Shingles Forebygging

Det er viktig å gjøre alt du kan for å hindre helvetesild. Din strategi vil avhenge av alder og livsstil. Hvis du er en eldre voksen som hadde en kokepok som barn, er den eneste måten å unngå helvedesild på å få vaksinen, som er godkjent for folk 50 og eldre. Stress kan utløse det sovende varicellaviruset til å bli aktivt, så for personer som ikke får vaksinen, unngår stress, kan det være en viktig tilnærming til å holde viruset under omslag.
Hvis du er under 50 år og aldri har hatt kokoskopper, snakk med legen din om å få Voksenkoppen.
I det minste, fjern deg for alle som du vet å være syk med vannkopper - selv om det er din favoritt niese eller nevø. Du får ikke helvetesild fra noen som har vannkopper, men du kan bli smittet med viruset.
Endelig, hvis du er forelder, har du det i din makt for å beskytte barna mot å få helvetesild senere i livet - og å få vannkopper mens de er unge - ved å ha dem vaksinert mot varicella-viruset som en del av deres rutinemessige barndomsvaksinasjoner.
Kyllingkopper er ofte relativt milde hos barn, som vanligvis involverer en ukes verdi av mild feber, generell tretthet og kløende utslett som kan være ganske lett soothed. Men disse symptomene kan være mer alvorlige hvis du ikke er smittet før du er voksen. Og en oppblussing av varicella som forårsaker helvedesild er en helt annen opplevelse som inkluderer ekstrem smerte i et lokalisert område av kroppen og et uhyggelig utslett som kan vare i to til fire uker eller lenger.
Etter at utslettene har helset, kan det være en rekke langsomme komplikasjoner fra helvetesild som spenner fra en ubehagelig tilstand som kalles postherpetic neuralgi (PHN) til hud- eller hjerneinfeksjoner til permanent øyeskader hvis viruset påvirker ansiktet.

Avhold

Hvis du ikke har hatt vannkopper eller vaksine, bør du unngå å bli skadet av noen som har helvedesild. Mens du ikke risikerer å bli helvetesild selv, som ikke kan spres gjennom kontakt med utslett, kan du komme ned med vannkopper.
Dette gjelder for voksne og barn; husk at viruset kan "skjule" i nervesystemet i mange år, til og med flere tiår, og reaktivere, noe som betyr at et barn kan trekke opp viruset i en ung alder og bare utvikle helvetesild som en voksen. Dette rådet gjelder for barn som ikke har fått varicella vaksinen også.
Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anbefaler at barn får den første dosen vannkoppsvaccin, som er en del av den vanlige tidsplanen for barndomsvaksinasjoner, 12 til 15 måneder, og det andre skuddet mellom 4 og 6 år. Uvaccinerte tenåringer og voksne anbefales også å få to doser av varicella vaksinen, fire til seks uker fra hverandre.
Husk at viruset som forårsaker vannkopper beveger seg for godt når det smitter kroppen, så ved å tillate det, setter du deg i fare for helvedesild på et tidspunkt i livet ditt. Dette er grunnen til at barna blir utsatt for vannkopper, slik at de kan "få det over med" i stedet for å få dem vaksinert er en så risikabel ide. Voksenkoppen er helt trygg og sikkert tryggere enn helvetesild.

Vaksinasjon

Det er to vaksiner for helvetesild. En, kalt Zostavax (zostervaccin live), ble lisensiert av US Food and Drug Administration (FDA) i 2006. Den andre helvetesvaksvaccinen, Shingrix (zoster-vaksine-rekombinant, adjuvansert) debuterte i 2017. Begge vaksiene beskytter også mot PHN og vanligvis dekkes av helseforsikring eller Medicare. Men av en rekke grunner anses Shingrix av CDC som foretrukket for Zostavax for de fleste.
Slik sammenligner de to vaksinene:

