Årsaker til lårpine

Lår smerte er et vanlig problem som mange opplever. Det kan komme plutselig eller gradvis, og det kan føre til at du har problemer med normal funksjonell mobilitet som å gå, løpe eller klatre trapper. Noen ganger lår smerte kan oppstå etter traumer eller en skade, og andre ganger kan det komme uten tilsynelatende grunn.
Anatomisk sett er låret ditt område av overbenet mellom hofteleddet og kneet. Din quadriceps muskler bor i fronten av låret og tjener til å bøye hoften opp og rette kneet. Dine hamstrings er i ryggen; disse musklene bidrar til å bøye kneet. Lystmuskler på det indre aspektet av låret trekker beinet ditt inn, mens hoftemusklene, som gluteus medius, trekker låret ut til siden. Flere nerver reiser ned i lårene dine.

Fører til

Det er mange forskjellige årsaker til lårpine, noen åpenbare og andre ikke så mye. Å forstå lårpine og hva som kan forårsake det er det første skrittet for å behandle tilstanden på riktig måte. Vanlige årsaker til lårpine kan omfatte:

Pinched Spinal Nerve

Lår smerte kan være forårsaket av en klemmet spinal nerve. Herniated lumbar skiver eller lav ryggsmerter kan klemme på nerver som går ut av ryggraden og reiser ned i låret. Symptomer på en klemt nerve kan omfatte:

• Smerter i forsiden eller baksiden av låret
• Nummenhet eller prikken i låret
• Svakhet i lårmusklene
• Vanskelighetsgrad sitter eller stiger fra å sitte

Pinched nerver forårsaker vanligvis lår smerte som endres avhengig av ryggradens posisjon, så dette kan være en anelse til legen din om at din lave rygg faktisk forårsaker lårpine.

Spinalstenose

Spinal stenose er en tilstand hvor spinalnervene dine komprimeres av ryggradenes bony anatomi. Symptomer på stenose inkluderer:

• Smerter i både lår og ben
• Numb og tunge følelser i lårene dine

Smerten fra spinalstenose er typisk følt i begge ben samtidig. Symptomene blir verre med å stå og nesten umiddelbart lettet med å sitte.

Traume

Hvis du har noen form for traumatisk hendelse, der låret ditt er rammet, kan dette forårsake smerte. Vanligvis er årsaken til lårens smerte åpenbar etter traumer; Låret din ble skadet, og nå gjør det vondt. Symptomer fra et slag mot låret kan inkludere smerte i forside eller bakside av låret som er verre med aktivitet. Bruising kan være tilstede. Smerten er vanligvis intermitterende; den kommer og går avhengig av aktivitetsnivået ditt.

Quadriceps eller Hamstring Tendonitis

Overbruk og repeterende stress på lårmusklene kan forårsake betennelse i senene, en tilstand som kalles senititt. Symptomer på quad eller hamstring tendonitt inkluderer:

• Smerter i fremsiden eller baksiden av låret, vanligvis i nærheten av kneet eller hoften
• Vanskelighetsgrad å gå eller klatre trapper på grunn av smerte
• Svak følelse i musklene dine på forsiden eller baksiden av låret

Symptomene varer vanligvis i fire til seks uker, og blir langsomt bedre med mild trening.

Iliotibial Band Friction Syndrome

Ditt iliotibialbånd er et tykt stykke fascia og vev som kurerer ned ytre siden av låret. Noen ganger kan det bli irritert med overbruk eller gjentatt stress. Dette er en vanlig løpskade kjent som iliotibial bandfriksjonssyndrom (ITBS). Symptomer på ITBS inkluderer:

• Smerter på utsiden av låret nær hofte eller kne
• Stramme følelser i nærheten av hofte eller kne
• Vanskeligheter å gå eller løpe

Smerten fra ITBS blir vanligvis verre med økt aktivitet og bedre med hvile. Mange mennesker dra nytte av fysioterapi for å lære strekker og styrke øvelser for ITBS.

