Er din angst forårsaket av panikklidelse?
De fleste føler seg en viss mengde stress og angst i livet. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting. I mange situasjoner kan følelsen av et bestemt nivå av stress og angst faktisk bidra til å øke ytelsen din i bestemte sammenhenger. For eksempel kan en person oppleve et angstnivå de dagene som fører opp til en offentlig tale, ekteskap eller en annen stor livshendelse.
I mange situasjoner kan litt stress og bekymring forventes og regnes som en helt normal reaksjon. Når de står overfor et kommende prosjekt på jobb, en viktig begivenhet, eller til og med en blind date, vil de fleste møte en flyktig følelse av nervøsitet og ekstra spenning. Men vedvarende og sterke følelser av nervøsitet og angst kan være en mye større bekymring. Angst og panikk følelser som drar lenge etter at en stressor har gått, eller som oppstår uten en klar grunn, kan tyde på at du sliter med en angstlidelse.
Panikklidelse
Å føle panikk betyr ikke nødvendigvis at du har panikklidelse. Følelser av panikk og angst kan variere fra person til person. For at disse tegnene skal betraktes som panikkanfall, må du oppleve minst fire av følgende fysiske, mentale og følelsesmessige symptomer:
- Nummenhet eller prikkende opplevelser
- Accelerert hjertefrekvens
- Skjelving og risting
- Brystsmerter
- Overdreven svette
- Kortpustethet
- Kvalme eller magesmerter
- Føler seg svimmel, letthårig, ustabil eller svak
- Depersonalisering og derealisering
- Frykt for å miste kontroll
- Chills eller hot flushes
- Frykt for å dø
Panikkanfall er hovedfunksjonen i panikklidelse. Angrep knyttet til denne tilstanden oppstår plutselig uten noen advarsel eller utløser. De oppstår tilsynelatende fra ingensteds, vanligvis når en topp i de første 10 minuttene og deretter gradvis avtar.
Generell angstlidelse
GAD er preget av unrelenting angst som oppstår uten kjente grunner. Symptomer på bekymring og nervøsitet vedvarer i seks måneder eller lenger. Følelser av tretthet og irritabilitet, konsentrasjonsproblemer og søvnproblemer er alle vanlige problemer for personer som lever med GAD.
Spesifikke fobier
Fobier innebærer en frykt for et bestemt objekt, sted eller situasjon. Følelsen av frykt for personopplevelsen er overdreven - utover hvordan de fleste ville reagere og større enn noen faktisk trussel om skade. Mange spesifikke fobier har egne navn. For eksempel er frykten for flyging kjent som aerofobi, og frykten for edderkopper kalles arachnophobia. Når han står overfor sin fobi, kan en person innse at hans frykt er irrasjonell. Imidlertid vil han fortsatt vise ekstreme reaksjoner og kan til og med potensielt ha et panikkanfall.
Sosial angst
SAD innebærer en frykt for å bli dømt av andre i sosiale situasjoner. Spesielt mener personen at han blir negativt vurdert av andre. Å tenke på å bli oppfattet dårlig av andre, gjør bare personen mer ubehagelig atferd, som skjelving, svetting, risting eller rødme. Folk med SAD holder seg ofte borte fra sosiale hendelser eller situasjoner der personen kan bli utsatt for gransking av andre.
agorafobi
Ofte med panikkforstyrrelse, medfører agorafobi en frykt for å ha et panikkanfall på steder eller situasjoner som personen kan finne sosialt pinlig eller utfordrende å flykte fra. For å redde ansiktet eller å føle seg tryggere, viser mange agorafobier unngår atferd. Vanlige unngåelser inkluderer overfylte områder, åpne områder og transportmidler. I noen ekstreme tilfeller er personen så redd at hun blir homebound med agoraphobia.
Oppdage din diagnose
Søk profesjonell hjelp hvis du opplever pågående følelser av stress, bekymring, frykt eller angst. Kun en lege eller kvalifisert psykisk spesialist kan bestemme en nøyaktig diagnose. Når du har blitt diagnostisert, vil din kliniker vurdere behandlingsalternativene dine.
Panic Disorder Diskusjonsguide
Få vår utskrivbare veiledning for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene ved neste leges avtale.
Last ned PDF Vanlige behandlinger for angstlidelser inkluderer foreskrevet medisinering, psykoterapi og selvhjelpsstrategier. Behandlingsalternativer og resultater kan variere avhengig av dine symptomer, ressurser og nivå av engasjement. Gjennom fortsatt behandling og oppfølging kan personer med angstlidelser forvente å forbedre kontrollen over deres symptomer.
