Pizza Hut Ernæring Fakta Menyvalg og kalorier
Er du en pizza elsker? Hvis du elsker den oste, smakfulle smaken av en tynn eller tykk skorpe, så er det gode nyheter for deg. Pizza kan være en del av din sunne spiseplan for vekttap eller vektvedlikehold så lenge du gjør smarte Pizza Hut næringsvalg.
Analyserer Pizza Hut-menyen
Pizza Hut-menyen inneholder mye mer enn bare pizza. Du finner salater, pastaretter og et stort utvalg av vinger på listen over tilbud.
Det er også barnevennlige menyelementer og desserter. Men hjørnesteinen på Pizza Hut-menyen er selvsagt pizza.
Når du bestemmer deg for hva du skal bestille for å holde deg frisk på Pizza Hut, er det viktig å holde porsjonsstørrelsen i tankene. Næringsfakta som er oppført på selskapets nettside, viser serveringsstørrelsen for hver type pizza. Størrelsen på hver skive varierer avhengig av størrelsen på kaken.
For eksempel, hvis du bestiller en seks-tommers Personlig Pan Pizza så en enkelt servering er en hel pizza taart. Hvis du bestiller en Fyllet skorpe Pizza, en enkelt servering er 1/12 av kaken. Hvis du bestiller en liten Original Pan Pizza eller a Hand Tossed Pizza da en enkelt servering er 1 / 8th av kaken.
Og hva om du bestiller en rektangulær pizza? Deretter er en enkelt servering 1 / 8th av pizzaen.
Pizza Hut Ernæring Fakta og kalorier
| OST Personlig Pan Pizza Ernæring Fakta | |
|---|---|
| Servering Størrelse 1 pizza | |
| Per porsjon | % Daglig verdi* |
| kalorier 600 | |
| Kalorier fra fett 240 | |
| Total mengde fett 24g | 38% |
| Mettet fett 12g | 55% |
| kolesterol 60 mg | 20% |
| natrium 1240mg | 47% |
| karbohydrater 68g | 23% |
| Kostfiber 3g | 12% |
| Sukker 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin A 15% · | |
| Kalsium 50% · Jern 25% | |
| * Basert på en 2.000 kalori diett | |
Mange Pizza Hut-dinners foretrekker å bestille sin egen pizza for å få en kake med toppings som de nyter. En enkelt skive av a Personlig Pan Pizza med ost gir bare ca 150 kalorier, 6 gram fett, 3 gram mettet fett og 17 gram karbohydrat. Ikke dårlig, ikke sant? Men en enkelt skive er bare en fjerdedel av kaken.
Hvis du spiser hele pizzaen (som mange spisesteder gjør), vil du spise 600 kalorier og 24 gram fett som angitt på etiketten Næringsfakta.
Og hva om du legger på toppings til pizzaen din? De Kjøttelskere Personlig Pan Pizza gir 210 kalorier og 12 gram fett per porsjon eller 840 kalorier per paj. EN Pepperoni Personal Pan Pizza gir 160 kalorier og 7 gram fett per stykke eller 640 kalorier per paj.
De Veggie Lover's Personal Pan Pizza gir 140 kalorier og 5 gram fett per stykke eller 560 kalorier per pizza. Men denne pizzaen gir bare to gram mettet fett per porsjon (eller 8 per pizza), mye mindre enn de andre valgene.
Sunn Pizza Hut Ernæring Valg
Det finnes noen sunnere elementer på Pizza Hut-menyen, men de fleste er fortsatt relativt høye i fett og mettet fett. Og de er kanskje ikke de elementene du liker. De fleste av de cheesy overbærende paier er lastet med fett og kalorier. Men du finner også noen salater på menyen. Mens de ikke nødvendigvis er lave i kalorier (spesielt hvis du legger til dressing), er de lavere i fett og stivelse enn pizza-tilbudene.
- En hovedrett størrelse Zesty italiensk salat gir 370 kalorier, 22 gram fett, 7 gram mettet fett og 16 gram protein, uten dressing.
- En hovedrett størrelse Kyllinghagesalat gir 390 kalorier, 17 gram fett, 4 gram mettet fett og 30 gram protein, uten dressing.
- En hovedrett størrelse Asiatisk Salat gir 330 kalorier, 15 gram fett, 3,5 gram mettet fett og 30 gram protein, uten dressing.
Hvis du legger til dressing til noen av salatene, legger du til enten 25-30 kalorier for et lett eller fettfritt dressingvalg eller om lag 200 kalorier for en fullstendig fett dressing.
Suppe er et annet kostholdsvennlig alternativ på Pizza Hut. En skål med Creamy tomat Basil Basil med kjeks gir 390 kalorier, 23 gram fett, 9 gram mettet fett og 37 gram karbohydrat.
Hvis du har lyst på pizza, er din beste innsats et stykke eller to av en tynn skorpe pizza. En bit av en liten Tynn N Crispy Pizza gir bare 110 kalorier, 4 gram fett, 2 gram mettet fett og 14 gram karbohydrat. En enkelt bit av Tynn N Crispy Veggie Lovers Pizza gir bare 100 kalorier 3,5 gram fett, 1,5 gram mettet fett og 14 gram karbohydrat.
Og hva med Pizza Hut's Skinny Slices? De fleste av dem er faktisk høyere i kalorier enn de tynne N Crispy valgene. For eksempel a Ost Skinny Slice gir 210 kalorier og 7 gram fett. De Pepperoni Skinny Slice gir 230 kalorier, 10 gram fett, 4,5 gram mettet fett og 25 gram karbohydrat.
Minst sunn Pizza Hut Ernæring Valg
Tro det eller ei, en av de verste elementene på Pizza Hut-menyen er på barnas meny. De Kid's Chicken Tenders med honning sennep dipping saus og frites gir 910 kalorier, 58 gram fett, 10 gram mettet fett, 67 gram karbohydrat og en fullstendig 2220 milligram natrium.
De Kids Spaghetti med kjøttssauce og kjøttboller med hvitløkbrød gir 820 kalorier, 43 gram fett, 73 gram karbohydrat, 36 gram protein og 1620 milligram natrium.
Og hva er det verste på standardmenyen? Det er dusinvis av valg som er veldig veldig høye i kalorier og fett. For eksempel, et enkelt stykke av BBQ Bacon Cheeseburger Pizza gir 640 kalorier, og en enkelt bit av Hawaiian Luau pizza gir 530 pizza. Og pasta valgene er veldig høy i fett og kalorier også.
Uansett hva du bestiller hos Pizza Hut, vil du sannsynligvis få mer fett, kalorier og natrium enn du trenger. Hvis du prøver å holde et sunt kosthold på sporet, kan du enten lage din egen sunne pizza hjemme eller besøke Pizza Hut og holde delstørrelsen svært liten..
