Når vi tenker på hofte muskler, tenker vi vanligvis på hip flexors foran og den store buttmuskelen, gluteus maximus, på baksiden. Det er imidlertid seks mindre muskler som har betydelige...
Pilates - Side 24
TV-personlighet Daisy Fuentes er en langvarig proponent av Pilates, så det er passende at hun har skapt det passende titlet Daisy Fuentes Pilates videospill for Nintendo Wii. Wii-teknologi - i...
Det er herlig å gå til Pilates-klasser, jobbe med en trener eller følge en video, men å vite hvordan du lager en treningsrutine for deg selv, er en av de...
I denne opplæringen tar vi fordel av noen bilder sendt av en leser. Steve, en Pilates instruktør i trening, var snill nok til å sende oss et par bilder av...
Treningsbånd, også kjent som motstandsbånd, strekk, treningsøkter eller bånd, har eksistert lenge. De startet som rehab verktøy, men er nå vanlig utstyr i treningsverdenen. Et motstandsbånd er en av de...
De fleste dedikerte Pilates-studioer har Pilates-matter som er laget av trebaser og polstret kunstig. I motsetning til yoga, i slike studioer, kommer ikke Pilates-studentene til å trene med sine egne...
Nesten alle trenger hjelp med sin forretningsmarkedsføring. Hvis du er Pilates eller Yoga instruktør, spesielt hvis du har et studio, kan du tenke, "GJeg vet hvordan jeg skal undervise, men...
Denne treningsøkten med Pilates øvelser er en mellomliggende rutine som er lastet med ab, rumpe, rygg, arm, skulder og ben øvelser som tone muskler og gi kroppen en lengre, slankere...
