Vil spise økologisk mat klarere opp acne?
Men til tross for alt det spiser økologisk mat ikke kurere akne.
Hvorfor går det organisk vunnet't Hjelpe huden din
Akne er ikke forårsaket av maten du spiser. Visst, det er noen indikasjoner på at enkelte matvarer kan gjøre eksisterende tilfeller av akne verre, men fokus er mer på høyglykemiske indeksmatvarer (som hvitt brød og pasta, kaker og kaker) og meieriprodukter. Likevel har ekspertene ikke kommet til enighet om det ennå.Bytt fra konvensjonelt dyrket mat til det organiske sortimentet, og du vil sannsynligvis ikke merke en forskjell i huden din i det hele tatt.
Faktisk er det ingen vesentlig ernæringsforskjell i organisk dyrket produsert kontra konvensjonelt dyrket produkt. Så, et konvensjonelt dyrket eple er like næringsrikt som en økologisk dyrket.
Men det er en forskjell i mengden av plantevernmiddel mellom de to. Økologisk produserte matvarer har mindre plantevernmidler enn konvensjonelt produsert mat. Å spise økologisk produksjon over konvensjonelt dyrket råvarer, spesielt over lange perioder, vil redusere din samlede eksponering for plantevernmidler.
Pesticider har ikke vært knyttet til akne breakouts, skjønt. Det er svært lite sannsynlig at den lille, resterende mengden av plantevernmidler som kan være på frukt og veggies, gjør noe for å utløse akneutbrudd.
Du bør også vite at kjemikaliene som brukes i konvensjonelle oppdrettspraksis, har blitt godt studert. De fleste peer-reviewed studier har vist at å spise konvensjonelt dyrket produsere utsetter deg for små mengder av plantevernmidler og ikke er skadelig. Mange organiske advokater er imidlertid uenige.
Uansett er det fortsatt en god ide å vaske produsere godt, både organisk og ikke-organisk, før du graver inn.
Mens du går organisk vil ikke rydde opp din akne, vil vi definitivt ikke redusere betydningen av et sunt kosthold. De fleste av oss kan stå for å spise mer frukt og grønnsaker, enten de er organiske eller ikke.
Det kommer ned til hva målene dine er, og hva som er viktig for deg. Hvis du føler deg sterkt for å redusere eksponeringen mot plantevernmidler og støtte organisk landbruk, så går det organisk fornuftig for deg.
Hvis den eneste grunnen til at du vurderer å gå organisk, er fordi du vil ha klar hud, ikke stress om det. Og føler deg ikke skyldig for ikke å gjøre bryteren. Du kan spise et sunt, ikke-organisk diett. Du forårsaker ikke akne fordi du spiser konvensjonelt dyrket mat (og ikke la en fanatisk venn få deg til å føle deg ellers).
Enten du går organisk eller ikke, bør du starte på en bevist behandling med aknebehandling. Enda bedre, ring på dermatologen og få litt hjelp til huden din.
Beslutningen om å gå organisk er en personlig.
