Gluteal sett er enkle øvelser som bidrar til å forbedre muskulære sammentrekninger og styrke hoftemuskulaturen i hoften. Sterke gluteal muskler hjelper i hofteforlengelse samt stabilisering av leddet. Disse øvelsene er...
Ortopedi - Side 84
Glenoid er stikkontakten på ball-og-sokkel skulderleddet. Glenoid er en del av scapulaen (skulderbladet), en tynn, bred bein som sitter bak ribbeholderen. Scapulaen selv er mobil (dens orienteringsskift på ryggen din...
Kirurgiske inngrep holdes vanligvis tørre i de nærmeste dagene etter operasjonen. Men du kan være ivrig etter å dusje, svømme eller få snittet ditt vått. Hver lege varierer spesielt anbefalinger,...
Bevegelsesområde (ROM) er en måling av avstanden og retningen som en ledd kan bevege seg til sitt fulle potensial. Et ledd er et sted i kroppen hvor bein forbinder. De...
Noen gang slo ditt morsomme bein? Et trykk til riktig sted bak albuen, det såkalte morsomme beinet, kan forårsake smerte og prikkende følelser å skyte ned underarmen. Folk beskriver ofte...
Så du har fått din fysioterapi og har gått hjem. Du har gjort dine strekker og jobbet med dine styringsøvelser for ditt treningsprogram. Du kan føle deg litt bedre om...
Frossen skulder er en smertefull tilstand, også kalt adhesiv kapselitt. Pasienter som har en frossen skulder har problemer med selv enkle bevegelser av leddet. Typiske symptomer på en frossen skulder...
Frossen skulder er en vanlig årsak til skulder smerte, men det er ofte feildiagnostisert som en rotator mansjett tilstand. Frossen skulder er forskjellig fra rotator mansjett senebetennelse eller rotator mansjett...
