Lilapsophobia eller frykt for tornadoer eller orkaner

Lilapsofobi, eller frykt for tornadoer og orkaner, kan sees som en mer alvorlig form for astrafobi, eller frykt for torden og lyn. Hvis du lider av lilapsofobi, er det ikke den gjennomsnittlige sommerstormen du frykter, men muligheten for at stormen blir alvorlig. Denne fobi er relativt vanlig, men sjeldnere enn astrafobi.

Fører til

Som mange fobier, blir frykten for tornadoer og orkaner ofte sporet til en negativ opplevelse. Kanskje du har blitt rammet av alvorlig vær som forårsaket personskade eller skade på eiendom eller deg. Eller du kan ha blitt spart av en tornado som forårsaket kaos i nabolaget ditt, muligens å legge litt overlevende skyld til blandingen.

Hvis du har vært gjennom en virkelig ødeleggende stormopplevelse som orkanen Katrina, er det spesielt viktig å søke profesjonelt råd. I tillegg til lilapsofobi, er det mulig at du opplever posttraumatisk stresslidelse.

Lilapsofobi, som mange fobier, kan også bli lært. Hvis foreldrene dine, venner eller slektninger er redde for tornadoer og orkaner, kan du ha plukket opp frykten.

symptomer

Mens det er normalt og rasjonelt å sjekke værmeldinger før utendørsaktiviteter, finner mange mennesker med lilapsofobi at været kontrollerer livet. Du kan tilbringe mye tid på å se værkanalen eller spore stormer på nettet. Du kan nekte å gå ut på dager når stormer er spådd.

Når en storm rammer, kan du vise uvanlig atferd. Kontinuerlig kontroll av værvarsler; gjemmer seg under sengen eller i et skap, og til og med å sette en fullstendig tornado-plan i kraft så snart regnet begynner, er alle vanlige blant dem med denne frykten. Du kan lytte tett til stormen for lyden av tornadoaktivitet, eller du kan prøve å drukne stormen helt med høy musikk eller filmer.

Mange finner at lilapsofobi er forverret ved å være alene. Du kan ringe venner i panikk, eller ordne planen din slik at du sjelden er alene. Noen mennesker med denne fobien finner at det går til et kjøpesenter, en kino eller et bibliotek som kan hjelpe dem med å kontrollere deres panikk.

Over tid kan du oppleve at dine daglige aktiviteter blir mer og mer begrenset. Du kan bli uvillig til å legge inn bygninger som du ikke finner "trygge", selv på klare, solrike dager. Du kan nekte å delta i friluftsaktiviteter eller lange veisturer for frykt for at en storm kan slå.

Utseende hos barn

Mange barn går gjennom en fase av astrafobi, eller frykt for stormer. Lilapsofobi er ikke like vanlig hos barn, men kan sikkert vises. Små barn som bare lærer å skille fantasi fra virkeligheten, er spesielt utsatt for frykt forårsaket av mediebilder og voksensamtaler. Hvis en stor storm er profilert på tv eller diskuteres av voksne, kan barn bli redd for at det vil skje med dem.

Fordi frykt er en vanlig del av utviklingen, blir fobier vanligvis ikke diagnostisert hos barn, med mindre de vedvarer i mer enn seks måneder. Prøv å forsikre barnet om relativ sjeldenhet av store stormer, og forklar dine stormberedskapsrutiner til ham. Selvfølgelig er det viktig å fortelle barnets lege dersom fobi er alvorlig eller vedvarende, da en terapeut kan henvise til det..

Utseende i populær kultur

Hollywood filmer som Twister (1996) tar opp virkningene av lilapsofobi. I den filmen, dr. Jo Harding, spilt av Helen Hunt, vitner farens død i en tornado. Som voksen bekjemper hun den resulterende lilapsofobi ved å bli en stormjeger. Filmen har svært realistisk opptak av store tornadoer, så det er ikke det beste valget for de som lider av denne frykten.

Tornadoer og orkaner er en del av livet, og dagens media gir mulighet til å se ødeleggende stormer og deres etterfølger gjentatte ganger, i levende detaljer med høydefinisjon. Selv om dekning er absolutt viktig, er det like viktig å sette en slik dekning i perspektiv. Selv om små værhendelser skjer ofte, er det bare de som er alvorlige, som er verdifulle. Mediedekning kan lett føre til en skjev tro på at alvorlige stormer er mye mer vanlige enn de egentlig er.

Hvordan bli rasjonelt forberedt

Selv om sjansene dine for å bli fanget i en morder storm er relativt små, er risikoen reell. Derfor er det viktig å være forberedt. Nøkkelen er å gjenkjenne forskjellen mellom rasjonell beredskap og fobiske reaksjoner.

Hvis du bor i et stormfylt område, får du en kopi av områdets offisielle litteratur. Disse dokumentene distribueres ofte i dagligvarebutikker, biblioteker og andre offentlige steder. Les gjennom anbefalingene og legg sammen en stormberedskapsplan.

Hvis du deler et husstand, la noen andre overvåke været. Den personen kan varsle deg om noen spesielle farer og hjelpe deg med å bestemme det beste handlingsforløpet. Dette vil ta noe av trykket fra deg, og kan hjelpe deg med å unngå obsessiv kontroll.

Lær om hva slags stormer som påvirker ditt område. For eksempel kan orkaner være ødeleggende, men forventes langt i forveien. Tornadoer kan utvikle seg raskt, men bare under visse værforhold. Lære om de typer stormer som kan påvirke deg, kan hjelpe deg med å ta mer rasjonelle beslutninger om å konfrontere dem.

Behandling

Som mange fobier, behandles lilapsofobi ofte ved hjelp av kognitiv atferdsterapi teknikker. Men hvis din fobi stammer fra posttraumatisk stresslidelse, kan andre typer terapi være mer hensiktsmessige. Din terapeut vil kunne diagnostisere roten til fobi og foreskrive det beste handlingsforløpet.