Krisrådgivning for å håndtere traumer

En krise refererer ikke bare til en traumatisk hendelse eller erfaring, men til individets respons på situasjonen. Hendelsene som utløser denne krisen kan kjøre spekteret av livserfaring, fra utviklingshindre (som å gå gjennom puberteten) til naturkatastrofer til en elskendes død. Krisehjelp er et inngrep som kan hjelpe enkeltpersoner å håndtere krisen ved å tilby hjelp og støtte.

Røttene til dagens krisestyring går tilbake til første verdenskrig og andre verdenskrig. Først da så soldater som utstod betydelige psykologiske reaksjoner på erfaringene de hadde i krig, ofte som svake eller til og med disloyale. Men det ble snart klart at soldater som umiddelbart ble tilbudt behandling, gikk langt bedre enn deres ubehandlede kolleger.

Elements of Crisis Counseling

Krisehjelp er ment å være ganske kort, generelt i en periode på ikke lenger enn noen få uker. Det er viktig å merke seg at krisehjelp er ikke psykoterapi. Krisintervensjon er fokusert på å minimere stresset av hendelsen, gi følelsesmessig støtte og forbedre individets håndteringsstrategier i her og nå.

Som psykoterapi involverer kriserådgivning vurdering, planlegging og behandling, men omfanget av er generelt mye mer spesifikt. Mens psykoterapi fokuserer på et bredt spekter av informasjon og klienthistorie, fokuserer krisevaluering og behandling på klientens umiddelbare situasjon, inkludert faktorer som sikkerhet og umiddelbare behov.

Selv om det finnes en rekke ulike behandlingsmodeller, er det en rekke vanlige elementer som er i samsvar med de ulike teoriene om kriserådgivning.

Vurdere situasjonen

Den første delen av krisestyring innebærer å vurdere kundens nåværende situasjon. Dette innebærer å lytte til klienten, stille spørsmål og bestemme hva individet trenger for å håndtere effektivt med krisen.

I løpet av denne tiden må kriseveiledningsleverandøren definere problemet, samtidig som det opptrer som en kilde til empati, aksept og støtte. Det er også viktig å sikre kundesikkerhet, både fysisk og psykologisk.

utdanning

Mennesker som opplever en krise trenger informasjon om deres nåværende tilstand og de trinnene de kan ta for å minimere skaden. Under kriserådgivning hjelper psykiske helsearbeidere ofte klienten å forstå at deres reaksjoner er normale, men midlertidige.

Selv om situasjonen kan virke både dire og uendelig til personen som opplever krisen, er målet å hjelpe kunden til å se at han eller hun vil komme tilbake til normal drift.

Tilbyr støtte

En av de viktigste elementene i krisestyring innebærer å yte støtte, stabilisering og ressurser. Aktiv lytting er kritisk, og tilbyr ubetinget aksept og trygghet.

Å tilby denne typen nonjudgmental støtte under en krise kan bidra til å redusere stresset bedre å håndtere. Under krisen kan det være svært gunstig for enkeltpersoner å utvikle en kort avhengighet av støttende mennesker. I motsetning til usunne avhengigheter, hjelper disse relasjonene individet til å bli sterkere og mer selvstendig.

Utvikle coping ferdigheter

I tillegg til å yte støtte, hjelper kriserådgivere også klienter med å utvikle klare ferdigheter for å håndtere den umiddelbare krisen. Dette kan innebære å hjelpe klienten til å utforske ulike løsninger på problemet, praktisere stressreduksjonsteknikker og oppmuntre til positiv tenkning.

Denne prosessen handler ikke bare om å undervise disse ferdighetene til klienten; Det handler også om å hjelpe klienten til å forplikte seg til å fortsette å utnytte disse ferdighetene i fremtiden.