Våre redaktører selvstendig undersøker, tester og anbefaler de beste produktene; Du kan lære mer om vår gjennomgangsprosess her. Vi kan få provisjoner på kjøp gjort fra våre valgte lenker. Første...
Pilates - Side 6
Våre redaktører selvstendig undersøker, tester og anbefaler de beste produktene; Du kan lære mer om vår gjennomgangsprosess her. Vi kan få provisjoner på kjøp gjort fra våre valgte lenker. En...
Plank er en populær øvelse i Pilates, yoga og andre treningsmetoder. Å holde denne ene posisjonen styrker kjernen og gir hele kroppen en trening. Plank toner armer og ben, og...
Stående Pilates øvelser er fantastisk for å utvikle balanse. De utfordrer alle de gode stillingsmusklene som bukene og ryggenene. og de er gode benformede øvelser som også fungerer føttene, lårene...
Ta treningene dine fra matten til vertikal med disse fem stående Pilates øvelsene. De vil hjelpe tone bena, inkludert indre lår, og engasjere kjernekraften muskler. De er også gode for...
Marta Hernandez er lærerutøver for MetodenTM Pilates, Pilates lærer sertifiseringsprogram for instituttet. Hun er også grunnleggeren av The Space Pilates-studio i Vancouver, BC. Marta ga meg en fin introduksjon til...
Skulderstabilitet er kritisk når du gjør Pilates øvelser eller øvelser trygt og effektivt. Utover studioet eller treningsstudioet, når du trener deg selv for å stabilisere skulderområdet gjennom godt justert trening,...
Skulderstrekningen og øvre ryggøvelsene som vises her er ideelle oppvarmingstilbud for treningsball-treningsøkter. De er også gode øvelser å gjøre på arbeidsstasjonen din for å lette spenningen i øvre rygg og...
