Katarsis rolle i psykologi

En katarsis er en følelsesmessig utgivelse. Ifølge psykoanalytisk teori er denne emosjonelle utgivelsen knyttet til et behov for å avlaste ubevisste konflikter. For eksempel kan å oppleve stress over en arbeidsrelatert situasjon føre til følelser av frustrasjon og spenning. I stedet for å lufte disse følelsene uhensiktsmessig, kan personen i stedet frigjøre disse følelsene på en annen måte, for eksempel gjennom fysisk aktivitet eller annen stressavlastende aktivitet.

Betydningen av katarsis

Selve begrepet kommer fra gresk Katharsis betyr "rensing" eller "rensing". Begrepet brukes både i terapi og i litteratur. Helt til en roman kan oppleve en følelsesmessig katarsis som fører til en form for restaurering eller fornyelse.

Katarsis innebærer både en sterk emosjonell komponent der sterke følelser blir følt og uttrykt, samt en kognitiv komponent der individet får ny innsikt. Formålet med en slik katarsis er å skape en form for positiv forandring i individets liv.

Katarsis i psykoanalyse

Begrepet har vært i bruk siden de gamle grekerne, men det var Sigmund Freuds kollega Josef Breuer, som var den første som brukte termen til å beskrive en terapeutisk teknikk. Breuer utviklet det han refererte til som en "cathartic" behandling for hysteri.

Hans behandling involvert å ha pasienter husker traumatiske erfaringer mens de er under hypnose. Ved bevisst å uttrykke følelser som hadde blitt lenge undertrykt, fant Breuer at hans pasienter opplevde lindring fra deres symptomer.

Freud trodde også at katarsis kunne spille en viktig rolle i å lindre symptomer på nød. Ifølge Freuds psykoanalytiske teori består menneskets sinn av tre sentrale elementer: det bevisste, det forbevisste og det ubevisste. Det bevisste sinnet inneholder alle de tingene vi er klar over.

Den forbevisste inneholder ting som vi kanskje ikke umiddelbart er klar over, men at vi kan trekke inn bevissthet med litt innsats eller anstrengelse. Til slutt er det ubevisste sinnet den delen av sinnet som inneholder det store reservoaret av tanker, følelser og minner som er utenfor bevisstheten.

Det ubevisste sinnet spilte en kritisk rolle i Freuds teori. Mens innholdet i det ubevisste var ute av bevissthet, trodde han fortsatt at de fortsatt hadde en innflytelse på atferd og funksjon. Ved å bruke psykoterapeutiske verktøy som drømmefortolkning og fri forening, trodde Freud at disse ubevisste følelsene og minner kunne bringes til lys.

I sin bok Studier på hysteri, Freud og Breuer definerte katarsis som "prosessen med å redusere eller eliminere et kompleks ved å hente det til bevisst bevissthet og la det uttrykkes."

Katarsis spiller fortsatt en rolle i dag i Freudian psykoanalyse. American Psychological Association definerer prosessen som "utslipp av effekter knyttet til traumatiske hendelser som tidligere hadde blitt undertrykt ved å bringe disse hendelsene tilbake i bevissthet og oppleve dem."

Katarsis i hvert dagsspråk

Begrepet catharsis har også funnet et sted i det daglige språket, ofte brukt til å beskrive øyeblikk av innsikt eller erfaring med å finne nedleggelse. En person som går gjennom en skilsmisse kan beskrive å oppleve et katartisk øyeblikk som bidrar til å gi dem en følelse av fred og hjelper den personen til å bevege seg forbi det dårlige forholdet.

Folk beskriver også å oppleve katarsis etter å ha opplevd en slags traumatisk eller stressende begivenhet som en helse krise, tap av jobb, ulykke eller død av en kjære. Mens det brukes noe annerledes enn det tradisjonelt er ansatt i psykoanalyse, er begrepet fortsatt ofte brukt til å beskrive et følelsesmessig øyeblikk som fører til positiv forandring i personens liv.