Hvordan gjenkjenne verbal misbruk og mobbing
De fleste antar at hvis de ble mishandlet, ville de vite det. Tross alt involverer verbalt overgrep ofte roping, nedleggelse, navneoppringing og opprørende oppførsel. Men forskning har vist at det er så mye mer å verbale overgrep enn folk innser. Faktisk blir noen mennesker mishandlet muntlig med jevne mellomrom uten at de selv innser at det skjer.
Når noen blir mishandlet, kan personen som angriper dem, bruke en kombinasjon av begge åpenbare former for overgrep som å engasjere seg i navnekall og trusler, men også mer lumske metoder som gassbelysning, stadig korrigere en person, forstyrre henne, legge ned ideene sine og demeaning henne. Selv langvarig lydbehandling er en form for verbalt overgrep. Når dette skjer, forsøker personen å kontrollere og straffe offeret ved å nekte å snakke med henne.
For noen mennesker, spesielt de som enten opplever verbalt overgrep i hjemmet eller opplevd det som barn, kan det ofte overses fordi de verbale overgrepene føles som en vanlig måte å kommunisere på. Men de er alt annet enn normalt og kan få varige konsekvenser.
Definere verbal misbruk og mobbing
Fordi verbalt overgrep ikke er så klart som andre former for overgrep og mobbing, som fysisk mobbing og seksuell mobbing, kan det være vanskelig å identifisere. Men det gjør det ikke noe mindre ekte. Vanligvis involverer verbalt misbruk en form for verbal interaksjon som forårsaker en følelsesmessig skade. For eksempel, når noen er helt kritisk, opptrer i sinne, og bruker ord for å prøve å kontrollere en annen person, er dette verbalt misbruk. Dette igjen, etterlater et offer spørsmålstegnende hvem de er. Faktisk er det ikke uvanlig at et offer for verbalt overgrep føler seg utilstrekkelig, dum og verdiløs. Tross alt er de definert av en verbalt fornærmende person.
Hvis verbalt misbruk oppstår i et datingforhold, kan det være spesielt forvirrende fordi partneren sannsynligvis ikke er fornærmende hele tiden. Som et resultat, når misbrukeren er kjærlig og mild, kan offeret glemme alt om den negative oppførselen. Til slutt slutter offeret å ignorere mønsteret av verbalt overgrep eller gjør unnskyldninger for atferden som sier ting som om han bare er stresset eller han går gjennom en tøff tid akkurat nå.
Effektene av verbal misbruk og mobbing
På samme måte som enhver annen form for misbruk eller mobbing, har verbalt misbruk en varig innvirkning på ofrene. Følgelig kan de oppleve en rekke problemer, inkludert alt fra angst og depresjon til selv PTSD i alvorlige tilfeller. Faktisk har en rekke undersøkelser vist at barn som blir mishandlet hverken hjemme eller ved jevnaldrende i skolen, har større risiko for depresjon og angst som voksne.
Verbal misbruk kan også føre til at offeret tror på svært negative ting om seg selv, noe som igjen påvirker deres selvtillit. Det kan også påvirke alle deler av livet, inkludert deres akademiske ytelse, deres andre relasjoner og deres suksess på jobben senere i livet. Faktisk, når verbalt misbruk er spesielt alvorlig, kan det påvirke hvorvidt et offer kan se seg som vellykket i et hvilket som helst område av livet.
Å anerkjenne verbal misbruk i livet ditt
Når det gjelder fysisk mobbing, cyberbullying og seksuelle overgrep, frykter ofrene ikke om de har blitt misbrukt eller ikke. Disse typer misbruk er åpenbare. Men når det gjelder verbalt overgrep, ofre ofte spørsmålet om hva de opplever, er virkelig fornærmende. De lurer også på om det er en stor avtale. Her er noen tegn på at et familiemedlem, venn, jevnaldrende eller dating partner er verbalt fornærmende.
Kaller deg navn. Når som helst noen engasjerer seg i navneoppringing, er dette en form for verbalt overgrep. Selv om navnene er sagt i en nøytral stemme, er dette ikke akseptabelt behandling av en annen person.
Bruker ord for å skamme deg. Eksempler inkluderer kritiske, sarkastiske eller mocking ord som er ment å sette deg ned. Disse kan være kommentarer om hvordan du klær, snakker eller din intelligens. I utgangspunktet er shaming en kommentar som gjør at du føler deg dårligere eller skamfull over hvem du er.
Gjør vitser på bekostning av deg. Vanligvis vil verbalt fornærmende folk få deg til å skje med sine vitser. Dette kan gjøres privat eller personlig. Men hvis du ikke finner det morsomt, så er det ikke ufarlig moro. I tillegg velger verbalt fornærmende folk vanligvis vitser som angriper et område hvor du føler deg sårbar eller svak.
Humiliates deg offentlig. Når du er fornærmet i offentlighet av en peer, en venn, et familiemedlem eller en dating partner, kan dette være spesielt smertefullt. Målet med overtrenden er å kontrollere deg ved å få deg til å føle deg dårlig om hvem du er.
Kritiserer deg. Uansett om det gjøres offentlig eller privat, kan kritikk være smertefullt, spesielt hvis personen som kritiserer er rett og slett å være middel og har ingen intensjon om å være konstruktiv.
Skriker, skrik eller sverger på deg. Når som helst noen roper eller forbanner på deg, er dette en maktvisning, og målet er å kontrollere og skremme deg til innsending. Som et resultat er det fornærmende og bør ikke tolereres eller unnskyldes.
gjør trusler. Ingen trussel burde bli tatt lett. Når folk gjør trusler, prøver de å kontrollere og manipulere deg. Husk at det ikke er noen bedre måte å kontrollere noen enn å gjøre dem fryktelige på en eller annen måte.
Et ord fra Verywell
Selv om effekten av verbal misbruk kan være betydelig, er det fortsatt håp for ofre. Faktisk, når en person blir i stand til å gjenkjenne verbalt misbruk i sine liv, kan de begynne å ta informerte beslutninger om hvilke vennskap og datingforhold som er sunne og som er giftige, falske eller fornærmende. De kan også lære å stå opp for verbal mobbing. Husk at verbalt overgrep ikke trenger å gi varig innvirkning. Med intervensjon kan ofre overvinne og takle mobbing de har opplevd.
