Texas Roadhouse Nutrition Facts

Når du besøker Texas Roadhouse, forventer du sannsynligvis ikke å nyte et diettvennlig måltid. Faktisk er den uformelle spisestuen kjent for å gi gode retter til sultne spisere. Men det er noen valg som kan hjelpe deg med å opprettholde din sunne spiseplan.

Analyserer Texas Roadhouse Nutrition

Å finne Texas Roadhouse kalorier og ernæringsdata kan være litt av en utfordring. Ifølge selskapets nettside, "Siden vi lager maten fra bunnen av, inkludert baconbitene, croutons og dressings - er det nesten umulig å gi nøyaktig næringsinformasjon på grunn av små variasjoner som avhenger av hvem som forbereder maten."

Selskapet fortsetter å forklare at de tidligere har hatt problemer med å gi feil informasjon om næringsstoffer (inkludert trusler om rettssaker), slik at de ikke lenger gir spesifikke detaljer eller gir en glutenfri meny.

Men det betyr ikke at du bør dike dine diett aspirasjoner når du spiser på Texas Roadhouse. Det er fortsatt noen få ting du kan gjøre for å holde din sunne spiseplan på sporet når du spiser der.

Først kan du sjekke kaloritellingene online. En interaktiv meny er gitt på nettsiden, og estimater av kalori telling sammen med korte mat beskrivelser er oppført med generell servering størrelse informasjon. Mens du kanskje ikke får nøyaktig kalori tellinger, kan du se hvilke elementer som er mer diettvennlige og som er mindre så.

Deretter kan du styre deler. Full entrees på de fleste restauranter-inkludert denne en-er mye større enn de trenger å være. For å unngå over-indulging på Texas Roadhouse, velg et sunt, hjertelig element som du liker og dele det med en venn eller to.

Kalorier i populære Texas Roadhouse Food

Mens alle i middagspartiet vil nyte en annen del av Texas Roadhouse-menyen, er det sannsynlig at noen få populære gjenstander vil friste nesten alle. Populære elementer vil trolig inkludere:

De Cactus Blossom, en stor battered og stekt løk som serveres med dipping saus. Løken gir 1450 kalorier, og sausen gir ytterligere 240 kalorier.
Tater Skins er populære på hver meny. Bestillingen på Texas Roadhouse gir 1290 kalorier og er toppet med ost, bacon og rømme.
Prisbelønt Fall-off-the-Bone-Ribs er populære overalt. Grillet stil, sakte kokt tallerken kommer i to forskjellige størrelser og leveres med to sider. Den mindre størrelsen (halvplaten) gir 660 kalorier, og den større størrelsen (full flate) gir 1040 kalorier.

Som du kan se, vil disse populære produktene sannsynligvis gi mer kalorier enn du trenger for å holde deg på en sunn spiseplan.

Sunneste valg

Din beste innsats for et sunt måltid på Texas Roadhouse er å finne noen små ting og sette sammen en a la carte plate. Velg mellom disse sunnere menyalternativene for å holde matplanen på plass.

De Grillet BBQ kylling er en marinert halv bryst som er basted i grill saus. Det gir 250 kalorier.
EN Husets salat inkluderer frisk greener, cheddarost, tomat, egg og croutons for bare 230 kalorier. (Merk: Hvis du legger til dressing, legg til en annen 220-320 kalorier eller kle deg salaten med sitron for null ekstra kalorier).
Hvis du elsker biff, en seks-unse Choice Sirloin gir bare 250 kalorier så lenge du ikke laster den opp med toppings som smør.
En kopp med Texas Red Chili gir 230 kalorier og kommer toppet med cheddarost og røde løk vil tilfredsstille dine ønsker for sørvestlig krydret mat.

Minst sunn valg

Høyest kalori og høyeste fettvalg på Texas Roadhouse-menyen vil være elementer som enten er battered og stekt eller veldig store (eller begge).

De 16-ounces Prime Rib gir 1610 kalorier. Biffen kommer med to side retter av ditt valg, og de vil legge til ekstra fett og kalorier til måltidet ditt.
De Road Kill er en 10-unns kotelettbiff smurt i løk, sopp og ost. Det vil legge til 1010 kalorier til ditt totale kaloriinntak og kommer også med to side retter som vil legge til flere kalorier til din endelige fane.
De Grillet grillet kylling med Ribs er en kombinationsplate som kommer med to sider. Kjøttet alene gir 1480 kalorier. Legg til ekstra fett og kalorier for side retter du legger til.
Og hvis du tror salat med kylling høres sunt, tenk igjen. De Kylling Caesar Salat med strimler med grillet kylling, croutoner og dressing til sammen 1140 kalorier.

Til slutt vil desserter sende kaloritellingen over toppen. De Big Ol 'Brownie er toppet med vaniljeis og sjokoladesaus. Denne enkle desserten gir 1220 kalorier og mye fett og sukker. Og selv om Granny's Apple Classic inkluderer frukt og lyder som det kan være mer sunt, det er fortsatt lastet med kalorier. Denne homestyle kaken toppet med vanilje iskrem og honning kanelkaramelsaus gir 1260 kalorier.

Et ord fra Verywell

Alle bør kunne nyte en gang i mellom. Hvis du elsker å besøke restauranter som tilbyr høyere kalori mat, er det ikke nødvendigvis smart å unngå dem helt. Hvis du gjør litt forskning om Texas Roadhouse ernæring før du går, vil du sannsynligvis holde din spiseplan på sporet. Når du ikke føler deg fratatt, er det lettere å holde fast i en sunn spiseplan for å sikre at det ikke bare når, men også opprettholde dine helse- og velværemål.