Slik går du trygt med krykker

Etter nedre ekstremitetskader - som en brudd - eller etter hofte-, kne- eller ankeloperasjon, kan legen din få deg til å gå med krykker for å hjelpe leggen din til å helbrede. Å gå med krykker kan gjøres hvis du har spesielle vektbærende forholdsregler for å sikre at beinet ditt ikke blir skadet lenger mens det er helbredende.
Din fysioterapeut kan hjelpe deg med å lære å gå riktig med krykker. Han eller hun kan sørge for at krykkene dine er riktig dimensjonert og at du bruker enheten riktig. Manglende justering og bruk av krykkene på riktig måte kan føre til økt smerte og smerte, nedsatt mobilitet og mulig skade.
Det er seks forskjellige måter å bruke krykker på for å hjelpe til med ambulasjon eller gåing. Hver av disse har fordeler, ulemper og passende indikasjoner. Din fysioterapeut kan vise deg forskjellige gåmønstre med krykkbruk for å avgjøre hva det sikreste mønsteret er for deg og din tilstand. Sørg for å sjekke inn hos legen din før du endrer noe om krypvandring eller nedre ekstremitet rehab-protokollen.

Firepunktskryssing

Den firepunkts krypegang bruker to krykker og begge bena for å gi maksimal stabilitet mens du går. Det kan være litt besværlig å bruke, så vær sikker på å trene før du bruker denne metoden for krykkevandring.

• Indikasjon: Svakhet i begge ben eller dårlig koordinering.
• Mønster Sekvens: Venstre krykke, høyre fot, høyre krykke, venstre fot. Gjenta deretter.
• Fordeler: Gir utmerket stabilitet da det alltid er tre punkter i kontakt med bakken.
• ulemper: Langsom samlet ganghastighet og kan være tungvint å klare.

Trepunkts krypegang

Hvis du ikke klarer å legge vekt på ett ben, kan du ha mest nytte av å bruke trepunkts krykkgiren. Dette gir deg maksimal mobilitet samtidig som du opprettholder maksimal beskyttelse på ditt skadede ben.

• Indikasjon: Manglende evne til å bære vekt på ett ben. (brudd, smerte, amputasjoner).
• Mønster Sekvens: Først flytte både krykker og svakere nedre lemmer fremover. Deretter bærer du hele vekten din gjennom krykkene, og beveger sterkere eller upåvirkede nedre lemmer fremover. Gjenta.
• Fordeler: Eliminerer alle vektlagrene på det berørte benet.
• ulemper: God balanse er nødvendig.

To-punkts kryssgir

Indikasjon: Svakhet i begge ben eller dårlig koordinering.
Mønster Sekvens: Venstre krykke og høyre fot sammen, deretter høyre krykke og venstre fot sammen. Gjenta.
Fordeler: Raskere enn firepunktsdatoen.
ulemper: Kan være vanskelig å lære mønsteret.
To-punkts krypgang kan forstyrre det vanlige vandringsmønsteret. Når folk går, svinger de vanligvis motsatt arm og ben - som venstre ben beveger seg fremover, svinger høyre arm til forover. Topunkts krypgangsmønsteret forandrer dette, og det kan gjøre tilbake til normal ambulasjon utfordrende når du ikke lenger trenger bruk av krykker for ambulasjon.

Swing-Through Crutch Gait

De fleste som ikke er vektbærende og bruker krykker, bruker sving-gjennom krykkemønsteret.
indikasjoner: Manglende evne til å bære vekt på begge beina. (brudd, smerte, amputasjoner).
Mønster Sekvens: Foran begge krykkene fremover, mens du legger all vekt ned gjennom hendene på begge krykkene, sving begge benene fremover samtidig over krykkene. Land på ditt upåvirkede (sterke) bein mens du holder din skadede ben oppe i luften.
Fordel: Raskeste gangemønster av alle seks. Enkel bevegelse.
Ulempe: Energikrevende og krever god øvre ekstremitetsstyrke.

Swing-To Crutch Gait

Swing-to-mønsteret brukes ofte når du først lærer å gå med krykker.
indikasjoner: Pasienter med svakhet i begge nedre ekstremiteter.
Mønster Sekvens: Foran begge krykkene fremover, mens du bærer all vekt ned gjennom hendene på begge krykkene, sving begge benene fremover samtidig til høyre (ikke forbi) krykkene.
Fordel: Lett å lære.
Ulempe: Krever god øvre ekstremitetsstyrke.

Tripod Crutch Gait

indikasjoner: Initialt mønster for pasienter med paraplegi som lærer å gjøre sving-til-gangsmønster.
Mønster Sekvens: Forleng venstre krykke, deretter høyre krykke, og dra begge benene til krykkene
Fordel: Gir god stabilitet.
Ulempe: Svært energiforbrukende.
Et stativkrypgangsmønster kan brukes hyppigere med Lofstrand krykker.

Vandre med en krykke

For å bruke en krykke, hold krykksen på din sterke side. Ditt skadede ben, eller beinet som hadde kirurgi, skal være motsatt krykken.
indikasjoner: Brukes til avvenning fra to krykker og når du begynner å få full vektlagring etter operasjon eller skade.
Mønster sekvens: Fremvek ditt svake ben med krykken på motsatt side. Legg vekten din gjennom hånden på krykken, og fortsett ditt sterke ben.
Fordel: Kryssen bidrar til å støtte kroppsvekten med skadet eller svakt ben. Lett å lære.
Ulempe: Kan gjøre deg litt ustabil, spesielt umiddelbart etter at du har gått ut av partiell bærestatus.
Husk å sjekke inn med fysioterapeuten din for å lære hvilken krypgangsmønster som passer best for deg.

Et ord fra Verywell

Bruke krykker kan ganske enkelt være et midlertidig ulempe, eller de kan være en permanent del av hverdagen. Å lære å bruke krykker riktig og å bruke den beste typen mønster for deg, er viktig for samtidig å maksimere funksjonsmobiliteten og sikkerheten din.