Hvilke følelser gjør for oss
Filosofen René Descartes og hans berømte ordtak, "Cogito, ergo sum" (jeg tror jeg er derfor), lagde grunnlaget for modernismen. Med modernismen ble det antatt at tankene trompet følelser og er vårt mest sofistikerte menneskelige fakultet.
I dag, mange fortsetter å tro at kognisjon er konge, og at vi er klokeste til å kontrollere våre følelser. På psykisk helseområdet har tanker blitt ansett som viktigst ved populære former for terapi, som kognitiv atferdsterapi og rasjonell følelsesmessig oppførselsterapi.
Voksende anerkjennelse av betydningen av følelser
Ideen om at tankene styrer følelser, har blitt mindre populært over tid, spesielt på områder som psykologi og nevrovitenskap.Emosjonell intelligens er et begrep som er populært av psykolog Daniel Goldmans bok om emnet og har fått stor oppmerksomhet siden da. Emosjonell intelligens innebærer å være i kontakt med ens egne følelser, så vel som de til andre, og å vite hvordan du best utnytter følelser i beslutningsprosesser og handlinger.
Emosjonelt fokusert terapi er en av de mest velutforskede former for parterapi, og som navnet tilsier, virker det med et sterkt fokus på den følelsesmessige opplevelsen av hver partner. Antonio Damasio, nevrolog og forsker på følelser, peker på den evolusjonerende betydningen av følelser og indikerer at vi er omtrent like sannsynlige for å kunne stoppe våre følelser som vi skal stoppe oss fra nysing.
Til tross for hvor ofte folk tror at vi kan smitte våre følelser, kan vi ikke. Med større oppmerksomhet på følelser generelt har det vært mer fokus på følelser innen psykisk helse.
Hvilke følelser gjør for oss
En veldig forenklet forklaring på hvilke følelser som følger. Den følelsesmessige delen av hjernen vår, kjent som amygdala, sender signaler til kroppene våre basert på situasjoner vi befinner oss i. Slike signaler forbereder oss til å takle situasjonene vi møter.
Skildre moren som finner sitt barn i fare: hennes frykt forårsaker en overflod av hormoner og hjernekjemikalier å vaske over kroppen hennes, og hun er plutselig sterkere, skarpere og raskere som følge av denne fysiologiske prosessen. Vi kan takke hjernestrukturene involvert med følelser for barnets sikkerhet.
Det er fortsatt mange ubesvarte spørsmål om følelser. Men med større oppmerksomhet til dette kritiske aspektet av vår menneskelige erfaring, lærer forskere mer.
Den fysisk følte opplevelsen av følelser
I forsøket på å lære mer om følelser har finske forskere lært at folk rapporterer at følelser registrerer seg i sine kropper på en relativt universell måte i flere forskjellige kulturer. Selv om respondentene ikke helt opplevde hver følelse fysisk på samme måte, fant forskerne felles mønstre i den måten at grunnleggende følelser var fysisk følte.
Depresjon, for eksempel dype følelser gjennom hele kroppen, mens frykt opplyste opplevelser i brystområdet. Lykke og kjærlighet var to erfaringer som aktiverte hele kroppen.
Denne undersøkelsen gir et helt nytt lys av mulighet på ideen om at kjærlighet kan hjelpe oss å helbrede. Det er også i samsvar med Damasios forslag om at våre hjerner bevisst identifiserer følelser basert på de fysiske opplevelsene vi opplever.
