Black Cohosh for Hot Flashes?

Black cohosh er et urtemedisin som ofte anbefales for behandling av blits. Et vanlig symptom på overgangsalder, det er trolig at det oppstår blitser som følge av endringer i østrogennivå. Mens noen forutsetninger hevder at svart cohosh kan fungere som et fytoøstrogen, har studier som tester black cohoshs effekter på varmeflasker, gitt hittil blandede resultater.

Vitenskapen bak Black Cohosh og Hot Flashes

For en 2010 rapport publisert i Alternative terapier i helse og medisin, forskere analyserte ni kliniske forsøk på bruk av svart cohosh for behandling av menopausale symptomer (inkludert blitser). Resultatene viste at urteformler inneholdende svart cohosh forbedret generelle menopausale symptomer med 26 prosent. Men i en forskningsrevisjon publisert i Narkotika og aldring Det foregående året har forskere oppgradert 16 studier på svart cohosh og menopausale symptomer og vurderte at resultatene deres var ufullstendige (hovedsakelig på grunn av feil i studieteknikk).
Det er også begrenset støtte til teorien om at svart cohosh kan avkjøle blits hos postmenopausale kvinner som gjennomgår eller er ferdig med brystkreftbehandling. I en 2006 studie publisert i Journal of Clinical Oncology, For eksempel fant forskerne at det å ta svart cohosh i fire uker ikke kunne redusere hetetall blant brystkreftpasienter. Mens deltakere som fikk placebo rapporterte en nedgang på 27 prosent i flammene, rapporterte de som ble behandlet med svart cohosh kun en 20 prosent reduksjon i hetetall.

Advarsler

Sikkerheten til langvarig bruk av svart cohosh er usikkert, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin (NCCAM). Faktisk advarer NCCAM om at det har vært flere rapporter om hepatitt og leversvikt blant kvinner som tok svart cohosh. I tillegg kan svart cohosh forårsake en rekke mindre bivirkninger (som magesmerter, hodepine og utslett).
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet, og på grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og de som har medisinske tilstander eller tar medisiner, ikke er etablert. Du kan få flere tips om hvordan du bruker kosttilskudd her.

Bruke Black Cohosh for Hot Flashes

For hjelp i beroligende blitser, anbefaler National Institutes of Health (NIH) å unngå koffein, alkohol og krydret mat; spiser soya mat; trener regelmessig og praktiserer langsom, dyp pusting når du føler at en varm blits kommer på. Å motta akupunktur eller ta opp tai chi, yoga eller meditasjon kan også bidra til å lette menopausale symptomer, ifølge NIH.
Hvis du vurderer bruk av svart cohosh ved behandling av hetetokter (eller annen tilstand), må du huske å snakke med primærpleieutbyderen før du begynner på kosttilskudd. Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardpleie. Selvbehandlende en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.