Low Back Stamme
Nesten alle vil oppleve lav ryggsmerter på et eller annet tidspunkt i livet; Det er den nest vanligste årsaken til tapte arbeidsdager i USA - bare forkjølelse fører til mer savnet arbeid. Nesten alle disse lavt ryggskader skyldes skader på muskel eller ligament. Hvis du ikke vet årsaken til ryggsmerter, bør du få det vurdert av en lege. Noen advarsler om alvorlig skade på ryggraden inkluderer:
- Tap av kontroll av blære eller tarmene
- Progressiv nedre ekstremitetssvakhet
- Smerte som vekker deg fra søvn
- Alvorlig, konstant smerte
Low Back Muscle Stammer
Ryggraden støttes av store muskler som kalles paraspinale muskler. Disse musklene støtter både ryggraden og vekten av overkroppen. De fem lumbale vertebrae er forbundet med tøffe leddbånd som bidrar til å opprettholde ryggsøylens posisjon.Disse musklene, ledbåndene og benene jobber sammen for å gi kontroll og styrke for nesten alle aktiviteter. Lumbale ryggrad og muskler er nødvendige for de fleste alle bevegelser og aktiviteter. Av denne grunn er lumbale ryggraden utsatt for skade, og når en skade har blitt opprettholdt, har folk problemer med å utføre mange aktiviteter.
Symptomer på lavreflekter
De fleste lumbale muskelstammer og forstuinger forårsaker symptomer som er isolert for lav rygg, vanligvis forårsaker de ikke problemer i beina som noen andre ryggradssituasjoner. De vanligste symptomene på lumbalstamme eller forstuvning er:- Smerter rundt lav rygg og øvre skinker
- Lavreflekterende muskelspasmer
- Smerte forbundet med aktiviteter, og generelt lettet med hvile
Vi vet noen faktorer som har en tendens til å påvirke utviklingen av denne typen problem, men ofte rammer disse symptomene i uventede situasjoner. Vanligvis gjør pasienter som utvikler lumbalstamme eller forankring en aktivitet som setter ryggen i fare. Dette kan være en plutselig kraftig bevegelse, løfte en tung gjenstand, eller vri ryggen på en uvanlig måte. Å vite hvordan du løfter riktig kan bidra til å forhindre mange ryggskader.
Noen velkjente faktorer som bidrar til lav ryggsmerter inkluderer:
- Dårlig kondisjonering
- fedme
- røyking
- Feil bruk / løfte teknikk
Behandling av lumbalstammer
Behandling av lumbalstamme kan vanligvis utføres med noen enkle trinn. Det mest utfordrende aspektet ved behandling er at det ofte tar tid å finne lindring og symptomer kan vare i uker eller måneder. Det er imidlertid noen aspekter ved behandling som kan bidra til at fremtidige episoder av skade er mindre sannsynlige.Det er flere data som kommer til vår oppmerksomhet for å støtte tanken om at den beste behandlingen for typiske muskelsmerter er: tid. Dessverre har det ikke vist seg å fremskynde helbredelsesprosessen å være veldig effektiv med de fleste standardbehandling, og absolutt bør potensielle skadelige behandlinger unngås. Spesielt medisiner, spesielt potensielt vanedannende medisiner, bør ikke brukes til behandling av ryggsmerter. Den beste anbefalingen, basert på vitenskapelige data som har sammenlignet hundrevis av behandlinger for å finne den mest fordelaktige og sikre behandlingen, er å oppmuntre folk til å bevege seg forsiktig. Enten det er med fysioterapi eller andre aktiviteter, er lett, forsiktig bevegelse den beste måten å helbrede muskelsmerter.