Glutenfri Nedre Carb Lemon Bar Oppskrift
Ernæring Høydepunkter (per porsjon)
Kalorier 262 Fett 21g Karbohydrater 15g Protein 6g Vis Ernæringsetikett Skjul Ernæringsetikett| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 12 (1 kvadrat hver) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 262 |
| % Daglig verdi* | |
| Total mengde fett 21g | 27% |
| Mettet fett 8g | 40% |
| kolesterol 102 mg | 34% |
| natrium 128 mg | 6% |
| Totalt karbohydrat 15g | 5% |
| Kostfiber 2g | 7% |
| Totalt sukker 11g | |
| Inkluderer 9 g tilsatt sukker | 18% |
| Protein 6g | |
| Vitamin D 1mcg | 5% |
| Kalsium 63 mg | 5% |
| Jern 1mg | 6% |
| Kalium 167 mg | 4% |
| * Den% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en mat servering bidrar til en daglig diett. 2.000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsrådgivning. | |
prep 30 min, kokk 35 min
porsjoner 12 (1 kvadrat hver)
Det finnes to slags sitronstenger i denne verden. Først er de lyse gule som vanligvis har mye sitron og mye sukker (så mye som 3 1/2 kopper sukker for en 13x9-tommers panne med sitronstenger). Deretter er det sitronstenger med en lys gul nyanse, som denne. Disse dessertrørene har tilsetning av melk eller krem, som mellows den lyse sitronfarge. Melken eller fløten runder ut sitronens skarphet, noe som krever mindre sukker i oppskriften mens du opprettholder rikelig med sitron smaken.
Fersk sitronsaft er mye bedre enn flaskeflaske for denne oppskriften (og generelt), og sitronens kant gir mye mer smak. Dessuten har disse sitronstengene en mandelmelskskrot som gjør dem glutenfrie. Men tro ikke at du vil føle deg berømt - dette er en rik dessert som er sikker på å tilfredsstille en sitronelsker.
ingredienser
- 1 3/4 kopper mandelmel
- 1/2 kopp pulverisert sukker
- 1/2 ts salt
- 1 pinne (1/2 kopp) kaldt, usaltet smør
- 2/3 til 3/4 kopp frisk sitronsaft (ca. 5 sitroner)
- Nok vann til å lage totalt 1 1/4 kopper væske når det blir tilsatt sitronsaften
- 2 til 3 ts sitronzest (en mikroplatrist fungerer best for dette)
- 5 middels egg
- 1/2 kopp krem
- 1/2 kopp pulverisert sukker, pluss mer for garnering hvis ønskelig
- 1/4 kopp mandelmel
- 1/8 ts kosher salt
Forberedelse
- Forvarm ovnen til 350 F.
- Klargjør en 13 x 9-tommers panne, enten smør den veldig bra, eller rør den med smurt pergamentpapir eller folie.
- For skorpen, legg mandelmel, pulverisert sukker og salt i skålen til en matprosessor og puls til klumpene er borte. Alternativt, bruk en bolle og visp.
- Klipp kaldt smør i mellomstore kuber (16 kuber er omtrent høyre). Legg til et par ad gangen til blandingen, enten pulserende matprosessoren eller, hvis du blander for hånd, ved hjelp av en konditorblander eller to bordkniver. Bland til blandingen ser ut som et smuldret måltid.
- Hell blandingen i den tilberedte pannen. Glatt med hånden til skorpen er jevn, trykk deretter til fast.
- Bake til bare gyldenbrun, ca 15 minutter, men begynn å sjekke om 10 minutter, da det begynner å brune, går det raskt. Ta av pannen og skru ovnen ned til 300 F.
- Kok skorpen ved romtemperatur i noen minutter, og trykk den deretter inn i kjøleskapet i 5 til 10 minutter, til fast (men ikke helt kald).
- For fylling, bland alle ingrediensene i en blender og hell over skorpen.
- Bake til fyllingen bare er satt (midten skal knapt jiggle når du forsiktig rist pannen). Dette bør ta omtrent 15 til 20 minutter.
- Fjern fra ovnen og avkjøl til romtemperatur, sett i kjøleskapet og kjøl deg helt før kutting (minst 2 timer). Hvis du vil, dryss ekstra pulverisert sukker over toppen (sikt gjennom en sikt).