Type vaksine: Zostavax er et levende dempet virus, noe som betyr at det inneholder en svekket versjon av levende varicella for å stimulere immunsystemet til å produsere antistoffer mot viruset. Shingrix, derimot, er en ikke-levende vaksine kjent som er laget av en del av viruset. Dette gjør det sikrere for personer med immunsystemssvikt.
Antall doser: Zostavax er et en-skudd vaksine; Shingrix gis i to doser, to til seks måneder fra hverandre.
effektivitet: CDC sier at Zostavax reduserer risikoen for helvedesild med 51 prosent og senker risikoen for PHN med 67 prosent. Shingrix, derimot, gir betydelig mer beskyttelse: To doser er mer enn 90 prosent effektive for å hindre helvetesild og PHN. I tillegg, i minst fire år etter å ha mottatt Shingrix, forblir beskyttelsen mot begge forhold over 85 prosent.
Anbefalt alder for vaksinasjon: Zostavax anbefales av CDC for personer 60 og eldre, men byrået har ingen anbefaling for personer mellom 50 og 59 år. Dette skyldes at vaksinen gir beskyttelse i bare omtrent fem år, så å få det før 60 år kan sette en person i fare for ikke lenger å være beskyttet når risikoen for helvetesild er størst. Shingrix, derimot, gir tilstrekkelig beskyttelse mot helvetesild og PHN fra 50 år.

Bivirkninger: Både helvedesild vaksiner er trygge, selv om de har bivirkninger-rødhet, ømhet, hevelse eller kløe i huden hvor skuddet ble gitt, spesielt. Noen mennesker kan også oppleve muskelsmerter, hodepine, tretthet, rystelse, lavfrekvent feber eller en opprørt mage etter å ha mottatt en eller annen vaksine. Begge har svært liten risiko for å utløse en alvorlig allergisk reaksjon, noe som vil innebære symptomer som elveblest, hevelse i halsen, pustevansker, et racerhjerte, svimmelhet og svakhet som krever umiddelbar oppmerksomhet fra en lege.

Shingles Doctor Discussion Guide

Få vår utskrivbare veiledning for neste leges avtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.

Last ned PDF

Stress lettelse

Det er bevis på at varicellaviruset noen ganger re-oppstår som svar på stress eller en slags emosjonell omveltning. Mens det er lite du kan gjøre for å forhindre uventede negative svinger som livet kan kaste på deg, for eksempel tap av en jobb eller en kjæres alvorlige sykdom, finnes det mange strategier for å beskytte deg mot generell stress og angst.
Behandle stress er en av de viktigste måtene du kan holde varicella-viruset fra å våkne opp.
De åpenbare er generelle livsstilsvaner som kan hjelpe deg å holde deg sterk og sunn både fysisk og mentalt. Disse inkluderer å holde seg til et næringsrikt kosthold; inkludert god bevegelse i løpet av dagen og å få tilstrekkelig søvn. Hvis du røyker, vil sparken vane helt sikkert øke din generelle helse. Det samme gjelder hvis du drikker alkohol for mye.
Det er mange påviste måter å gjøre dette på, noe som betyr at det er mange alternativer å prøve til du finner strategiene som tilbyr de mest beroligende fordelene for deg. Yoga, meditasjon, hobby eller annen aktivitet som du finner avslappende er bare noen av mulighetene.
Tai Chi kan være spesielt nyttig. Det er foreløpig bevis på at denne milde treningsformen, som begynte som kampsport i Kina, kan forbedre immunfunksjonen og helsen hos eldre voksne som er utsatt for helvedesild.
I en studie i 2003, for eksempel, 36 menn og kvinner i alderen 60 og over, gjorde tre 45-minutters Tai Chi-leksjoner per uke i 15 uker. På slutten av denne tiden hadde de en økning i immuniteten mot varicella-zoster-viruset. En kontrollgruppe som ikke gjorde Tai Chi hadde ikke en bump i VZV immunitet.
Helvetesild: Coping, Support og Living Well