Oversikt over Hypersomnia og Hypersomnolens

Hypersomnia er overdreven søvnlighet når det er forventet våkenhet. Et synonym for hypersomnia er overdreven søvnighet i dag, eller EDS. Det er en rekke medisinske årsaker til hypersomnia, inkludert pusteforstyrrelser, nevrologiske forhold og visse medisiner.
En medisinsk tilstand definert som hypersomnolens er preget av hypersomnia på grunn av et problem med hjernens evne til å regulere søvnrytmen. Det er flere årsaker til hypersomnolens.
Nesten alle opplever søvnighet på grunn av søvnløshet en gang imellom, men hypersomnia er forskjellig fra søvnmangel. Dette er fordi med hypersomnia er behovet for søvn ikke lett forklart av noe så enkelt som å holde opp sent, og det løser ikke ved å fange opp i søvn.

symptomer

Hvis du opplever overdreven søvnlighet eller hvis du føler deg søvnløs, selv etter at du har fått 10 eller flere timer med søvn per dag, kan du ha hypersomnia. Det kan begynne i barndommen, ungdomsårene eller voksenlivet.
Noen av symptomene på hypersomnia hjelper deg med å gjenkjenne at det er et søvnproblem, som søvnighet i løpet av dagen eller sovner i lengre perioder. Imidlertid kan andre symptomer på tilstanden ikke være så åpenbart relatert til søvn.
Vanlige symptomer på hypersomnia (og hypersomnolens) inkluderer:

søvnighet
irritabilitet
Problemer med å konsentrere seg
hodepine
Utilstrekkelig ytelse på jobb eller i skolen
Økt eller redusert appetitt
Vektøkning
hallusinasjoner
Sovner like etter at du ligger ned
Feil å våkne opp fra søvn

Hvis du har hypersomnia, kan disse problemene fortsette i flere påfølgende måneder eller enda lenger. Over tid kan du begynne å akseptere disse symptomene, og du kan ikke gjenkjenne at de signalerer en medisinsk tilstand.
Av denne grunn søker mange mennesker ikke medisinsk hjelp for hypersomnia. Det er imidlertid best å gjøre et poeng med å diskutere disse problemene med legen din. De fleste årsakene kan behandles.
Faller i søvn for fort et helseproblem?

Fører til

Det er en rekke årsaker til overdreven søvnighet. Hypersomnolens anses å være årsaken til hypersomnia når ingen medisinsk forklaring er identifisert. Visse sjeldne medisinske forhold påvirker direkte søvnsyklusene i hjernen, noe som forårsaker hypersomnolens.
Følgende er vanlige årsaker til hypersomnia:

Selvpålagt eller uunngåelig søvnmangel. Dette kan skyldes skiftarbeid, kronisk festing, kronisk smerte og mer.
Hypersomnolens på grunn av sykdommer i sentralnervesystemet (CNS). CMS lidelser inkluderer narkolepsi, Kleine-Levins syndrom (en sjelden medisinsk tilstand som forårsaker overdreven søvn og andre symptomer), eller et hvilket som helst antall idiopatiske tilstander som oppstår uten en kjent årsak.
Medisinske lidelser. Dette kan inkludere skjoldbruskkjertel, søvnapné, encefalitt (hjerneinfarkt) og mer.
Psykiske lidelser. Angst og / eller depresjon kan forårsake hypersomnolens.
Narkotika eller legemiddeluttak. Mange stoffer kan forårsake hypersomnolens inkludert beroligende midler, antikonvulsiva midler, opioider, antipsykotika og alkohol. Også legemiddeluttak kan forårsake hypersomnolens.

Diagnose

Hvis du har symptomer på hypersomnia, vil legen din samarbeide med deg for å identifisere årsaken til symptomene dine.
Din beskrivelse av din egen erfaring er langt det viktigste aspektet av diagnosen din. Legen din kan også bestille blodprøver eller en søvnstudie. Generelt er det mange komponenter til din diagnostiske evaluering.

