Slik gjenkjenner du symptomer på depresjon

Hvis du eller noen du kjenner, har unipolar eller bipolar depresjon, må du gjenkjenne symptomene på depresjon og kontakte en lege dersom de fortsetter eller blir mer alvorlige.

Vanskelighet: Gjennomsnitt

Tid kreves: 10 minutter å lese

Dette er hvordan:

1. Hvis du begynner å ha problemer med å sovne eller sovne, må du registrere deg og se etter andre symptomer på depresjon.
2. Vær på vakt hvis noen begynner å sove overdrevet. Alvorlig deprimerte personer kan sove så mye som 20 timer om dagen i noen tilfeller.
3. Vær bekymret hvis noen begynner å kansellere sosiale engasjementer og stirre på fjernsynsprogrammer som han ellers ikke ville se.
4. Legg merke til om e-post - selv regninger - henger opp uåpnet, eller andre vanlige oppgaver som vaskerom, tar ut søppel osv., Blir ikke gjort.
5. Markert forandring i appetitt (økning eller reduksjon), eller betydelig vektøkning eller tap, kan bety mange forhold, inkludert depresjon; vurdere det i lys av andre depressive episode symptomer.
6. Hold styr på episoder av uforklarlig og ukontrollert gråt.
7. Dokument følelser av tristhet, skyld, verdiløshet eller fortvilelse som varer mest eller hele dagen i flere dager.
8. Vær oppmerksom hvis du eller din kjære viser tegn på uvanlig bekymring, sinne, negativitet, hjelpeløshet eller håpløshet.
9. Vær oppmerksom hvis du eller en kjære begynner å få problemer med å ta selv enkle beslutninger. Dette er en av de svært vanlige symptomene på depresjon.

1. Være følsom for atferdsendringer som for eksempel uorganisering, manglende evne til å konsentrere seg eller likegyldighet til hverdagens nødvendige oppgaver.
2. Legg merke til om handlinger og tanker ser ut til å bremse ned (psykomotorisk retardasjon) eller øke jerkily (psykomotorisk agitasjon).
3. Se din kjære for fysiske symptomer på depresjon som nedsatt stilling, frowning, redusert øyekontakt, hyppig sighing, uoppmerksom tale eller reduserte seksuelle lyster.
4. Kontakt legen raskt hvis du opplever eller noen rapporterer gjentatte tanker om død og selvmord.
5. Hvis symptomer på depresjon vises etter endring i medisinering, kontakt lege omgående.

Tips:

1. Symptomer på depresjon kan krype opp sakte eller synke raskt. Hvis sakte, kan det være vanskeligere å legge merke til, spesielt i deg selv. Bli vant til å observere deg selv hvis du har depressive episoder.
2. Lag en pakt med vennen din eller elsket at hvis en av dere ser en gruppe symptomer på depresjon i den andre, vil den berørte personen ta passende tiltak som å kontakte en lege. Eller lag en pakt med deg selv!
3. Dette er ikke en uttømmende liste over symptomer på depresjon. Du vil møte mer gjennom observasjon og lesing. Legg til flere røde flagg til din eller din kjære persons personlige liste over depresjonssymptomer som du ser dem!