Hvordan gjenkjenne noen med skjult narcissisme
Mesteparten av tiden er det lett å se narcissisten i rommet. De er de som jobber publikum, høyt deler fantastiske historier som formidler en følelse av betydning og prestasjon slik at de kan føle seg beundret. Noen som oppfører seg som dette har en tendens til å sende et klart signal til dem rundt dem at de ikke er tilnærmet eller medfølende.
Kan det være andre mennesker i rommet med de samme overdrevne motivasjonene for beundring og betydning, men muligens vanskeligere å identifisere? Ja, det kan faktisk være noen i nærheten av deg som er narcissist, men viser seg på mindre åpenbare måter.
Illustrasjon av JR Bee, Verywell Hva er narcissisme?
Ordet narcissist er et begrep som regelmessig brukes i felles diskusjoner for å beskrive noen som virker litt selvinteresserte. Men når det gjelder klinisk psykisk helse, trenger noen å møte et bestemt kriterium for å bli diagnostisert med narsissistisk personlighetsforstyrrelse.
trekk
Generelt er personer med narsissistisk personlighetsforstyrrelse de som er opptatt av egen suksess og med en stor følelse av selvbetydning som påvirker deres beslutningsprosesser og samspill. Narcissister finner det vanskelig å bygge eller opprettholde forbindelser med andre på grunn av deres manipulerende tendenser og mangel på empati. De føler seg ofte rett og mangler medfølelse, men krever oppmerksomhet og beundring.
Elementer av narsissisme, inkludert ting som:
- en følelse av selvbetydning eller storhet
- fantasier om å være innflytelsesrike, berømte og / eller viktige
- overdrive deres evner, talenter og prestasjoner
- trang beundring og bekreftelse
- opptatt av skjønnhet, kjærlighet, makt og / eller suksess
- en overdrevet følelse av å være unik
- tro at verden skylder dem noe
- utnytte andre til å få det de vil ha (uansett hvordan det påvirker andre)
- mangler empati mot andre
Hva er en skjult narcissist?
På psykologiens område kan oppførsel beskrives som åpen eller skjult. Overdreven atferd er de som lett kan observeres av andre, som for eksempel den tradisjonelle narcissisten som tidligere er beskrevet. Skjult oppførsel er imidlertid de som er mer subtile og litt mindre åpenbare for andre.
En skjult narcissist er noen som ønsker beundring og betydning, så vel som mangler empati mot andre, men kan handle på en annen måte enn en åpen narcissist.
Når man vurderer narkotikas adferd, kan det være vanskelig å forestille seg hvordan noen kan være narcissist og bli hemmet i sin tilnærming og atferd. En skjult narcissist kan være utadvendt selvutslettende eller trukket tilbake i sin tilnærming, men sluttmålene er de samme. Dette kan beskrives som å lytte til favorittsangen din mens du spretter volumet, sammenlignet med å lytte til den samme sangen på lavt volum. Sangen selv har ikke endret seg, bare det volumet du lytter i.
Overt vs Covert
Skjulte narcissister er bare forskjellige fra åpenbare (mer åpenbare) narcissister, ved at de pleier å være mer innadvendte. Den åpenbare narcissisten er lett identifisert fordi de pleier å være høyt, arrogant og ufølsom for andres behov og alltid tørst etter komplimenter. Deres oppførsel kan lett bli observert av andre og har en tendens til å dukke opp som "store" i et rom.
Når vi tenker på en åpenbar narcissist, kan vi si at de demonstrerer mer utadvendt atferd i samspillet med andre.
Forsker og forfatter Craig Malkin, Ph.D. antyder at begrepet "skjult" kan være misvisende. I sitt arbeid sier han at begrepet skjult er ofte brukt til å antyde at den skjulte narcissisten er sneaky eller at deres strever etter betydning ikke er like signifikant som en åpenbarende (mer utadvendt) narcissist. Faktisk rapporterer han, egenskapene til den åpenbare narcissisten og den skjulte narcissisten er de samme.
Både skjulte og åpenbare narcissister navigerer verden med en følelse av selvbetydning og fantaserer om suksess og storhet.
Begge individer må møte de samme kliniske kriteriene for å bli diagnostisert med narsissistisk personlighetsforstyrrelse, uansett om de er ekstroverte eller innadvendte. Begge har underskudd i deres evne til å regulere selvtillit.
Mange mennesker har blitt offer for den manipulerende oppførselen til en skjult narcissist uten å innse hva som har skjedd før de allerede er i emosjonell smerte. Det kan være mer nøyaktig å foreslå at den utadvendte (åpenbare) narcissisten ville være mye lettere å se komme enn den innadvendte (skjulte) narcissisten.
Det er ikke uvanlig at folk finner seg i langsiktige forhold med skjulte narcissister bare for å bli skadet av en følelse av mangel på partnerskap eller gjensidighet i forholdet.
