Tokofobia Frykt for fødsel og graviditet

Tokofobi er frykten for graviditet og fødsel. Kvinner som har denne fobien har en patologisk frykt for å føde, og vil ofte unngå å bli gravid eller føde helt. Denne frykten kan føre til at kvinner unngår å bli gravid, selv om de vil ha barn eller velge en keisersnitt for å unngå vaginal fødsel. Tokofobi kan oppstå hos kvinner som aldri har født et barn, men det kan også påvirke kvinner som har hatt tidligere traumatiske fødselsopplevelser.

Graviditet og fødsel er store hendelser i mange kvinners liv. Mens det kan være en tid med stor glede, kan det også være en kilde til stress og angst. Kvinner bekymrer seg ofte om normal smerte av fødsel og om muligheten for at noe går galt. Dette er alle normale bekymringer som nesten alle gravide kvinner opplever i en viss grad.

De normale anxieties som følger med å bringe et barn inn i verden, blir ofte behandlet ved hjelp av medisinsk hjelp, utdanning, sosial støtte og selvhjelpsstrategier. Noen ganger kan imidlertid denne frykten bli patologisk og så alvorlig at kvinner vil unngå å bli gravid eller føde helt.

symptomer

Tokofobi er en type spesifikk fobi, som er en angstlidelse der folk føler en irrasjonell og urimelig mengde frykt for et bestemt objekt eller en situasjon. Symptomer på tokofobi kan inkludere søvnforstyrrelser, panikkanfall, mareritt og unngår atferd.

Andre symptomer kan omfatte:

Feil av frykt ved tanken på graviditet og fødsel
angst og depresjon
ekstrem frykt for fødselsskader, dødsfald eller mors død
insistering på en keisersnitt for fødsel

Kvinner kan noen ganger unngå seksuell aktivitet uten frykt for å bli gravid. De som blir gravid, kan være mer tilbøyelige til å be om et valgfritt c-seksjon, føle større traumer som omgir fødselen, og kan til og med ha problemer med å knytte sammen med hennes baby.

Menn kan også oppleve tokofobi. Forskere har funnet ut at menn med tokofobi ofte har en alvorlig frykt for helsepersonell og barns helse og sikkerhet.

Denne frykten har en tendens til å sitte på bekymringer over arbeidskraft og levering, medisinske behandlinger, beslutningstaking, økonomi og foreldreferdigheter.

Fører til

Tokofobi kan utvikle seg på grunn av en rekke årsaker. Noen faktorer som kan bidra til utviklingen kan omfatte frykt for det ukjente, tap av kontroll og personvern, forbrytelse av seksuelle overgrep, frykt for smerte, frykt for barnets liv og / eller mangel på tillit til lege.

Usikkerhet over arbeids- og fødselsprosessen kan også komme til spill, og det kan også frykt for fødselsrelaterte komplikasjoner som preeklampi og død. I tillegg, hvis en kvinne har dårlig sosial støtte, kan dette bidra til eller forverre hennes frykt for fødsel.

Det er to forskjellige typer tokofobi:

Primær tokofobi forekommer hos kvinner som aldri har opplevd fødsel. Det kan begynne under ungdomsårene, selv om det også kan oppstå etter at en kvinne har blitt gravid. Det kan også ses hos jenter og kvinner som har blitt seksuelt overgrep eller voldtatt. Medisinsk eksamen under graviditet og fødsel kan også utløse tilbakeslag av det opprinnelige traumer.
Sekundær tokofobi forekommer hos kvinner som tidligere har hatt svangerskap og fødsel. Det er ofte et resultat av traumatisk arbeidskraft og fødsel. Det kan imidlertid også forekomme hos kvinner som hadde normale, ikke-traumatiske fødsler, så vel som kvinner som har opplevd abort, stillbirth, svangerskapsterminering eller sviktede fruktbarhetsbehandlinger.

Forskere har foreslått en rekke forklaringer for å ta hensyn til utviklingen av tokofobi. Noen av disse inkluderer å høre om traumatiserende rapporter om fødselsopplevelser fra andre kvinner, frykt for utilstrekkelig smertebehandling og eksisterende psykiatriske forhold som angst og depresjon.

