Hvordan velge de beste sokker for å kjøre
Ditt valg av kjører sokker kan være forskjellen mellom en komfortabel, smertefri løp og en smertefull. Bruk av feil type sokker kan føre til fotblærer, chafing, corns og andre problemer. Noen løpere løper i feil sokker i mange år før de skjønner hvor mye bedre føttene deres kan føles i den riktige typen sokker.
Running sokker kommer i mange forskjellige typer materiale, tykkelser og størrelser. Her er noen tips om hva du skal se etter for å holde føttene tørre, glade og blisterfrie.
Velg syntetiske materialer
Når du velger sokker for løping, er den viktigste faktoren å vurdere materialet. Du ønsker å holde seg borte fra 100 prosent bomullssokker. Når bomull blir våt, blir den våt. Når føttene svetter eller du går i en pølse, vil fukten ikke bli ugudelig bort. Bruk av bomullssokker om vinteren vil gjøre føttene føle seg kalde og klamede. Om sommeren vil svette føtter øke risikoen for blærer.
De beste løpestrømmen er de som er laget av syntetiske materialer som polyester, akryl og CoolMax fordi disse fiberene brenner fuktighet bort fra overflaten av huden din. Du kan være kjent med disse stoffene for tekniske løpende skjorter, og de fungerer også godt på dine føtter. Se etter et pustende, anti-chafing materiale for alle dine løpeklær.
For vinterløp er moderne ullblandinger som SmartWool også et godt valg. Disse er forskjellig fra ullsokker i ull, fordi de er laget med "kløe" ull som er mindre sannsynlig å irritere de som opplever den effekten. I tillegg er de maskinvaskbare og tørkbare, noe som ville krympe ullsokkene av yore. Ull har sin egen form for fuktighetsadministrasjon som fungerer bra for mange løpere. Du kan til og med finne tynnere sommer-weight ull sokker hvis du finner ut at du foretrekker dem.
Anatomisk form for løpende sokker
Hvis du har på seg formløse sløyfestrømper for å løpe, risikerer du stoffet å knase og irritere føttene. Running sokker er konstruert for å klemme konturene på føttene, slik at denne potensielle kilden til blister blir eliminert. Mange har en elastisk buenlås for å holde sokkene på plass. Noen er spesielt utviklet for menn og kvinner for å matche de typiske fotformene som er sett for hvert kjønn. Du kan til og med finne sokker merket for venstre fot og høyre fot.
Running Sock Funksjoner
Noen løpere velger å bruke tolags sokker (WrightSock er ett merke) for ekstra blisterbeskyttelse. Disse sokkene er designet med en indre og ytre sokkel tilkoblet, noe som gir et luftlag i mellom for å hjelpe med å wicking fuktighet bort fra foten.
En annen flott funksjon er polstret såler, noe som kan gi dine hæler litt ekstra pute. Selv om noen løpere som tykkere sokker for ekstra støping, foretrekker andre tynne sokker for en lettere følelse, spesielt i varmere vær. Andre ting å se etter er en sømfri tåleseksjon, noe som ytterligere reduserer risikoen for blærer.
Running sokker kommer i ulike høyder, fra ikke-show til kne-høyder. Hvis du foretrekker no-show sokker, bare sørg for at de har en fane som går over din løpesko og over akillene, slik at skoen din ikke graver inn eller irriterer huden din.
Kompresjonsløpende sokker eller trykkhylser har blitt populære hos løpere. Disse er utformet for å hjelpe tilbake blodstrømmen oppoverbakke til hjertet ditt.
Når du kjøper på løpesko, må du sørge for at du prøver sko med sokkene du skal løpe inn fordi noen sokker vil kreve at du går opp en halv størrelse.
