terapier. En randomisert, kontrollert prøve av behandling med proteolytiske enzymer viste imidlertid ingen reduksjon i akutt toksisk effekt av adjuvans bekkenstrålebehandling, og forbedret heller ikke toleransen for behandlingen.På samme måte, mens laboratorieundersøkelser har vist at proteolytiske enzymer kan påvirke veksten av kreftceller, og at adjuvansbehandling med proteolytiske enzymer ble rapportert til fordel for pasienter med kreft, er det ifølge en rapport fra Memorial Sloan Kettering Cancer Center ikke aktuelt.
gikt
Noen, men ikke alle, studier på bromelain viser det kan bidra til å lindre smerter relatert til slitasjegikt (OA), sannsynligvis på grunn av sin evne til å redusere betennelse. I en forskningsrevisjon publisert i Arthritis Research & Therapy i 2006 som så på ni kliniske studier som testet bromelains effekter på pasienter med OA, fant forfatterens forfattere noe bevis på at bromelain kan gi smertereduserende effekter som diclofenak, et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAID) ofte foreskrevet for OA.Mer nylig sammenlignet en 2015 randomisert dobbeltblind prospektiv studie et kommersielt enzympreparat som inneholdt bromelain, trypsin og rutin med NSAID diclofenak ved behandling av 150 pasienter med moderat til alvorlig OA i kneleddet. Det kommersielle preparatet, kalt Wobenzym, ga betydelige forbedringer i leddsmerter og funksjon etter 12 uker sammenlignet med NSAID, inkludert signifikante forbedringer i evnen til å gå i avstand og påvirket kneledd fleksibilitet. Studier med et annet kommersielt enzympreparat som inneholder de samme ingrediensene, Phlogenzym, har vist lignende resultater. Resultatet: Enzymer kan ha en klinisk rolle i å forbedre symptomer på OA, men større studier er nødvendig for å bekrefte disse effektene.
Naturlig Osteoarthritis Smerte Remedies
Muskel sårhet
Beviset om effektiviteten av OTC-enzymer for å forbedre muskeløhet er blandet, og mange studier er små og daterte. I en studie fra 2004 som involverte 20 menn, bidro protease-tilskudd til muskelheling og redusert opplevd økning i smerte etter intens trening, mens i en annen studie fra 1965 reduserte de smerte og hevelse i forbindelse med skader og spedte helbredelsesprosessen. Imidlertid viste en dobbeltblind randomisert kontrollert studie på 39 personer fra 2002 ingen forskjell mellom bromelain, Ibuprofen eller placebo ved behandling av muskelsmerter etter trening. En dobbelblind studie med 50 personer med ankelskader i bløtvev (muskel, sene eller ligament) publisert i 1975 viste ingen signifikant forskjell i hevelse, blåmerker og funksjon i gruppen gitt proteolytiske enzymer. I nyere tid har en studie med 20 menn fra 2016 funnet at, sammenlignet med placebo, å ta en merket enzymblanding, DigeZyme, redusert smerte og ømhet betydelig etter en tredemølle-test.autisme
Mens det er økende bevis for en gut-hjerneforbindelse assosiert med autismespektrumforstyrrelser (ASD), blir forskning på fordelene av fordøyelsesenzymer hos barn med ASD blandet. I en dobbeltblind, placebokontrollert studie publisert i 2015 hadde barn som fikk behandling med fordøyelsessymptomer i tre måneder betydelig forbedring i følelsesmessig respons, generell oppførsel og gastrointestinale symptomer (kvalitet av avføring, magesmerter, oppkast og matvariasjoner) sammenlignet med barn i kontrollgruppen.Omvendt rapporterte forskere i en mer streng randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert, crossover-studie publisert i 2010 ingen statistisk signifikante kliniske forbedringer på noen parametere, bortsett fra matvaresortimentet (selektiv spising er vanlig med ASD), som var den eneste Resultatmål som viste en statistisk signifikant forbedring på proteolytisk enzymbehandling sammenlignet med placebo.
Mer forskning er absolutt nødvendig. Likevel, til tross for det motsatte resultat, fordi fordøyelsesenzymer er billige, lett tilgjengelige og har en utmerket sikkerhetsprofil, tror enkelte forskere at deres bruk bør oppfordres hos barn med ASD. Snakk med legen din før du gir dem til barnet ditt.
Mulige bivirkninger
Med mindre du tar dem i svært høy dosering, er risikoen for de fleste enzymtilskudd ganske liten. Fordøyelsesenzymer kan utløse en rekke bivirkninger, inkludert magesmerter, kvalme, diaré og oppkast. I tillegg kan noen mennesker oppleve allergiske reaksjoner på fordøyelsesenzymer.Bromelain, enzymet fra ananas, kan ha anti-blodplateaktivitet. Hvis du tar blodfortynnere eller har blodplateaktivitet, kan det føre til økt risiko for blødning.
Gravide og ammende kvinner anbefales å konsultere legen sin før de tar disse produktene.
Dosering og forberedelse
Det er ingen standarddosering for fordøyelsesenzymer. Studier brukte ofte preparater som inneholder blandinger av flere enzymer og effektive doser varierer mye. Hvis du skal prøve fordøyelsesenzymer, bør du vurdere en kort prøveperiode på to eller tre uker. Hvis det virker, vil du kanskje fortsette med det. Hvis ikke, slutte å ta det.Hva skal du se etter
Fordøyelsesenzymer er allment tilgjengelige online og i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd. En ConsumerLab-gjennomgang viste at noen enzymprodukter ikke inneholdt all enzymaktivitet som forventes fra etiketter, og noen ble ikke merket klart nok til at du kunne kjenne til deres aktivitet. Videre varierte produktene betydelig i enzymaktiviteten de tilbyr. Hvis du bestemmer deg for å gi fordøyelsesenzymer et forsøk, finn et merke fra en anerkjent produsent som er testet og godkjent av en anerkjent sertifiseringsinstans, som for eksempel US Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab. Dette kan bidra til å sikre høyeste kvalitet og sikkerhet mulig.Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en kronisk tilstand med fordøyelsesenzymer og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer bruk av fordøyelsesenzymer, må du først konsultere legen din.
