Hvordan Nasal Dilator Strips Forbedre Snorking og Sleep Apnea
Grunnleggende om Nasal Dilators
Det er to typer nasal dilatatorer: de som åpner neseborene eller nesepassasjen fra utsiden og de som utvider neseborene fra innsiden. Den eksterne dilatatoren består ofte av en stiv stripe som påføres på utsiden av nesen med lim, som en forstørret Band-Aid. Et populært merke er Breathe Right nasal strips, selv om andre absolutt eksisterer.Nasal dilatere arbeider ved å trekke neseborene og sidene av nesen, som å løfte sidene av et toppet telt for å gjøre mer plass på innsiden. Dette kan bidra til å lette pusten gjennom nesen din og kan redusere snorking.
Dette er mest sannsynlig på grunn av økt luftstrøm gjennom nesen. Ideelt sett ville en luftflod komme inn gjennom en helt åpen nese, passere gjennom halsen og forbi bunnen av tungen og komme inn i lungene. Når obstruksjon oppstår i nesen - på grunn av smalhet fra anatomi, avviket septum eller overbelastning fra forkjølelse eller allergi - kommer en dråpe eller strøm av luft inn i stedet. Denne luftstrømmen blir turbulent, som en grunne og steinete strøm.
Som et resultat av dette kan vevene som lurer på halsen (spesielt myk gane og uvula) vibrere og forårsake lyden av snorking. Ved bruk av en nasal dilator kan mengden luft som kommer inn i nesen økes, og den turbulente luftbevegelsen stiller seg.
Breathe Right Strips Reduser Snorking?
En undersøkelse av 30 snurre fant at en ekstern nasal dilator, som ligner åndedrettsstripene, virker effektivt for å redusere intensiteten av snorking som målt ved en søvnstudie eller polysomnogram i 73 prosent av mennesker. Disse dilatatorene virket best hvis snorkerne ikke hadde en annen tilstand som påvirket pusten i søvnen, for eksempel obstruktiv søvnapné.Andre studier har funnet flere blandede resultater i hvor effektive disse behandlingene kan være. Selv om risikoen for søvnapné kan redusere, er det lite sannsynlig at lidelsen vil løse med denne behandlingen.
Bivirkninger assosiert med bruk av puste høyre strips
Bortsett fra en mulig hudreaksjon fra limet som brukes med de eksterne nasal dilatatene, eller skade på huden med fjerning, er det sannsynligvis få farer for bivirkninger ved en av disse produkttypene.Selv om snorking kan bli bedre, kan det være at søvnapné ikke, og dette kan gi brukeren en falsk følelse av tillit til effektiviteten av terapien..
Hvilke andre enheter eksisterer å åpne nesen?
Et annet alternativ er en intern nasal dilator, som er en plugg satt inn i neseborene som forblir på plass under søvnen. Dessverre fant en studie av 15 snorers med polysomnografi minimal forbedring i frekvensen og varigheten av snorking. Denne relativt små studien inkluderte mange overvektige pasienter, og dette kan ha påvirket enhetens effektivitet.Det finnes også reseptbelagte alternativer som kalles Provent og en lignende ikke-reseptbelagte variasjon som heter Theravent. Etter å ha trukket luft inn i nesen, reduserer disse mengden luft utåndet. De prøver å skape et økt luftvolum i luftveien for å stabilisere det, og dermed redusere vibrasjonen av snorking.
Hva å gjøre hvis snorking fortsetter
Generelt er nasal dilatatorer trygge, enkle å bruke, og de kan være et rimelig alternativ hos de som snorer til tross for å prøve andre konservative behandlinger. De kan være verdt en prøve for å se om de er nyttige. Nasal dilatere kan imidlertid ikke være riktig for deg, spesielt hvis du har søvnapné.Hva er noen andre ideer? Vurder disse alternativene:
- Nasal saltvannspray
- Saline skyller (via Neti potten eller alternativt)
- Allergi behandling (nasal steroid spray som Flonase, Nasacort, Rhinocort, etc. eller oral allergi piller som Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, etc.)
- Positiv terapi (sove på siden)
- Å heve sengens hode
- Myofunksjonell terapi
- Kirurgi utført av en øre, nese og hals (ENT) spesialist
