Hvordan forlate et giftig ekteskap

Et godt ekteskap kan forhøye livet ditt på måter du aldri trodde var mulig. Et dårlig ekteskap kan gi deg hjertebrudd, deprimert og listløs. Forhold som har mønstre av misbruk (fysisk eller emosjonell), kaos, gjentatt utroskap, upassende seksuell oppførsel, narkotikamisbruk og så videre, er mer vanlige enn du kanskje tror. Dette er et alvorlig problem, og dets effekter kan ofte være forkrøllende.

Disse usunne, giftige forholdene er ofte forvirrende for mennesker på utsiden. Sikkert, hvis noen gjør deg elendig og vondt deg fysisk og følelsesmessig, er den åpenbare beslutningen å forlate dem, ikke sant? Vel, sannheten er ofte mer komplisert. Folk blir bundet opp i forholdsmønstre som kan være vanskelig å bryte ut av. Mange mennesker føler seg også fanget økonomisk eller bekymret for barna sine. Faktisk gjør kvinner i gjennomsnitt syv forsøk på å ende opp med et voldelig forhold.

Du kan kontakte en advokat eller rådgiver for å finne måter å redusere risikoen din, eller å søke støtte eller ly ved å kontakte National Hotline for innenlands vold på (800) 799-7233 eller TTY (800) 787-3224.

Hvorfor det er vanskelig å forlate et giftig ekteskap

I slike ekteskap er en partner sannsynligvis ekstremt manipulativ mot den andre. Dette kommer ofte i form av å true partneren med fysiske, følelsesmessige og noen ganger til og med økonomiske konsekvenser hvis den andre personen snakker om å forlate. Masse frykt er innfødt i offeret. For par som har barn sammen, kan det være veldig utfordrende å sette seg fri fordi det vil være vanskelig for dem.

Hvis du har vært i et berg-og dalbane forhold i lang tid, kan det være vanskelig å oppdage selvværd som vil hjelpe deg å gå ut av døren. Du kan til og med tro at du virkelig er årsaken til problemet eller skylden. Å føle seg gal er et vanlig fenomen da gjerningsmannen i ekteskapet ofte er ekspert på gassbelysning.

I tillegg skjuler mange mennesker karakteren av deres relasjoner fra venner, familie og bekjente. Som et resultat lider de stille fordi de skammer seg for å spørre noen om hjelp. De kan bli til narkotika eller alkohol for trøst, forverre tollen som forholdet tar.

Grunner til at du ikke bør lagre din roller-coaster ekteskap

6 trinn for å forlate et giftig ekteskap

Å avslutte et dårlig forhold kan være veldig komplisert, så her er noen ting du bør bruke for å gjøre prosessen enklere.

1. Bygg et sikkerhetsnett. Hvis du tenker på å avslutte et forhold, lage en plan for hvordan du skal håndtere overgangen. Hvor skal du bo? Hvilke eiendeler vil du trenge å ta med? Ikke gjør dette tilfeldig. Denne prosessen skal være godt gjennomtenkt.
2. Sett et mål for å være uavhengig. Hvis du ikke har en karriere eller en måte å støtte deg på, er det på tide å begynne å kutte denne banen. Gå på skole, få opplæring, start jobb (selv lavt eller deltidsjobb). Din økonomiske uavhengighet er en av hovedveiene til frihet.
3. La noen få vite det. Ingen flere hemmeligheter. Stå i et familiemedlem eller en venn slik at de kan hjelpe deg med prosessen. Hvis du føler deg truet, informer de lokale myndighetene om at du trenger hjelp.
4. Søk profesjonell hjelp. Å forlate og gjenopprette fra et giftig forhold vil ta krefter og tid. Nå ut til å støtte grupper eller rådgivere som har erfaring med forholdsproblemer. En terapeut kan være en stor upartisk ressurs for å veilede deg og holde deg ansvarlig for å skape og møte dine mål. En erfaren familie advokat er også nødvendig. Du må reflektere over noe av din egen oppførsel i ekteskapet også.

1. Stopp å snakke med partneren din. Giftige mennesker er veldig listige og kan bruke følelsesmessig utpressing for å lokke deg inn igjen. Når du bestemmer deg for å skille eller avslutte ekteskapet, avbryte noen form for kommunikasjon med dem, med mindre du har barn og trenger å være medforeldre. I dette tilfellet, bare kommunisere om bekymringer om barna. Hvis du trenger å legge inn en restraining rekkefølge, så vær den.
2. Unn deg selv ting du elsker å gjøre. Å være en del av et giftig forhold er ekstremt skadelig for selvtillit. Det vil ta litt tid før du er klar til å være en del av et annet forhold. Ikke haste dette! Ta deg tid til deg selv. For å hjelpe deg med å gjenopprette, ta tid for hobbyer som du ignorerte under ekteskapet ditt. Begynn å jobbe med et kjæledyrprosjekt eller din egen virksomhet. Ta den turen du alltid har ønsket.

Et ord fra Verywell

Å forlate et usunn og giftig ekteskap er et enormt vanskelig skritt å ta. Men hvis du vil finne lykke og trøst i livet ditt igjen, må du gjøre spranget. Det er gode mennesker der ute. Ikke la denne opplevelsen sabotere jakten på lykke. Når tiden er riktig, finner du noen som gjør deg glad.