OCD og Overdreven Reassurance Søker
En av de tingene som familie og venner av mennesker som er rammet av obsessiv-tvangssykdom (OCD) synes å være mest stressende når de samhandler med sin kjære, er den overdrevne beroligelsen som ofte kan følge med på tilstanden. Overdreven reassurance søker er behovet for å sjekke inn med noen igjen og igjen for å sikre at alt er bra med respekt for en bestemt bekymring eller besettelse. Mens å reagere kan virke støttende, tjener det bare å opprettholde OCD-oppførsel og tanker.
Eksempler på overdreven reassurance Søker
Overdreven reassurance søker er en tvangsmessig handling gjort i håp om å redusere angst forbundet med en besettelse. Tvingningen går ofte opp når nivået av nød er høyt og / eller når personen føler seg ute av stand til å tolerere usikkerhet. Hva folk føler at behovet for å være beroliget om varierer, men det er ofte konsekvente temaer for hver enkelt person.
Å gå gjennom noen hypotetiske eksempler kan bidra til å illustrere ulike former denne tendensen kan ta, og hvordan de rundt mennesker med OCD kan reagere.
Sikkerhet
Paola opplever besettelser knyttet til å treffe noen mens hun kjører bilen og ikke skjønner det. Når hun er på veien, spør hun mannen til å se i bakspeilet igjen og igjen for å sikre at fotgjengere er trygge. Selv om irritert, vil mannen hennes ikke føle seg engstelig, så gjør han som spurte og forteller henne alt er greit.
Seksuelle tanker
Jake har seksuelle besettelser knyttet til voldtekt av en fremmed. Selv om Jake finner disse tankene distresserende og ikke vil ha dem, er han overbevist om at disse tankene betyr at han er en molester. Han spør hele tiden broren om det er sant, og om han noen gang har sett ham skade noen på denne måten. Hans bror nekter å diskutere problemet, noe som får Jake til å bli enda mer bekymret.
Helse
Donna er ekstremt bekymret for at hun vil inngå en seksuelt overførbar sykdom fra dørhåndtak på offentlige steder. Etter å vaske hendene, vil hun ofte spørre en venn, eller enda en fremmed hvis hennes angst er høy nok, om hendene hennes ser rene ut eller om hun burde være bekymret for å få en sykdom. Selv om de forteller henne at hun ikke bør være bekymret, spør hun en rekke "men hva hvis" spørsmålet til hun føler seg helt sikker på at hendene hennes er rene. Venner og familie nå unngår å gå med henne til offentlige steder på grunn av hennes oppførsel.
Død
Zhang har besettelser knyttet til sin ektefelle som dør i en ulykke. Han vil ofte ringe henne mange ganger om dagen på jobb for å sikre at hun er i live og noen ganger blir sint hvis han ikke kan snakke med henne. Kone hans kollegaer har begynt å bli bekymret for hvor mange ganger han kaller henne på kontoret, og hun er bekymret for virkningen av denne oppførelsen på karrieren hennes.
Slik kan det bli igjen
Uten tvil, hvis du imøtekommer en persons overdrevne forsikringssøk, er dine intensjoner sannsynligvis på rett sted. Det kan være vanskelig å se noen, spesielt noen du elsker, sliter på en slik måte, så din tilbøyelighet kan være å bare gi dem det de tilsynelatende trenger å føle seg bedre.
Men til slutt er det bare sannsynlig at din innsats holder OCD på dem. Det kan også ende opp med å ha en negativ effekt på deg.
Overdreven reassurance søker kan resultere i følgende uønskede resultater:
Det gir obsession validering
Hver gang noen med OCD engasjerer seg i tvang, tjener den til å styrke gyldigheten av bekymringen eller besettelsen. Tross alt, hvorfor forsikre deg om det ikke er noe å bekymre deg for?
Det fremmer Unngåelse
Det styrker også ideen om at personen ikke kan takle usikkerheten eller nøden som er forbundet med en besettelse, og at unngåelse er den eneste måten å håndtere den på. Unngåelse er spesielt skadelig når det gjelder OCD, da det forhindrer personen i å oppdage at deres frykt kan være ubegrunnet. På denne måten, selv om overdreven trygghet får personen til å føle seg bedre på kort sikt, på lang sikt tjener det bare å opprettholde symptomene på OCD.
Det er skadelig for forhold
Venner og familiemedlemmer, som ofte er viktige kilder til sosial støtte, blir ofte irritert og trekker seg fra den berørte personen, som bare tjener til å øke stressnivået for alle parter. Selvfølgelig er stress en stor utløser av OCD symptomer og må styres effektivt.
Gir nyttig støtte
Å forstå at overdreven forsikringssøk er en tvang som må reduseres eller elimineres, er det første trinnet. Dette kan ofte gjøres veldig effektivt i familiemøter som blir latt av en psykisk helsepersonell eller en OCD-terapeut. I bred grad er det to viktige strategier å huske på:
Enig å stoppe
I sammenheng med OCD-behandling må pasienter, familie og venner være enige om at de som ber om / gir overdreven forsikring, må stoppe. Dette kan være vanskelig for alle. Men når familiemedlemmer innser at overdreven beroligelse søker er en form for tvang, mange er i stand til å forplikte seg til dette.
Mål hovedproblemene
Det er ofte nyttig for de med OCD og deres familiemedlemmer å identifisere et antall situasjoner der behovet for overdreven beroligelse oppstår og skrive ned svaret individet vanligvis søker (for eksempel "hendene dine er rene og sykdomsfrie") på et kort. Han eller hun kan da godta å trekke ut kortet og lese det når de ellers ville spørre noen om svaret. Selv om dette fortsatt representerer tvang, reduserer det nød i familien og forbedrer relasjoner med andre.
Med hensyn til å redusere tryggheten som søker seg selv, kan en av de mest effektive strategiene være å lære din kjære med OCD-strategier for å håndtere usikkerhet.