Hvor vanlig er Tokophobia?

Det er helt normalt å ha frykt og bekymringer om graviditet og fødsel. Å ha en viss grad av frykt kan faktisk være gunstig på noen måter, siden det ber kvinner om å søke morsomsorg og råd for å takle disse bekymringene.

Slike frykt er faktisk ganske vanlig, med så mye som 80 prosent av gravide føler en viss angst og bekymring over ting som smerte, helse og sikkerhet under fødselen. Mens slike bekymringer er normen, er flertallet av kvinner i stand til å takle disse bekymringene ved å lære mer om arbeids- og leveringsprosessen, snakke med andre kvinner og rådføre seg med sine svangerskapsleverandører.

I noen tilfeller kan denne frykten imidlertid bli så alvorlig og forringende at den kan bli diagnostisert som tokofobi. Det er uklart bare hvordan vanlig tokofobi kan være. Noen undersøkelser tyder på at prisene varierer et sted mellom 2 og 15 prosent, selv om det er tegn som tyder på at så mange som 20-25 prosent av kvinnene kan oppleve alvorlige og svekkende symptomer på fødselsrelatert frykt.

Videre forskning

I en annen studie som ser på utbredelseshastigheter, anslår forskerne at bare ca 0,032 prosent av kvinnene opplever tokofobi. De merker at det er viktige forskjeller mellom frykt for fødsel og tokofobi, selv om de to er ofte sammenflettet. Frykt for fødsel innebærer et kontinuum av fryktelige følelser og tanker knyttet til fødsel.

Normale nivåer av denne frykten har en tendens til å være relativt lav, mens alvorlige nivåer kan påvirke en kvinnes daglige funksjon.

Forskjeller i estimatene for forekomst av tokofobi kan variere basert på hvordan tilstanden ble definert av forskere. Kvinner med relativt moderat nivå av frykt kan bli klumpet sammen med kvinner som opplever alvorlig angst, og noen kvinner kan ha blitt feildiagnostisert.

Tokofobia vs PTSD

Anslagsvis 3 prosent av kvinnene utvikler posttraumatisk stresslidelse (PTSD) etter fødsel. Denne frekvensen øker blant kvinner i høyrisikogrupper. Symptomer på PTSD etter fødselen kan inkludere flashbacks, hypervigilance og mareritt om hendelsen.

Kvinner blir ofte diagnostisert med sekundær tokofobi etter traumatisk fødsel når de faktisk har symptomer på PTSD. Det er heller ikke uvanlig at postnatal PTSD eller tokofobi blir misdiagnostisert som postpartum depresjon.

Det er viktig å skille mellom disse diagnosene for å sikre riktig og effektiv behandling.

behandlinger

Det er viktig at kvinner med tokofobi får behandling for å sikre at både mor og barn er sunne. Dette kan inkludere mottaksstøtte fra kvinnens fødselslege i samordning med en psykolog eller psykiater. En psykisk helsepersonell kan hjelpe til med å ta opp noen av de grunnleggende årsakene til at forstyrrelsen kan ha utviklet seg i utgangspunktet, inkludert allerede eksisterende depresjon eller angst.

Maternære helsepersonell kan tilby beroligelse, utdanning og hensiktsmessig helsevesen slik at kvinner føler at deres frykt om fødselsprosessen og tilstrekkelig adressert.

Brukerstøtte

Å finne kilder til sosial støtte er viktig. For mange, bare å vite at det er folk som er der for å hjelpe dem, kan være trøstende.

Studier har funnet at tilbud om støtte til gravide kvinner med alvorlig frykt for graviditet og fødsel kan være en effektiv strategi for å minimere symptomer.

Slik støtte kan styrke kvinners følelse av selvbetjening og til og med redusere antall valgfrie c-seksjoner.

Effektiv støtte kan skje en-til-en eller gjennom støttegrupper. Slike støtte er ofte gitt av folk som kvinner allerede kjenner, for eksempel familiemedlem eller venner, men det kan også komme fra obstetrikere, jordmødre, psykologer eller rådgivere.