Personlig historie

Dine egne observasjoner og observasjonene til alle som sover på rommet ditt, er viktige aspekter ved din diagnostiske vurdering. Hvis du regelmessig deler en seng eller et soverom med en ektefelle, søsken eller romkamerat, kan denne personens beskrivelse av ditt sovemønster om natten være nyttig..
En annen person som er med deg mens du sover, kan legge merke til endringer i pustemønsteret, bevegelseshendelser eller våkne om natten som du kanskje ikke er klar over.
Viktige ting for å holde styr på, inkluderer hvor lenge du har hatt overdreven søvn i søvn, hvor mye du sover om natten og om dagen, hvor fort du sovner, og hvor lett du våkner opp.
Andre spørsmål du vil adressere, er om du opplever rastløshet, svette eller andre symptomer når du prøver å sove.
Det er også nyttig å være oppmerksom på symptomene på dagen, for eksempel endringer i humør, konsentrasjon, appetitt og vekt.
Eventuelle livsstilsvaner som å reise, jobbe med forskjellige skift eller ta vare på en baby eller alle som trenger langvarig omsorg om natten, kan påvirke søvnighet, så vær sikker på at du også rapporterer disse erfaringene til din medisinske gruppe.

Sleep Scales

Det er noen veletablerte søvnlighetsvurderinger som er basert på selvrapporterte spørreskjemaer. Epworth Sleepiness Scale og Stanford Sleepiness Scale er blant de mest brukte tiltakene av søvnighet, og legen din kan spørre deg om å fylle ut spørsmålene for å evaluere endringene i søvnighet over tid.

Blodprøver

Siden det er flere helseproblemer som kan gjøre deg trøtt, er det ofte nødvendig med blodprøver for å hjelpe til med å identifisere eller utelukke medisinske forhold.

Polysomnogram (søvnstudie)

Et polysomnogram (PSG) er en ikke-invasiv søvnprøve som måler hjerne rytmen med elektroencefalogram (EEG), samt måler muskelbevegelser med elektromyografi (EMG), øyebevegelser, pustefrekvens, hjertefrekvens og oksygenivå.
En PSG kan registrere søvnlatens (hvor raskt du sovner), samt hvilke søvnstadier du opplever i løpet av en søvnperiode. Funksjoner som kort søvnforsinkelse (faller i dyp søvn for fort) og økt søvn effektivitet er vanlig i hypersomnolens.

Imaging Tests

Du kan trenge en avbildningstest for å evaluere strukturen i hjernen eller skjoldbruskkjertelen hvis det er bekymring for en sykdom som påvirker disse områdene.

Andre forhold

Hvis du opplever hypersomnia, før legen din diagnostiserer deg med hypersomnolens, vil han / hun ønsker å utelukke mer vanlige årsaker til overdreven søvnighet i dag.
Når det ikke er identifisert forklaring på overdreven søvnighet, beskrives den enten som idiopatisk eller primær hypersomnia eller idiopatisk eller primær hypersomnolens. Hypersomnolens er imidlertid ofte forvekslet med andre lignende medisinske forhold.

Søvnmangel

Det kan være vanskelig å skille hypersomnolens fra søvnmangel. Hvis du ikke sover godt om natten, eller hvis søvnen din avbrytes periodisk, kan du ikke legge merke til de korte episodene av å våkne fordi de vanligvis varer i bare sekunder eller minutter om gangen. Likevel kan korte søvnforstyrrelser påvirke om du oppnådd nok restorativ søvn om natten.

Søvnapné

Søvnapnébetyr bokstavelig talt en mangel på å puste under søvn. Det er den vanligste årsaken til overdreven søvnighet i dag. Obstruktiv søvnapné er den vanligste typen søvnapné. Det oppstår når luftveien din blir midlertidig blokkert under søvn, og avbryter pusten din i noen sekunder. Dette er vanligvis forbundet med vektøkning og snorking.
Sentral søvnapné er en pusteforstyrrelse preget av pause i pusten under søvn. Hvis du opplever forstyrrelser i pusten din på grunn av obstruktiv eller sentral søvnapné, vil du våkne opp flere ganger i løpet av natten, noe som forstyrrer evnen til å oppnå tilstrekkelig restorativ søvn.
For å føle deg oppdatert, må du kanskje sove for en lengre periode eller trenger å ta lur i løpet av dagen. Hvis du ikke får ekstra søvn på grunn av din tidsplan og forpliktelser, kan du utvikle symptomer på hypersomnia som irritabilitet og problemer med å konsentrere seg.