Skilt å se etter
Selv om det er noen kliniske kriterier som må oppfylles for at noen skal bli diagnostisert med narsissistisk personlighetsforstyrrelse, er det noen generelle egenskaper og mønstre å se etter i hverdagens interaksjoner hvis du mistenker at du kanskje har å gjøre med en skjult narcissist. Å være klar over disse egenskapene kan hjelpe til med å styrke de som er i samspill med den skjulte narcissisten, og hjelper dem til å gjenkjenne og bedre navigere potensielt usunne interaksjoner.
Passiv selvbetydning
Hvor den mer åpenbare, utadvendte narcissisten vil være åpenbar i sin forhøyede følelse av selvtillit og deres arroganse når de samhandler med andre, kan den skjulte narcissisten være mindre åpenbar. Den skjulte narcissisten krever absolutt betydning og tørster etter beundring, men det kan se annerledes ut mot dem rundt dem. De kan gi tilbakehendte komplimenter eller forsiktig redusere deres prestasjoner eller talenter slik at folk vil gi dem trygghet om hvor talentfulle de er.
Virkeligheten for både den åpenbare og skjulte narcissisten er at de har en skjøre følelse av selvtillit.
Den åpenbare narcissisten vil kreve beundring og oppmerksomhet, hvor den skjulte narcissisten vil bruke mykere taktikker for å møte de samme målene. Den skjulte narcissisten vil være mye mer sannsynlig å stadig søke trygghet om sine talenter, ferdigheter og prestasjoner, se etter andre å mate det samme behovet for selvbetydning.
Beskylder og Shaming
Shaming andre er en fantastisk taktikk av narcissisten for å sikre sin følelse av en forhøyet stilling i forhold til andre. Den åpenbare (utadvendte) narcissisten kan være mer åpenbar i sin tilnærming til å få innflytelse, som eksplisitt å sette deg ned, være uhøflig, kritisere deg og være sarkastisk.
Den innadvendte, skjulte narcissisten kan ha en mer forsiktig tilnærming til å forklare hvorfor noe er din feil, og de er ikke skyldige. De kan til og med late som å være offer for din oppførsel for å sette seg i stand til å motta trygghet og ros fra deg. På slutten av disse samspillet er narcissistenes mål å få den andre personen til å føle seg liten.
Skaper forvirring
Selv om det ikke alltid er lurt, kan noen skjulte narcissister ta glede i å skape forvirring for noen de samhandler med. De kan ikke engasjere seg i skyld eller skamme, men i stedet forårsaker folk å stille spørsmål om deres oppfatninger og andre gjette seg selv. En annen måte å skape løftestang mellom dem og en annen person på, må den skjulte narcissisten bruke taktikk som dette for å heve seg og opprettholde makt i samspillet. Hvis de kan få deg til å spørre dine oppfatninger, så gir dette dem muligheten til å manipulere og utnytte deg mer.
Utsettelse og fravær
Fordi deres behov for selvbetydning regjerer øverste, vil skjulte narcissister gjøre hva de trenger å gjøre for å holde fokus på seg selv. Så, hvor en ekstrovert narcissist vil blatant presse deg til side eller manipulere deg for å oppnå sitt mål, er den skjulte narcissisten profesjonell når du ikke anerkjenner deg i det hele tatt.
Det er ikke en tilfeldighet at narcissister generelt har en tendens til å grave seg mot samspill med omsorgsfulle og medfølende mennesker. Den skjulte narcissisten anerkjenner også mulighetene for manipulering. De har ikke noe problem å fortelle deg at du ikke er viktig.
Snarere enn å si at du ikke er viktig, kan de stå deg opp på en dato, vente til siste minutt for å svare på tekster eller e-postmeldinger. Vis alltid opp sent for hendelser med deg, eller gjør aldri bekreftet planer med deg på alle. Det er ingen hensyn til din tid eller dine interesser, slik at du føler deg liten, uviktig og irrelevant.
Følelsesmessig Neglectful
Narcissister er udupne på å bygge og pleie følelsesmessige band med andre. Hvordan kunne de vite hvordan de skal opprettholde obligasjoner med andre hvis deres energi alltid er fokusert på seg selv? Den skjulte narcissisten er ikke annerledes. Så, selv om de kan virke søster og mindre utfordrende enn deres utadvendte motstykke, er de ikke følelsesmessig tilgjengelige eller responsive heller.
Du vil sannsynligvis ikke motta mange komplimenter fra en skjult narcissist. Husk at de alltid er fokusert på å holde seg høye for å opprettholde sin følelse av selvbetydning, det er lett å forstå hvordan en skjult narcissist vil finne det vanskelig å komplimentere deg. Det er vanligvis lite hensyn til dine talenter eller evner - vanligvis har narcissisten ingen hensyn til disse tingene i det hele tatt.
Akkurat som med åpen narcissister, vil du sannsynligvis finne deg selv å gjøre det meste av den tunge følelsesmessige løftingen i et forhold med de skjulte narcissister. Selv om det skjulte er mer sannsynlig å vises følelsesmessig tilgjengelig, har det en tendens til å være en forestilling og vanligvis gjort med intensjon om å utnytte eller til slutt forlate personen som føler seg liten gjennom hensynsløshet, skylden eller shaming.
