Hvordan Wunda Chair fungerer

Pilates-stolen kalt også wunda-stolen eller lavstol er langt fra å være nybegynner på blokken. Det har alltid vært en del av et fullt utstyrt Pilates-studio og ble skapt av Joseph Pilates selv. Senest har stolene fått et nytt utseende, flytter inn i mainstream og mister sin status som en av de "mystiske" pilates-maskinene.

Stolen som tradisjonell pilatesutstyr

Som reformatoren er Pilates-stolen en annen av Joseph Pilates motstandsøvelsesmaskiner. Pilates stol er i utgangspunktet en boks med en side som kan presses ned mot fjærens motstand, som en stor pedal. Noen ganger er pedaldelen delt inn i to deler som kan bearbeides uavhengig.

Pilates stoler var tradisjonelt laget av tre, med polstret topp og pedal. De opprinnelige stolene som Joseph Pilates utformet, gjorde faktisk dobbelt plikt som møbler, og konverterte til sittende stoler.

Pilates-stolen utvikler seg

I løpet av de siste årene har noen av de store Pilates utstyrsproduksjonene som Peak Pilates, Balanced Body og Stott Pilates innført lyse, strømlinjeformede versjoner av stolen. Disse nye stolene, med sportslige navn som MVe og EXO-stolen, er rettet mot å ta stolen ut av kategorien "Spesialutstyr i studio" og til vanlig bruk. De blir markedsført til studioer og treningsstudioer, og like enkelt å flytte og lagre deler av hjemmeøvelsesutstyr.
Malibu Pilates-stolen har også vært en stor hit på hjemmemarkedet. Denne stolen er ikke så solid som de andre, men det har fått gode anmeldelser, og det er billigere

Øvelser på Pilates Chair

Selv om grunnleggende design er enkel, er det et myriade av øvelser som kan utføres på Pilates-stolen. Det er utmerket for å styrke kjerne muskler, selvfølgelig, og også armer og ben.

Øvelser gjøres ligge, sitte og stå på stolen, samt fra stillinger til stolens sider. Man kan forvente mye stabilitet og fleksibilitetsarbeid på stolen. Det er virkelig et testament til oppfinnelsen til Pilates-metoden for å se hvor mange øvelser som kan gjøres på Pilates-stolen.

Pilates Wunda Chair Workouts

Man antar at wunda-stolen fikk sitt navn fordi det virker underverk. Min erfaring er at den gjør det. Stolen brukes ofte til enkle styrke- og balanseøvelser, og nybegynnerklasser er tilgjengelige.

En klasse er alltid det beste stedet å starte. Men når du får en fungerende forståelse av de grunnleggende Pilates-bevegelsesprinsippene, kan stolen være et flott tillegg til din hjemmeøvelsesrutine. Til en pris på $ 700 til over 1000, er de ikke billige, men de er nyttige.

Les om hvor du skal kjøpe Pilates utstyr. Mange av produsentene tilbyr også DVDer til hjemmeopplæring.

Formidling

E-handel Innhold er uavhengig av redaksjonelt innhold, og vi kan få kompensasjon i forbindelse med kjøp av produkter via linker på denne siden.