Frykt for ulykker, eller Dystychiphobia
Dystychiphobia er overdreven frykt for å ha en ulykke. Denne fobien blir ofte sett hos en person som har vært i alvorlig eller nesten dødelig ulykke tidligere. I noen tilfeller kan fobi utløses ved å miste noen nær som følge av en ulykke.
Denne frykten omfatter alle former for fysiske ulykker, inkludert de som oppstår i hjemmet, arbeidsplassen, offentlige rom og veier. Folk med dystychiphobia bekymrer seg generelt om å forårsake skade både for seg selv og for andre mennesker.
Som alle fobier varierer dystykiphobia mye fra person til person. Noen mennesker er bare redd for industriulykker, andre av transportrelaterte krasjer. Noen føler bare et mildt tilfelle av nerver, mens andre er nesten lammet av deres frykt.
Forskjellen mellom en fobi og frykt
Det betyr ikke at du har dystykiphobi bare fordi du er redd for å komme inn i en bilulykke ved kjøring i dårlig vær, ha en frykt for at et fly som opplever overdreven turbulens vil krasje, eller bare være redd for å glide på et vått gulv.
De som opplever alvorlige former for denne fobi har en konstant frykt som kan hemme deres evne til å leve livet fullt ut.
Dystychiphobia og dagliglivet
Livet er iboende risikabelt, og trusselen om ulykker er alltid til stede. De fleste med mild dystychiphobia finner en balanse av risiko som de er komfortable på.
Du kan unngå jobber som du ser som farlig, for eksempel brannslokking eller arbeid med tungt maskineri. Du foretrekker kanskje å kjøre før eller etter rushtid og stopper for gass bare i dagslyset. I mange tilfeller er disse mindre endringene i den daglige rutinen noen ganger tilstrekkelig til å dempe frykten.
Hvis frykten din er mer alvorlig, kan du imidlertid finne deg selv å begrense ditt daglige liv betydelig. Du kan gradvis begynne å unngå flere og flere aktiviteter for frykt for skader. Over tid kan det bli vanskelig å fungere hjemme, på skolen eller på jobb. I slike tilfeller anbefales faglig assistanse alltid.
Symptomer på Dystychiphobia
De som virkelig har en overdreven frykt for å ha en ulykke, vil ofte vise noen av følgende symptomer:
- Angst
- tungpustethet
- Overdreven svette
- Tørr i munnen
- Rister
- Å være altfor forsiktig
- Hjertebank
- Manglende evne til å snakke
- Bli sint
- En følelse av løsrivelse fra virkeligheten
- Ukontrollert risting
- Følelser av unsteadiness
Behandling for dystykiphobi
Terapi anbefales for alle som tror at de kan ha dystychiphobia. Behandling er ment å lære individer å gjøre ting som de ikke har gjort tidligere eller har en frykt for å gjøre. Anti-angst medisiner kan også brukes til å behandle de med dystychiphobia for å lette symptomer som kan begrense deres livsstil.
Dystychiphobia behandlinger inkluderer:
- hypnoterapi: Hypnose brukes til å skape underbevissthet.
- psykoterapi: Regelmessige snakkesamtaler holdes hos en psykiater, psykolog eller annen psykisk helseforvalter.
- Nevro Lingvistisk Programmering: Dette er en form for psykoterapi som undersøker nevrologiske prosesser, språk og oppførselsmønstre som læres gjennom erfaring.