Stroke

Noen ganger kan en cerebral vaskulær ulykke (CVA), også kjent som et slag, forårsake smerte i låret. Dette er vanligvis ledsaget av nummenhet og prikking og en plutselig inntreden av muskel svakhet. Dette er en medisinsk nødsituasjon, så hvis du mistenker at du har hatt et slag, må du straks til din lokale beredskapsavdeling.
Måter å gjenkjenne et slag på (og hva du kan gjøre med det)

Blodpropp

En blodpropp i underbenet eller låret kan forårsake lårpine. Dette er vanligvis ledsaget av varme, hevelse og rødhet i låret. En blodpropp må diagnostiseres og administreres umiddelbart. Hvis blodproppen løsner fra blodåren din, kan den reise til lungene og bli en ofte dødelig lungeemboli.

Når skal du se en lege

Mange med lårsmerter kan behandle det uten medisinsk inngrep. Noen ganger må du se en lege eller en medisinsk profesjonell for lårpine. Så hvordan vet du når en lege er nødvendig for lår smerte?
Generelt er det bedre å feire på forsiktighetssiden. Hvis du har lår smerte at du er usikker på eller som ikke avtar med tid og / eller medisinering, se legen din for en skikkelig diagnose.
Tegn og symptomer som garanterer et besøk til en medisinsk fagpersonell inkluderer:

• Alvorlig smerte som begrenser evnen til å fungere normalt. Hvis du har problemer med å gå normalt på grunn av smerte, kan du gå til legen din.
• Smerte som er ledsaget av feber eller ubehag. Dette kan være et tegn på infeksjon, og din familie lege bør sjekke ut ting.
• Lår smerte med rødhet, hevelse og varme i huden din. Dette kan være tegn på blodpropp og krever øyeblikkelig legehjelp.
• Lår smerte som er ledsaget av deformitet. En muskelbelastning eller tåre kan føre til at låret blir deformert, og det kan være nødvendig med et besøk til en ortopedisk kirurg for å diagnostisere og behandle tilstanden nøyaktig..
• Lår smerte som kommer opp plutselig og begrenser din evne til å gå. En klemt nerve i ryggen kan være skyldige her, og det anbefales at du sjekker inn hos en ortopedist.

De fleste tilfeller av lår smerte kan diagnostiseres nøyaktig av din familie lege eller ortopedist. Enkelte lårpine som skyldes nervekompresjon eller nevrologiske forhold, kan kreve at en nevrolog får en nøyaktig diagnose og behandlingsplan.

Diagnose

Det første trinnet i å behandle lårens smerte er å få legen din til å diagnostisere det nøyaktig. Når du besøker legen din, vil de stille deg spørsmål om arten av din smerte og hvordan den startet. Legen din vil også trenge å vite hvordan smerten din oppfører seg. Er det konstant eller intermittent, og endrer det med visse bevegelser av stillinger? Hvor lenge har smerten din vært plaget av deg, og gjorde det komme etter traumer eller uten tilsynelatende grunn?
Legen din vil trolig undersøke låret og de omkringliggende leddene og musklene. Han eller hun kan palpere eller røre ved låret. Han eller hun vil sannsynligvis teste styrken din og se at du går og beveger deg rundt.
Ulike tester kan gjøres for å diagnostisere lårpine. Disse kan omfatte:

• X-ray: Denne testen undersøker beinene av låret, kneet eller hoften og kan styre inn eller ut brudd som en årsak til smerten din.
• Elektromyografisk (EMG) test: EMG gir legen din informasjon om hvordan lårets nerver virker og kan vise om en nakkert nerve eller tap av nervefunksjon kan forårsake lårpine
• Magnetic resonance imaging (MR): En MR viser bilder av det myke vevet rundt låret og kan brukes til å styre inn eller ut muskel eller senetår som en årsak til lårpine.
• ultralyd: En ultralydstest kan brukes til å visualisere arterier og vener rundt låret. Dette kan brukes til å styre inn eller ut blodpropp som årsak til smerte.

Legen din skal kunne ha en nøyaktig diagnose av lårets smerte når klinisk undersøkelse og diagnostisk testing er fullført. Da kan fokusert behandling begynne.