Å ha en positiv fødselserfaring har også vist seg å redusere frykten for fødsel. En studie fant at kvinner som følte at de hadde kontroll over kroppene deres og var godt informert om fremdriften av arbeid, var mer sannsynlig å vise en reduksjon eller eliminering av fryktsymptomer.

Mange kvinner søker etter veiledning og støtte fra andre kvinner som allerede har erfaring med å bære barn, ofte inkludert mødre, søstre, familiemedlemmer og venner. Forskning har vist at støtte til kvinner med alvorlig frykt for fødsel resulterte i en reduksjon på 50 prosent av keisersnittet.

Terapi

Kognitiv oppførselsterapi og psykoterapi kan også være effektiv i behandlingen av tokofobi. CBT kan være et godt valg på grunn av kortvarig varighet og fokus på spesifikke symptomer.

En studie så på effektiviteten av internettbaserte kognitive atferdsterapibehandlinger i forhold til standardomsorg. Mens forskerne fant at begge tilnærmingene førte til reduksjoner i frykt, viste de i CBT-gruppen en større reduksjon av symptomene ved ettårig postpartum. Imidlertid fullførte bare et lite antall kvinner CBT-behandlingsmodulene, som forskerne antydet indikerte lav gjennomførbarhet og aksept av denne behandlingsmetoden.

medisiner

Medisiner kan også brukes enten alene eller sammen med andre behandlingsmetoder for å behandle underliggende depresjon, angst eller andre psykiatriske lidelser.

Behandling for tokofobi tar en tverrfaglig tilnærming, som omfatter både psykologisk og obstetrisk støtte.

Å ha en fødselsplan på plass som anerkjenner en kvinnes bekymringer kan være nyttig. Å vite at hun vil motta smertebehandling på forespørsel og er i stand til å velge leveringsmetode, kan være spesielt viktig.

Fremgangsmåte for å ta

Hvis du føler at en betydelig frykt for fødsel og graviditet kan påvirke livet ditt, er det trinn som du kan ta for å få den hjelpen du trenger.

Diskuter følelsene dine med legen din eller jordmor. Noen angst er vanlig, og de kan være i stand til å gi trygghet og ytterligere hjelp.

Begynn å danne en fødselsplan. Snakk med legen din om dine ønsker og behov, inkludert mulighetene for smertebehandling og fødsel. Å ha en plan kan hjelpe deg å føle deg mer bemyndiget og i kontroll.

Snakk med folk du stoler på. Å vite at det er folk som forstår din frykt og er der for å tilby støtte, kan bidra til å redusere angst.

Unngå fødsel "horror historier." Å høre slike historier kan forverre din tokofobi. I stedet oppsøke god medisinsk informasjon og fokusere på positive erfaringer med fødsel. Hvis folk prøver å dele historier som du ikke vil høre, er det helt akseptabelt å be dem om å stoppe.

Ta en prenatal støtteklasse. Lære om hva som skjer under fødsel og hva du kan gjøre for å håndtere arbeidssmerter, kan hjelpe deg til å føle deg bedre som din tilnærming som gir fødsel.

Snakk med en mental helsepersonell. Hvis frykten din forstyrrer livet, spør legen din om å henvise deg til en psykiater, psykolog, rådgiver eller annen psykisk helseforvalter som kan tilby ytterligere råd og hjelp.

Et ord fra Verywell

Mens tokofobi er sjelden, kan det få stor innvirkning på kvinnens liv og fungere. Folk som har denne alvorlige frykten for fødsel kan unngå å bli gravid, selv om de ønsker å få barn. Riktig støtte og behandling kan håndtere frykten som kvinner kan ha rundt graviditet og fødsel, noe som gjør det mulig å håndtere symptomer og ha en sunn graviditet og positiv fødselserfaring. Sørg for å snakke med legen din dersom du er bekymret for at du kan få symptomer på tokofobi.

50 tips for en sunn graviditet