Hvorfor Resveratrol kan være til fordel for kvinner med PCOS
Kvinner med PCOS har en tendens til å ha høyere nivåer av mannlige hormoner, som testosteron, samt høye nivåer av insulin, som kan føre til infertilitet og type 2 diabetes. Tradisjonelle behandlinger for PCOS har inkludert diett- og livsstilsendringer, insulinfølsomme medisiner, prevensjonsmidler og eggløsningsinduktorer. Forskning på rollen som enkelte kosttilskudd, som resveratrol, har begynt å bli mer oppmerksom da kvinner med PCOS vil ha sikrere og mer naturlige behandlinger for å forbedre tilstanden deres.
Bryter ned studien
I studien ble 30 pasienter med PCOS gitt tilfeldig enten et resveratroltilskudd (1500 mg) eller en placebo pille daglig i tre måneder. Kvinner hadde blodprøver tatt av androgennivåene av testosteron og dehydroepiandrosteron sulfat (DHEAS), en forløper til testosteron ved starten og slutten av studien, samt en oral glukosetoleranse test for å oppdage eventuelle diabetesrisikofaktorer.Resultatene av studien var veldig oppmuntrende. Kvinner som fikk resveratroltilskudd, fikk en 23 prosent reduksjon i total testosteronnivå og 22 prosent reduksjon i DHEA-sulfatnivå. Den andre gode nyheten var at kvinner som fikk resveratrol, forbedret insulinnivået. Faktisk falt de faste insulinnivåene med 32 prosent i løpet av tre måneders studien.
Hva dette betyr for deg
Generelt har resveratrol vært kjent for anti-aging, anticancer og cardioprotective egenskaper. Rik på polyfenoler og antioksidanter, har resveratrol vist seg å ha potensial til å bekjempe betennelse så vel som å redusere kolesterol og insulin i andre populasjoner. Resveratrol i rødvin har blitt antydet å være hemmeligheten til den franske paradoksen, en grunn til at folk som bor i Frankrike har lavt nivå av hjertesykdom til tross for høyt mettet fett diett (består hovedsakelig av ost og smør) og høye røykehastigheter.Resveratrol kan være effektivt for å forbedre fruktbarheten ved å forbedre egg (oocyt) kvalitet og modning, som begge kan begrenses hos kvinner med PCOS.
Men før du uncork den flasken cabernet, vet du dette: mengden resveratrol i PCOS-studien var 1500 mg daglig, tilsvarende drikking mellom 100 til 200 liter vin om dagen. Dette var den første studien for å undersøke fordelene med resveratrol hos kvinner med PCOS, og det trengs flere studier for å vise fordelene og optimal dosering. Tidligere dyreforsøk med mus fant at resveratrol forbedret androgener, insulin, leptin og resulterte i vekttap.
Resveratrol mislyktes i å redusere insulin, vekt, kolesterol eller inflammatoriske beslutningstakere i en 6 måneders prøveversjon publisert i Farmakologisk forskning involverer personer med type 2 diabetes. Det er verdt å merke seg at denne studien brukte en mye lavere dose resveratrol (400-500 mg daglig sammenlignet med 1500 i PCOS-studien).
Hva å vite om Resveratrol
I studier er resveratrol tolerert godt. Risiko for gravide eller til babyer i utero er ukjent. Interaksjoner med andre kosttilskudd eller medisiner forblir uklare. Resveratrol-kosttilskudd solgt i butikkene er kostbare og solgt til mye lavere doser enn det som ble brukt i PCOS-studien.Inntil flere studier involverer resveratrol og PCOS er tilgjengelig, finnes det flere andre kosttilskudd som har vist seg å være til fordel for kvinner med PCOS, inkludert fiskeolje, vitamin D, n-acetylcystein og en kombinasjon av myo og d-chiro inositol.
Selvfølgelig er ikke et supplement et erstatning for et sunt PCOS-diett som bør inkludere mange antioxidantrike hele matvarer som bær, druer og nøtter, nøyaktig samme matvarer som naturlig inneholder resveratrol.