Behandling

Behandling for lårens smerte er basert på en nøyaktig diagnose og årsak til tilstanden din. Tydeligvis er enkelte forhold som forårsaker lårpine en nødsituasjon. Hvis smerten din er forårsaket av et slag eller blodpropp, må du øyeblikkelig få legehjelp. Behandling for et hjerneslag involverer et team av medisinske fagpersoner, og en blodpropp krever anti-embolismebehandling og blodfortynnende medisiner for å håndtere.
Heldigvis er de fleste lårpine ikke forårsaket av et uheldig problem og kan administreres ganske vellykket. Det er forskjellige ting du kan gjøre for å behandle lårpine, avhengig av årsaken til smerten din og alvorlighetsgraden av tilstanden din.

Trening

Trening har vist seg å hjelpe lårpine av muskuloskeletisk opprinnelse. Hvis smerten din kommer fra ryggen, kan lumbale strekker og styrkeøvelser gjøres for å lette presset fra ryggnerven. Postural korreksjon øvelser kan også være nyttig.
Lår smerte fra en quad eller hamstring stamme reagerer godt på å strekke og styrke øvelser. Din lokale fysioterapeut kan bidra til å bestemme de beste strekkene for låret.
Øvelse kan også hjelpe deg med å opprettholde en passende vekt- og kroppsmasseindeks. Dette kan lindre symptomene dine og forhindre lår og bein smerte fra å oppstå.
3 enkle lår strekker for treningsprogrammet

medisinering

Medisin kan bli foreskrevet av legen din for å behandle lårens smerte. Hvis en inflammatorisk tilstand, som senititt eller en akutt belastning, forårsaker smerte, kan legen din foreskrive en antiinflammatorisk medisin.
Analgetisk medisinering kan også brukes til å behandle lårpine. For alvorlig smerte kan en resept analgetisk styrke brukes. For mildt symptomer kan over-the-counter acetaminophen (Tylenol) bli foreskrevet.

Komplementær / alternativ medisin

Mange med lårsmerter nyter godt av selvhjelpsmidler, spesielt hvis smerten er mild og ikke begrenser funksjon.

Varme

Påføring av varme til smertefulle området av låret kan bidra til å redusere smerte. Varm kan også øke sirkulasjonen til det smertefulle området, og bringe næringsstoffer til hjelp med helbredelse. Varme kan påføres i 10 til 15 minutter om gangen. Det må tas hensyn til å overvåke huden din for å unngå brannskader.

Is

Is kan bidra til å redusere smertefull betennelse i lårens muskler og sener. Is bør påføres i 10 til 20 minutter flere ganger om dagen, og det må tas forsiktighet for å unngå frostforbrenninger i huden din.

Fysisk terapi eller kiropraktisk omsorg

Hvis smerten din er forårsaket av en klemt ryggnerven, kan du dra nytte av å jobbe med en fysioterapeut eller kiropraktor. Disse helsepersonellene kan lære deg hva du skal gjøre for å få press på den nippede nerven og gjenopprette normal mobilitet.

Akupunktur eller massasjeterapi

Noen mennesker drar nytte av akupunktur for å behandle lårpine. Akupunktur nåler plassert i bestemte meridianer av kroppen kan brukes av en lisensiert profesjonell. Massasje terapi kan også bidra til å forbedre sirkulasjonen og lindre muskel knuter og spenning, noe som fører til redusert lår smerte.

Krem og salver

Ulike hjemmemedisiner for lårpine som er muskuløs opprinnelse er tilgjengelige. Disse kan omfatte kremer eller salver som Biofreeze eller BenGay. Noen bruker arnica gel for å behandle lårpine. Selv om disse kan gi midlertidig lindring av symptomer, er de vanligvis ikke vant til å behandle den underliggende årsaken til lårens smerte.
Uansett hvilken behandling du velger for lårsmerter, er det best å se en medisinsk profesjonell først. På den måten kan du være sikker på at din omsorg er skreddersydd for din spesielle tilstand og behov.

Et ord fra Verywell

De fleste tilfeller av lår smerte blir enkelt diagnostisert og behandlet, og de fleste lårpine forårsaker bare mindre og midlertidige funksjonsbegrensninger. Noen ganger kan lår smerte være alvorlig, og å komme til en lege for nøyaktig diagnose og behandling er viktig. Å forstå lårpine og hva du skal gjøre når du føler det, kan hjelpe deg med å få riktig omsorg, slik at du raskt kan komme tilbake til din normale livsstil og hverdagslige aktiviteter.