Skjoldbruskkjertelsykdom

Hypothyroidism (lavt skjoldbruskhormonnivå) er en annen vanlig årsak til søvnighet. Hvis du har hypothyroidisme, kan du oppleve hypersomnia om dagen, selv om du har fått nok søvn. Ofte kan diagnose og tilstrekkelig behandling av skjoldbrusk sykdom redusere søvnighet og tretthet.
Andre forhold som ofte forveksles med hypersomnolens inkluderer:

Kronisk utmattelsessyndrom
Post-hjernerystelse syndrom (alvorlig hodeskade som kan forårsake personlighetsendringer, vanskeligheter med å konsentrere seg og søvnighet)
Nyresvikt (tretthet kan oppstå når nyrene ikke fjerner riktig giftstoffer)
Depresjon
Hjertesykdom eller arytmi (nedsatt oksygenavgift til kroppens vev resulterer i mangel på energi)
Åndedrettssykdom (problemer med lungefunksjonen reduserer oksygenforsyningen)
Medisinske bivirkninger
Søvnløshet
Narkotika og alkohol

Hvis du har søvnløshet eller nedsatt evne til å sovne om natten på grunn av rastløshet, angst, jetlag, koffeinbruk eller fysisk ubehag, kan dette forstyrre å få nok restorativ søvn om natten. Dette kan i sin tur føre til søvnighet i dag.
I tillegg kan alkohol og enkelte stoffer føre til overdreven søvnighet. Dette kan påvirke noen mennesker annerledes enn andre. Noen stoffer, for eksempel kokain og andre stimulanter, kan føre til at en person blir hypervarslende, forstyrrer søvn, og muligens forårsaker en "kollisjon" av overdreven søvnighet når medisinen slites av.

Long Sleeper

Du kan faktisk være en person som trenger å få mer enn gjennomsnittlig søvnmengde. Hvis du kan fungere godt på 10 til 13 timers søvn, har du kanskje ikke nødvendigvis hypersomnia. Du kan bare være det som er referert til som en "lang sovende".
Husk å snakke med legen din om hvor mye søvn du får og hvordan det påvirker deg om natten og neste dag.

Behandling

Behandlingen av søvnighet i dag er avhengig av årsaken. Hvis du er søvn berøvet, kan legen din anbefale å endre livsstilvaner. Hvis du har en medisinsk tilstand, for eksempel nyresvikt, må dine medisinske problemer lykkes for å hjelpe deg med å få mer energi og mindre søvnighet.
Hvis du har hypersomnolens eller idiopatisk hypersomnia, er det noen behandlingsmetoder som legen din vil anbefale. Behandling for hypersomnia og hypersomnolens inkluderer endring av sovende vaner og potensielt bruk av reseptbelagte medisiner.

Konsekvent sovevaner

Opprettholde vanlige søvnvaner er ofte nyttig hvis du har hypersomnia. I sin tur kan disse metodene bidra til å forhindre overdreven tretthet.
Etter en regelmessig tidsplan, når du bruker samme mengde koffein hver dag, og opprettholder en rolig, rolig og mørk setting under søvntidene, kan alle hjelpe deg med å oppnå mer avslappet søvn..

medisiner

En rekke medisiner kan brukes til behandling av narkolepsi og primær hypersomnolens. Disse medisinene er generelt reseptbelagte stimulanter, og mens de kan bidra til å holde deg våken, kan de også produsere alvorlige bivirkninger, inkludert hjerteproblemer og psykiatriske lidelser.
Vær oppmerksom på at stimulanter ofte blir misbrukt og misbruk, så mange ser dem som snarveier for å holde seg våken i lengre tid eller for å miste vekt. Imidlertid har disse medisinene alvorlige bivirkninger, selv når de brukes som angitt for medisinsk grunn.
I tillegg til de alvorlige helserisikoen ved hjerteinfarkt, hjerneslag og psykose, misbruk og misbruk av stimulanter kan også resultere i juridiske konsekvenser.

Et ord fra Verywell

Overdreven søvnighet kan få deg til å føle at du mangler livet. Hvis du føler deg trøtt, til tross for at du får nok timers søvn, må du snakke med legen din. Ikke prøv å ta over diskmedisiner eller stimulanter uten medisinsk rådgivning. Disse stoffene kan forårsake alvorlig tretthet, en syklus med hyperaktivitet og søvnighet, og potensielt søvnforstyrrelse eller atferdssykdom. Søvnighet er sannsynligvis et tegn på en annen behandlingsmedisinsk tilstand. Overdreven søvnighet kan oftest effektivt styres, og du vil kunne gjenvinne energi for å delta i livet ditt.
Hvordan å forbedre søvn effektivitet