Kan kunstterapi hjelpe min urolige tenåring?

Kunstterapi bruker materialer som maling, oljepasteller, markører, leire eller fargestifter som et middel til selvuttrykk. Prosessen med å jobbe med materialene og skape et sluttprodukt, hjelper urolige tenåringer med selvforståelse, lærer bedre håndteringsmetoder og arbeider gjennom problemer.

Kunstterapi kan brukes til mange problemer som tenåringer står overfor, og det kan til og med brukes til å nå de tøffeste tenårene.

Hva er kunstterapi?

Kunstterapeuter er spesialutdannet i både psykologiske og kunstneriske prinsipper. Denne opplæringen retter dem til valg av materialer og fokus som passer til et tenårings spesifikke behov.

I kunstterapi-sesjoner blir en tenåring bedt om å bruke materialene til å utvikle kunst rundt en bestemt ide.

For eksempel kan tenåringer bli bedt om å opprette:

• Et portrett av hvordan de tror andre ser dem.
• Mal hva deres tristhet føles.
• En fotokollage om deres følelser fra magasinutklipp.
• Skulpturer deres familie fra leire.
• Lag en maske som hjelper dem til å føle seg tryggere når de snakker om sine problemer.
• En visuell journal som en alternativ måte å uttrykke sine følelser daglig.

I noen tilfeller kan tenåringen også bli bedt om å delta i gruppekunstterapi.

Hvorfor kunstterapi kan hjelpe

Denne terapeutiske tilnærmingen appellerer til mange tenåringer som en måte å ekstralisere sin indre verden. En tenåring trenger ikke å ha noe kunstnerisk talent for å dra nytte av denne tilnærmingen.

Terapeuten tolker ikke sluttproduktet. Det er opp til tenåringen å dele og snakke om hvilken informasjon de velger.

I denne typen spesialisert terapi er fokuset på prosessen med å skape og, i mindre grad, på sluttproduktet.

Tenåringen oppfordres til å:

• Verbalize under prosessen med å skape.
• Kommenter deres reaksjoner på sluttproduktet.

Opprettelse er det primære fokuset, økt selvforståelse kommer vanligvis senere.

Kunstterapiprogrammer tilbys i de fleste boligprogrammer for tenåringer og er også tilgjengelig på poliklinisk basis.

Fordeler med kunstterapi

Tradisjonell individuell terapi kan føles som kryssprøve til noen tenåringer. Andre uttrykker seg ikke godt muntlig. I noen tilfeller er en tenårings problemer for smertefulle eller kompliserte å sette inn ord.

Som en type ekspressiv terapi fungerer kunstterapi veldig bra med noen tenåringer fordi det er:

• Ikke-truende med mindre direkte fokus på tenåringen.
• Et trygt uttak for å uttrykke det de føler seg inni.
• En prosess over hvilken tenåringen føles en følelse av kontroll.
• Økten er både interessant og kreativ.
• En måte å oppdage underliggende tanker og følelser.
• Lettere å utvikle et sterkt forhold til terapeuten.

For noen tenåringer er kunst et bedre språk for å kommunisere enn å snakke. Fordi dette er en attraktiv type terapi for tenåringer, er de mer sannsynlig å fortsette å delta og holde fast i prosessen til problemene blir bedre.