Hvordan tanke-handling-fusjon er relatert til OCD
Ikke alle mennesker med obsessiv-tvangssykdom (OCD) opplever tankefusjonsfusjon, men for de som gjør det, kan det føles som om de er begravet under et fjell av frykt.
Forstå tankegangsfusion
Thought-action fusion er når du tror at bare å tenke på en handling har samme vekt som faktisk utfører den handlingen. For eksempel, hvis en tanke tilfeldigvis kommer inn i tankene dine om noe uakseptabelt, som for eksempel fysisk overgrep mot noen, kan du tro at dette er like moralsk dårlig som å faktisk skade dem, noe som gjør at du føler deg som en umoralsk person.
Thought-action fusion kan også føre til at folk tror at tenkning om en uønsket hendelse gjør det mer sannsynlig at hendelsen vil skje. For eksempel kan du tenke at å forestille seg at en elsket dør i et flyulykke øker økt sjansene for at dette faktisk vil skje.
I alvorlige tilfeller er et annet utfall av tanke-handling fusjon å tro at bare å tenke på noe betyr at det kommer til å skje som om du ikke har kontroll. For eksempel kan du være bekymret for at du skal begynne å skrike obscenities i et overfylt rom, noe som fører til neste tanke, at du vil skrike uanstendig, selv om du ikke vil, etterfulgt av faktisk skrikende obscenities.
Thought-action fusion ser ut til å være mest utbredt hos folk som lider av en form for OCD som kalles "Pure Obsessional OCD." Også kjent som "Pure O", oppstår denne typen OCD når personen ikke engasjerer tvangsaspektet av OCD, men behandler tankene, bildene og følelsene forbundet med besettelsesaspektet.
Hvorfor Thought-Action Fusion er farlig
Thought-action fusion kan fungere for å forårsake og opprettholde obsessive-kompulsive lidelser symptomer ved å fremme tanke undertrykkelse, handlingen å presse bort dine tanker. Nemlig, tankevirkende fusjon gjør tankene mer farlige, noe som ofte fører til å undertrykke dem. Selv om du trykker bort disse farlige tankene, synes det å være fornuftig, har forskning vist at undertrykkende tanker bare gjør dem verre, spesielt hos personer med OCD som deretter obsesserer og fikserer over den "forbudte" tanken enda mer. Tankeundertrykkelse kan faktisk være delvis hvordan obsessions blir dannet.
Ny forskning
Selv om forskning på tankegjennomsmelting hovedsakelig har vært assosiert med OCD, er det også gjort mer aktuell forskning for å studere effekten av tankefusjonsfusjon i andre angstlidelser. Resultatene viste at tankevirkende fusjon også er tilstede i disse lidelsene, spesielt generalisert angstlidelse (GAD). Forskningen viste at tankegjennomføring fusjon reagerer godt på behandlingen og derfor bør også vurderes og muligens behandles for andre lidelser enn OCD også.
evaluering
Det er flere forskjellige skalaer og / eller diagnostiske tester som psykiatriske fagfolk kan bruke til å fortelle hvor signifikant tankefusjonsfusjon påvirker deg.
Behandling
Adressering av tankeaktivitetsfusjon er en nøkkelkomponent i mange kognitive atferdsorienterte psykologiske behandlinger for OCD, og oppnås vanligvis gjennom eksponeringsbehandlingstrening og oppmerksomhet. Psykoterapi har vist seg å være svært gunstig når det gjelder å hjelpe mennesker som lider av tankefagfusjon for å identifisere tiltak for å konfrontere deres irrasjonelle tanker og oppførsel, samt å lære å slutte å undertrykke sine tanker.
