En oversikt over Sleepwalking

Sleepwalking innebærer fysisk å gjøre noe og engasjere seg i andre komplekse oppføringer mens du sover. Sleepwalking er en tilstand som er vanligere hos barn, men voksne opplever sleepwalking hvis de er søvnberøvet. Sleepwalkers pleier å forbli i dyp søvn under sleepwalking episoder. 
Det kan være vanskelig å våkne sleepwalkeren, og han eller hun vil sannsynligvis ikke huske hendelsen når den er våken. Tilstanden har unike symptomer, årsaker og risikofaktorer, selv om behandling vanligvis ikke er nødvendig. Men noen ganger er både medisinske og ikke-medisinske terapier gunstige for tilfeller som krever behandling.

Utbredelse 

Det anslås at 2 til 3 prosent av voksne sover, mens prevalens er mye høyere hos barn. Opptil 40 prosent av søvnen på barn, og opptil 3 prosent sleepwalk flere ganger per måned. Utbruddet eller vedvarende søvnpromenaden er ganske vanlig og er generelt ikke relatert til noen psykiske lidelser eller nevrologiske problemer.  

symptomer 

Sleepwalking innebærer mer enn å bare gå rundt i søvnen. Det involverer andre aktiviteter mens du sover, med å gå som den mest åpenbare. Noen mennesker vil sitte opp i sengen, se seg rundt, eller gå rundt sine hjem. Andre kan gå hjem eller kjøre lange avstander.
Sleepwalking oppstår vanligvis i dype sovefaser 3 og 4, eller innen få timer med å sovne. Sleepwalker kan se eller oppføre seg som om de er delvis våken under episoder. I tillegg til å vandre rundt, er andre symptomer på søvnpromenade: 

• Snakke i søvne
• Ingen minne om episoden
• Uegnet adferd, spesielt hos barn, for eksempel urinering i et skap
• Skriking (hvis personen også har en nattskrekk)
• Oppfører seg voldsomt, spesielt til personen som prøver å vekke dem

Årsaker og risikofaktorer

Sleepwalking er en parasomnia-en oppførsel utført mens du sover. 
De viktigste faktorene som bidrar til sleepwalking inkluderer søvnmangel, stress, feber og en avbrutt søvnplan.
Sleepwalking kan også utløses av helsemessige forhold eller andre faktorer, blant annet:

• Stoffmisbruk (inkludert alkohol)
• Enkelte medisiner som beroligende midler, hypnotika og de som brukes til å behandle psykiske tilstander
• Søvnforstyrrede pusteforstyrrelser
• Restless leg syndrome-en nervesykdom som forårsaker en ukontrollabel trang til å bevege beina
• Gastroøsofageal reflukssykdom eller GERD-oppstår når magesyre ofte strømmer tilbake i spiserøret (rør forbinder munnen til magen)

Risikofaktorer for sleepwalking inkluderer både genetikk og alder. Sleepwalking ser ut til å kjøre i familier, og det er vanlig hos personer med minst en forelder som har en historie med sleepwalking. Risikoen øker hvis begge foreldrene har en sleepwalking historie. Sleepwalking er vanlig hos barn; voksenoppstart har en tendens til å være relatert til helse og andre søvnforstyrrelser. 
Sleepwalking hos små barn kan være assosiert med søvnapné, en søvnforstyrrelse hvor pusten avbrytes. Symptomene på søvnapné hos barn er forskjellige enn hos voksne. Søvnapné hos barn forårsaker snorking, søvnighet i dag og pauseavbrudd i lengre perioder enn hos voksne. Søvnapné kan også være forbundet med bedwetting og mareritt.  

Diagnose og behandling

Sleepwalking hos barn er vanlig og behandling er vanligvis ikke nødvendig. Foreldre trenger bare å holde øye med et barn som sover, for å holde barnet trygt skadet. En voksen som sover, har imidlertid større risiko for skade og bør søke råd fra en lege som spesialiserer seg på søvnforstyrrelser.  
Legen vil at sleepwalkeren skal ha en søvnbok i minst to uker for å avgjøre hvordan søvn påvirker livet deres. Legen vil også se på medisinsk historie og nåværende bruk av narkotika, alkohol og medisiner. Søvnlæsen vil da prøve å bestemme årsaken til søvnen.

Vanlige årsaker til sleepwalking

• En annen søvnforstyrrelse
• Medisinske lidelser
• Medisinering bruk
• Psykiske helseforhold
• Alkohol- eller narkotikamisbruk

Sove legen kan også ønske å gjennomføre en søvnstudie. En søvnstudie, kalt et polysomnogram, registrerer hjernebølger, hjerteslag og pust som en person sover. Det vil også se på arm- og benbevegelser og oppførsel gjennom video. På denne måten kan legen avgjøre om en person kommer ut av sengen eller gjør noe uvanlig mens han sover. 
Sleepwalking hos barn går vanligvis bort når de er tenåringer. Imidlertid bør andre søvnproblemer og bekymringer bringes til en lege. Behandling for søvnforstyrrelser, inkludert søvnapné, kan løse søvnen. 

medisiner

Medisiner er bare nødvendige hvis sleepwalker er i fare for skade, hvis noen opplever betydelig søvnløshet i dag, eller hvis sleepwalking forårsaker husholdningsforstyrrelser. Medisiner foreskrevet for sleepwalking inkluderer estazolam, clonazepam og trazodon.
Disse medisinene må bare tas i noen uker uten mulighet for gjentakelse. Imidlertid er det tilfeller der sleepwalking med retur etter avbrudd av medisiner, men i slike tilfeller er episodene vanligvis korte og ender opp med å løse. 

Ikke-medisinske alternativer

Ikke-medisinske alternativer kan også bidra til langsiktig behandling av sleepwalking. Avslappingsteknikker, mentalt bilde og forventningsoppvåkning har alle vist seg å være effektive.
Forventende oppvåkning, for eksempel, innebærer at en foreldre våkner barnetimer etter at barnet har sovnet. Foreldre kan våkne opp barnet igjen rett før den vanlige søvnpusten. Denne metoden har vist seg å være effektiv i flere studier, og kan bidra til å fullstendig utrydde sleepwalking-episodene.

Et ord fra Verywell 

Sleepwalking er vanligvis ikke en alvorlig tilstand og kan løses uten behandling, spesielt hos barn. Når behandling er nødvendig, kan den behandles effektivt. Narkotikabehandling for sleepwalking kan være nødvendig når det er en underliggende helsetilstand eller når sleepwalking er et sikkerhetsproblem for sleepwalker og / eller andre. Andre ikke-medisinske alternativer er også tilgjengelige.
Årsaker og behandlinger for Sleepwalking hos barn