Siden en av de viktigste kjennetegnene ved narcissistisk personlighetsforstyrrelse er mangel på empati, vil den skjulte narcissisten ikke være følelsesmessig lydhør overfor sin partner på en sunn måte.
Å gi med et mål
Generelt er narcissister ikke givers. De finner det vanskelig å sette energi inn i noe som ikke tjener dem på noen måte. En skjult narcissist kan presentere seg på en måte som ser ut som de gir, men deres adferd er bare demonstrert med det formål å få noe i retur.
Et enkelt, dagligdags eksempel kan være noe som å sette et tips i krukken på din lokale kaffebar. En skjult narcissist ville være mye mer sannsynlig å sette sine tips i krukken når de vet at barista ser, for å bidra til å lette noen form for interaksjon som gjør at de kan bli rost for å gi. Hensikten med å gi en skjult narcissist handler alltid om dem og mindre om dem de gir.
Hva å gjøre
Du kan for øyeblikket være i et personlig forhold med en skjult narcissist, enten det er et familiemedlem, en kollega eller din betydelige andre. Det kan være nyttig å merke seg at selv om vi ikke kan kontrollere med narcissisten, kan vi ta kontroll over hvordan vi oppfører oss og samhandler med dem. Det er visse skritt du kan ta for å beskytte deg selv hvis du har å håndtere en skjult narcissist.
Ikke ta det personlig
Når vi har å gjøre med en narcissist, enten skjult eller åpen, kan deres manipulerende oppførsel føle seg veldig personlig. Mangelen på respekt, følelse av rett, manipulasjonsmønstre og misvisende adferd av en narsissist kan føle seg veldig personlig når vi er på mottakersiden av deres veier. Uansett hvor smertefull effekten av en narcissistens oppførsel kan føle i øyeblikket, er det viktig å huske at det ikke har noe å gjøre med deg.
Narcissisten oppfører seg negativt på grunn av noe usunn i dem, ikke fordi det er noe usunt om deg.
Det er greit å se på situasjonen og samspillet med hensyn til hvordan du bidrar til dem. Det er imidlertid svært viktig når det gjelder en narcissist som lar dem "eie" sin del. Narcissisten vil at du skal ta det personlig fordi det er slik de opprettholder innflytelse. Husk, en narcissist føler seg liten, så de må gjøre seg "store" på en eller annen måte.
Sett grenser
Narcissister har ikke sunne grenser. Fordi skjulte narcissister mangler empati, har en sterk følelse av rett og utnytter andre, er grenser noe som kommer i veien for deres mål. Jo mer du kan øve innstillingsgrenser med narcissisten, jo mer konsekvent gir du dem at deres taktikk ikke virker.
Innstilling av grenser kan være svært vanskelig, spesielt hvis du aldri har gjort det før. Ikke bare er det muligens ukjent for deg, men å sette grenser med en skjult narcissist kan være ganske skremmende.
Husk at grenser bare er en måte for deg å la noen andre vite hva dine verdier er. Vurder hva som er viktig for deg, hva dine verdier er, og arbeid for å skape grenser for å støtte dem.
Å forstå hvorfor du setter bestemte grenser kan hjelpe deg med å ha mer tillit til å etablere dem og kan holde deg på sporet hvis en narkissist forsøker å bryte eller se bort fra grensene dine.
Advokat for deg selv
Når du samhandler med en skjult narcissist, kan det være lett å miste stemmen din. Fordi samspillsmønstrene er så manipulerende, kan det ta tid for deg å innse at forholdet forlot deg på dette stedet for ikke å vite hvordan man kan talsmannere seg selv.
Ta deg tid til å stille tilbake med deg selv, hvem du er, hva du handler om, dine verdier, dine mål og dine talenter. Å styrke ditt forhold til deg selv er nøkkelen til å kunne snakke under samspill med en narcissist. Når du taler for deg selv, får narcissisten en sjanse til å møte den delen av deg som er klar over og kunnskapsrik om deres taktikk, noe som gjør det mindre attraktivt for dem å fortsette å prøve disse tingene med deg.
Lag en sunn distanse
Å være i et forhold med en skjult narcissist kan føle seg frustrerende og overveldende. Det er tider når det kan være vanskelig å skape avstand mellom deg og den personen, for eksempel med et familiemedlem eller en kollega. Det kan imidlertid være muligheter for deg å skape en viss sunn avstand mellom deg og narcissisten.
Begrensning av personlige interaksjoner, be om å bli flyttet til et annet sted på kontoret, ta pauser på en annen tid, eller bare å kutte kontakt kan være det som er nødvendig hvis du føler deg skadet av en persons narcissisme. Husk målet om å skape avstand er ikke å skade personen som er narcissistisk. Målet er å beskytte deg selv og skape plass for deg å helbrede.
Hva er en ond narcissist?
