Slik gjenoppretter du raskere etter kirurgi
Noen av disse forslagene kan virke for enkle å spise rett etter operasjonen, men det er greit å ta det igjen, men det vil være bra på vei med disse nyttige tipsene. Mens alle er på egen tid, og en normal utvinning varierer mellom enkeltpersoner, er en rask gjenoppretting alltid velkommen.
Vask hendene dine
En av de enkleste, men mest effektive måtene å gjenopprette fra operasjonen din, er å være flink til å vaske hendene på riktig måte. Å vaske hendene dine vil bidra til å forhindre infeksjon, noe som igjen vil hjelpe deg med å komme tilbake til din beste helsetilstand så raskt som mulig. Infeksjoner kan redusere utvinningen eller føre til en tur tilbake til sykehuset for behandling. Ofte å vaske hendene dine, spesielt før du berører dine snitt, kan bety forskjellen mellom et raskt gjenoppretting og IV-antibiotika.Unngå kvalme og oppkast
Å være kvalme og oppkast etter operasjon er en forferdelig måte å starte utvinningen på. For personer med buk eller bryst, kan oppkast føre til alvorlig smerte og jevne kirurgiske komplikasjoner. Forebygging av kvalme er ideell, men behandling av kvalme og oppkast raskt kan få utvinningen tilbake på sporet.Spise rett etter kirurgi
Du kan ikke ha mye appetitt i dagene umiddelbart etter operasjonen, så sørg for at kaloriene du tar inn er høye i kvalitet er spesielt viktig. Med mindre du har hatt vekttap, er ukene umiddelbart etter operasjonen ikke tiden for vekttap. Kroppen din trenger protein for å helbrede ditt kirurgiske inngrep, og kaloriene det trenger å returnere ditt energinivå til normalt.God smertekontroll
God smertekontroll betyr ikke noe smerte, det betyr å kontrollere smerten din slik at du kan gå og nyse og begynne å gå tilbake til dine normale aktiviteter. Hvis du har hatt operasjon, må du forvente smerte. For mye smertemedisinering betyr at du ikke kan komme tilbake til dine normale aktiviteter, og du er i fare for store problemer som å puste opp. For lite smertemedisinering betyr at du ikke kan hoste effektivt og det gjør vondt for mye for å stå opp og gå. Ingen av disse er gode alternativer. Å slå en balanse med smertemedisinering betyr å kunne gå og nys og gå opp på badet, men ikke så smertefullt at alt er smertefullt og ikke så medisinert at du ikke lenger kommer ut av sengen, er veldig viktig.Ikke overstyr det
Å gå over bord med aktivitet kan angi gjenopprettingen din tilbake for dager. Å føle seg bra en dag bør feire, men ikke med å gjøre 4 masse vaskeri eller rense hele huset. Lett i dine normale livsaktiviteter, og prøv ikke å være så aktiv på en god dag at de neste to dagene blir brukt på sofaen og lurer på hvorfor du såre så mye. Starter sakte med mosjon og aktivitet vil gjøre en stor forskjell neste dag når du ikke føler deg elendig og sår.Følelse av tretthet etter kirurgi?
Forhindre infeksjon
Sammen med hyppig håndvask, er det andre måter å forhindre en infeksjon etter operasjonen. Forebygging av infeksjon er en av de absolutte viktigste tingene du kan gjøre etter operasjon, da infeksjon vil bringe utvinningen din til sliping hvis det blir alvorlig.God sårpleie
Å ta vare på dine kirurgiske sår er ikke så vanskelig som det kan virke. For noen, kan det være nok å vaske snittet i dusjen, for andre kan det være nødvendig med dressingendringer. Å gjøre disse på riktig måte, med rene hender og passende dressing forsyninger, vil hjelpe dine sår å helbrede raskt og kan minimere arrdannelse.Spot en infeksjon med en gang
Hvis du ikke kan forhindre en infeksjon, er det neste beste å identifisere en infeksjon tidlig og søke behandling umiddelbart. Det er langt lettere å behandle en infeksjon i de tidlige stadiene enn det er når ting er blitt mer alvorlige. Hold øye med infeksjon og vurder å ta temperaturen daglig - på samme tid på dagen - for den første uka eller to av rehabilitering. Dette kan hjelpe deg med å få øye på en infeksjon før du kanskje vet at det er et problem.Følg dine kirurgiske instruksjoner
Det er lett å tro at kirurgiske instruksjoner ikke er ment for deg, spesielt når du føler deg bra. Først og fremst, ta deg tid til å lese instruksjonene du har fått. Vet hva din kirurgs forventninger er for aktivitet og gjenopprettingstid. Husk at det føles bra og å være helt helbredet, er ikke det samme. Du kan føle deg bra og fortsatt ikke klar til å hente tunge gjenstander, tilbringe dagen med å vaske bilen eller gå ut i skogen for en tur.For de fleste er tretthet vanlig etter operasjon, og det kan tilsynelatende komme ut av ingensteds. Før du går ut til kjøpesenteret til kraftbutikk, husk at du må begrense din tur og transport av pakker.
Hvis kirurgen sier ingen løft eller lange turer i fire uker, betyr han fire uker, selv om du føler deg smertefri og full av energi.
Et ord fra Verywell
Det kan ikke stresses nok at etter din kirurgs instruksjoner er en viktig komponent for å gjenopprette så raskt som mulig. Bli kjent med din utslippsplan, inkludert hvor snart du kan gå tilbake til dine normale aktiviteter. Rushing inn for mye mosjon, husarbeid og andre oppgaver kan faktisk redusere utvinningen ved å forverre smerte og forårsake tretthet.Kilde:
Hvordan helbrede raskere etter kirurgi: 5 tips for å øke hastigheten på post-op-helbredelse. UnityPoint Health. https://www.unitypoint.org/livewell/article.aspx?id=333d5032-1ca3-4769-bb05-c0302bc31fe6
