Å ta beslutningen om å avslutte ekteskapet ditt

Hvis du tenker på å avslutte ekteskapet ditt, vil du sannsynligvis møte en av de vanskeligste avgjørelsene i ditt voksne liv. Mange partnere har svært lang tid før de tar et fast valg om å bo eller gå. Hvis du er irritert over beslutningen om hvorvidt du vil sende for skilsmisse, er det trinn du kan ta i denne prosessen.

Områder i ditt liv negativt påvirket av ubesluttsomhet

Vurder disse effektene av å være i en tilstand av limbo:

Jobben din: Din jobb kan være i fare på grunn av humørhet og mangel på oppmerksomhet.
Dine andre forhold: Dine barn, venner og andre familiemedlemmer kan føle din tristhet, frustrasjon, utålmodighet, frykt, sinne og ubesluttsomhet.
Din helse: Helsen din blir også skadet hvis du ikke sover godt, eller hvis du ikke trener og spiser sunn mat.

Hovedgrunnene til at folk bor

For mange par har mengden tid de allerede har investert i ekteskapet mye å gjøre med sin beslutning om å holde seg eller gå. Det er generelt lettere for et yngre ektepar å skille seg fra og starte livet igjen enn det er for partnere som har vært sammen et tiår eller mer.

Er du bedre gift eller skilt?

Bare du vet svaret på spørsmålet om du er bedre å holde deg gift eller skille seg. Noen ganger er et ekteskap verdt å spare og noen ganger er det ikke. Det er viktig å møte realitetene - og ikke bare fantasien - av skilsmisse.

Når du gjør denne typen livsendrende beslutning, gjenkjenne hva du vil miste og ikke stole på hva du kan motta: Hvis din hovedgrunn til å ha en skilsmisse er fordi du er ulykkelig, kan det være enkelt å være ensom igjen ikke gjøre deg lykkeligere.

Spørsmål å spørre deg selv:

Føler du deg som om du ikke har noe igjen å gi til ekteskapet ditt?
Har all tilgivelse, håp og tålmodighet i hjertet ditt gått ut?
Føler du likegyldighet mot partneren din?
Behandler din partner deg dårlig eller viser likegyldighet?
Er det en komplett mangel på intimitet? Ikke bare sex, men følelsesmessig intimitet, hengivenhet og latter også?
Har det vært en lang historie med avhengighet, misbruk eller utroskap?

Hvis du har sagt ja til disse spørsmålene, kan du være på det punktet du ikke kommer tilbake i ditt ekteskapelige forhold. Å føle likegyldighet eller bli følelsesmessig løsrevet er et sterkt tegn på at ekteskapet ditt er over.

Hva å gjøre før du gjør noen store beslutninger

Forsøk å redusere stresset i livet ditt.
Få deg på stabil bakke slik at du kan håndtere hva som kommer.
Utarbeide en overlevelse- eller reserveplan for å gi deg mer følelse av kontroll over livet ditt. Du kan ikke noen gang måtte bruke den, men det er greit å ha det uansett.
Hvis din fysiske eller følelsesmessige sikkerhet er avhengig av å være atskilt fra partneren din, må du gjøre det som din prioritet.

Det kan hende du trenger litt tid for å se ekteskapet ditt tydeligere. Å komme seg bort selv, selv for en helg, kan hjelpe deg med å sortere ting ut. For mange mennesker, dette er når noe klikker inni og de vet hva de skal gjøre.

Søk etter profesjonell hjelp

Hvis du vurderer skilsmisse, se en profesjonell lisensiert rådgiver som arbeider med par - selv om du går alene.

Pass på å se noen med god erfaring i pararbeid. Noen ganger vil en terapeut med manglende forståelse av relasjonsinteraksjoner bidra til å sette neglen i den ekteskapelige kisten. Bedre ennå, dere begge kan prøve diskusjonsrådgivning, en type rådgivning som fokuserer utelukkende på å hjelpe par bestemme om de vil avslutte sitt forhold eller jobbe med det.

Går videre

Når det er på tide å kaste inn håndkleet, er sjansen du vet. Du vil oppleve et "aha" øyeblikk av klarhet om hva du trenger å gjøre.

Hvis du gjør avgjørelsen om å skille seg fra, vær god til deg selv. Husk at hvis ekteskapet mislykkes, betyr det ikke at du er en fiasko. Noen usunne forhold er ikke ment å lykkes. Noen ganger fortsetter folk å prøve å få mening ut av noe som ikke gir mening eller ikke kan løses.