Kronofobi, eller frykt for tid

Kronofobi er preget av frykten for tidenes gang, vanligvis fordi folk frykter at deres tid på jorden er begrenset eller har problemer med å spore passasjen. Selv om tiden ikke er helt betong, kan noen vurdere det som en type "spesifikk fobi", som ligner på hvordan man ville frykte en katt eller en slange.

Utbredelse

Noen populasjoner opplever kronofobi, frykt for tid, mer enn andre. Faktisk, siden det er så vanlig i fengselspopulasjoner, er det noen ganger kjent som "fengselsnusose". De eldre, samt personer som står overfor terminale sykdommer som bekymrer seg for at deres tid på jorden kan være begrenset, kan også møte denne frykten. Tiden blir deres fiende, og de frykter det fordi passeringen vil til slutt føre til deres død.

Frykten for tid presenterer også noen ganger i kjølvannet av alvorlige traumer, som for eksempel en naturkatastrofe, spesielt hvis den daglige rutinen blir alvorlig forstyrret. Det er også relativt vanlig blant skipbrukerne og andre som er fanget i en høy-angstssituasjon uten kjente måter å spore tidens gang på. Faktisk har en følelse av forkortet fremtid tidligere vært brukt som en av de diagnostiske kriteriene for posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD).

symptomer

Kronofobi er preget av en følelse av derealisering i hvilken tid det ser ut til å øke hastigheten eller senke. Noen mennesker utvikler sirkulære tankemønstre, racing tanker og symptomer på obsessiv-tvangssykdom. Fanger markerer ofte dagene til deres utgivelse.

Mange ofre vil også oppleve panikk, angst og klaustrofobi, som er vanlige symptomer på de fleste fobier, så vel som vanlige reaksjoner på traumer. Panikkanfall, svette, kortpustethet og til og med vedvarende haunting tanker blir også ofte rapportert, men bare i ekstreme tilfeller.

behandlinger

I ekstreme tilfeller kan ubehandlet kronofobi føre til isolasjon, depresjon og til og med stadig forstyrret tenkning. Det er viktig å søke råd fra en kvalifisert helsepersonell så snart som mulig. Kronofobi reagerer godt på slike standardfobi behandlinger som kognitiv atferdsterapi og hypnoterapi. Da det er nært knyttet til andre lidelser, er det imidlertid best å diagnostisere og behandle alle samtidige forhold samtidig.

I noen tilfeller kan psykiatere foreskrive medisiner, men psykoterapi forblir den primære behandlingen for fobier.

Forebygging

Siden frykt for tid ofte skyldes situasjoner som ikke kan kontrolleres fullt ut, som sykdom, er det vanskelig å forhindre. Flere generelle angst- og stresshåndteringsteknikker eksisterer også.