Lynsikkerhet for utendørs idrettsutøvere

Lyn er den farligste og ofte oppstå værfaren som fysisk aktive mennesker står overfor hvert år. Ifølge Orville og Huffines-undersøkelsen (2001) er det cirka 25 millioner sky-til-jord lynnedslag i USA hvert år, noe som resulterer i nesten 100 dødsfall og ytterligere 500 skader. Mens det ser ut til at antall totale dødsfall fra lynnedslag er avtagende, viser trender at antall skader fortsetter å stige. Og lynnedslag i idretts- og fritidsaktiviteter har steget alarmerende.

De fleste lynrelaterte skader forekommer mellom mai og september, og nesten 80 prosent forekommer mellom kl. 10 til kl.

Sjekk værmeldingen før du går ut og vær oppmerksom på eventuelle stormer i ditt område eller forhold som er riktige for utviklingen av tordenvær.

Flash-to-Bang

Hvis tordenvær utvikler seg, teller sekunder mellom lynnedslaget og tordenværet for å beregne avstanden mellom deg og lynnedslaget. Fordi lyden beveger seg på omtrent 1 kilometer om 5 sekunder, kan du bestemme hvor langt unna lynet er ved å bruke denne "flash-to-bang" -metoden. Det anbefales at du søker ly hvis tiden mellom lynet og tordenbølgen er 30 sekunder eller mindre (6 miles). Når du er inne i ly, bør du ikke fortsette aktiviteter inntil 30 minutter etter den siste hørlige torden. Dette er kjent som 30/30 Lyn Regel.

Husk at selv om det er uvanlig, har det blitt rapportert lynnedslag på 10 kilometer eller mer fra hvor det regner. Blå himmeloverhead garanterer ikke beskyttelse mot lynnedslag. Lyn kan streike langt fra det det regner med.

Lyn Sikkerhetstips

• Sjekk prognosen og se på himmelen.
  • Mørkningsskyer, lynnedslag eller økende vind kan indikere en nærme storm.
• Bruk 30/30 Lightning Rule (se ovenfor)
• Count sekunder mellom "flash" og "bang" og søk ly når tiden er mindre enn 30 sekunder.
• Finn trygt husly.
  • Robuste bygninger er det sikreste stedet å være i lynstorm. Unngå skur, piknikhyller, baseball dugouts og blekere. Å holde seg i en bil med lukkede vinduer gir også litt beskyttelse.
• Unngå isolerte trær eller andre høye gjenstander. Det er bedre å søke ly under en tykk vekst av relativt små trær.
• Ikke vent på regn for å søke ly.
• Gå ut av vannet. Vann er en god dirigent av elektrisitet.
• Unngå metallobjekter som sykler og golfklubber, fiskestenger, tennisracketer eller verktøy.
• Spre ut og ikke bli i en gruppe
• Aldri ligge flatt på bakken under en lynstorm.
• Hvis på sykkel og lynet er innen 5 miles, stopp med å løpe, gå av sykkelen din, finn et grøft eller annet lavpunkt og sett deg ned.

• Som en siste utvei, anta den lynbeskyttede posisjonen
  • Hvis du blir fanget i en lynstorm, og hvis du føler håret ditt på slutten, tenner huden din, eller du hører knitrende lyder, krummer på bakken med vekten på fotkulene, føttene dine sammen, hodet ditt senket og ørene dekket. Noen eksperter anbefaler at du plasserer hendene på pannen og albuene dine på knærne for å lage en sti for lyn å reise til bakken gjennom dine ekstremiteter i stedet for gjennom kjernen din (hjertet).

Lynsikkerhet i fjellene

Ifølge Colorado Lightning Resource Center er det ikke sikkert sted i fjellet under lynet. De anbefaler turgåere å være på vei ned fra fjelltoppene klokka 11, fordi de fleste fjellstormer forekommer om ettermiddagen. Hvis du blir fanget i en nærme storm, kommer du raskt under trelinjen og kommer inn i en lund med små trær.

På fjellet er det regnskap om at folk blir skadet og drept mens de gjemmer seg i huler, under bergarter, i telt og under trær. Hvis du blir fanget i det åpne mens du vandrer i det høye landet, er det best å komme i lynnedlegg og vente stormen ut.

Førstehjelp

• Ring etter hjelp.
  • Ring 9-1-1 eller din lokale ambulansetjeneste. Kontakt lege så raskt som mulig.
• Gi grunnleggende førstehjelp.
  • Hvis offeret har sluttet å puste, begynn å redde pusten. Hvis hjertet har sluttet å slå, bør en trent person gi HLR. Hvis personen har en puls og puster, ta opp eventuelle andre skader.
• Kontroller for brenning på to steder.
  • Skadelidte har fått elektrisk støt og kan bli brent, både der de ble slått og hvor strømmen forlot kroppen. Å bli rammet av lyn kan også forårsake skade på nervesystemet, ødelagte bein og tap av hørsel eller syn. Folk som rammes av lynet, bærer ingen elektrisk ladning og kan ikke sjokkere andre mennesker.