Oversikt over humanistisk psykologi
Humanistisk psykologi er et perspektiv som legger vekt på å se på hele individet og understreker begreper som fri vilje, selvverkning og selvrealisering. I stedet for å konsentrere seg om dysfunksjon, arbeider humanistisk psykologi for å hjelpe folk å oppfylle sitt potensial og maksimere deres trivsel.
Humanistisk psykologi, også ofte referert til som humanisme, oppstod i løpet av 1950-tallet som en reaksjon på psykoanalyse og behaviorisme som dominert psykologi på den tiden. Psykoanalysen var fokusert på å forstå de ubevisste motivasjonene som driver oppførsel mens behaviorisme studerte kondisjoneringsprosessene som produserer atferd.
Humanistiske tenkere følte at både psykoanalyse og behaviorisme var for pessimistiske, enten å fokusere på de mest tragiske følelsene eller ikke ta hensyn til rollen som personlig valg.
Det er imidlertid ikke nødvendig å tenke på disse tre tankeskolene som konkurrerende elementer. Hver gren av psykologi har bidratt til vår forståelse av menneskets sinn og atferd. Humanistisk psykologi la til enda en dimensjon som tar et mer helhetlig syn på individet.
Nøkkelfokus
Mens den utviklet seg, fokuserte humanistisk psykologi på hver enkelt persons potensial og understreket viktigheten av vekst og selvrealisering. Den grunnleggende troen på humanistisk psykologi er at folk er innat godt og at psykiske og sosiale problemer skyldes avvik fra denne naturlige tendensen.
Humanisme foreslår også at folk har personlig byrå, og at de er motiverte til å bruke denne friheten til å forfølge ting som vil hjelpe dem å oppnå sitt fulle potensiale som mennesker. Dette behovet for oppfyllelse og personlig vekst er en sentral motivator for all oppførsel. Folk søker kontinuerlig etter nye måter å vokse, bli bedre, lære nye ting, og oppleve psykologisk vekst og selvrealisering.
Kort historie
Den tidlige utviklingen av humanistisk psykologi var sterkt påvirket av noen få viktige teoretikers arbeid, spesielt Abraham Maslow og Carl Rogers. Andre fremtredende humanistiske tenkere inkluderte Rollo May og Erich Fromm.
I 1943 beskrev Maslow sitt behovshierarki i "En teori om menneskelig motivasjon", publisert i Psykologisk gjennomgang. Seinerei løpet av slutten av 1950-tallet holdt Abraham Maslow og andre psykologer møter for å diskutere utvikling av en profesjonell organisasjon viet til en mer humanistisk tilnærming til psykologi. De var enige om at emner som selvrealisering, kreativitet, individualitet og relaterte emner var de sentrale temaene i denne nye tilnærmingen.
I 1951 publiserte Carl Rogers Client-Centered Therapy, som beskrev hans humanistiske, klient-rettede tilnærming til terapi. I 1961 ble Journal of Humanistic Psychology etablert.
Det var i 1962 at American Association for Humanistic Psychology ble dannet, og i 1971 ble humanistisk psykologi en APA-divisjon.
I 1962 publiserte Maslow Mot en psykologi av å være, der han beskrev humanistisk psykologi som "tredje kraft" i psykologi. Den første og andre krefter var henholdsvis behaviorisme og psykoanalyse.
innvirkning
Den humanistiske bevegelsen hadde en enorm innflytelse på psykologens forløb og bidro til nye måter å tenke på mental helse. Den ga en ny tilnærming til å forstå menneskelig atferd og motivasjon og førte til å utvikle nye teknikker og tilnærminger til psykoterapi.
Noen av de store ideene og konseptene som dukket opp som et resultat av humanistisk bevegelse, inkluderer vekt på ting som:
- Selvkonsept
- Hierarki av behov
- Ubetinget positiv hensyn
- Fri vilje
- Klient-sentrert terapi
- Selvrealisering
- Fullt fungerende person
- Toppopplevelser
Styrker og kritikk
En av de viktigste styrken i humanistisk psykologi er at den understreker individets rolle. Denne psykologiske skolen gir folk mer kreditt i å kontrollere og bestemme deres tilstand av mental helse.
Det tar også hensyn til miljøpåvirkninger. I stedet for å fokusere utelukkende på våre interne tanker og ønsker, tar humanistisk psykologi også miljøets innflytelse på våre erfaringer.
Humanistisk psykologi bidro til å fjerne noen av stigmene knyttet til terapi og gjorde det mer akseptabelt for normale, sunne individer for å utforske deres evner og potensial gjennom terapi.
Mens humanistisk psykologi fortsatt påvirker terapi, utdanning, helsetjenester og andre områder, har det ikke vært uten kritikk.
Humanistisk psykologi er ofte sett som for subjektiv; Betydningen av individuell erfaring gjør det vanskelig å objektivt studere og måle humanistiske fenomener. Hvordan kan vi objektivt fortelle om noen er selvrealisert? Svaret er selvsagt at vi ikke kan. Vi kan bare stole på individets egen vurdering av deres erfaring.
En annen stor kritikk er at observasjoner er uverifiserbare; Det er ingen nøyaktig måte å måle eller kvantifisere disse egenskapene på.
Et ord fra Verywell
I dag kan begreper sentralt i humanistisk psykologi ses i mange fagområder, inkludert andre grener av psykologi, utdanning, terapi, politiske bevegelser og andre områder. For eksempel tegner transpersonell psykologi og positiv psykologi seg sterkt på humanistiske påvirkninger.
Målene for humanistisk psykologi forblir like relevante i dag som de var på 1940- og 1950-tallet. Humanistisk psykologi forsøker å styrke enkeltpersoner, øke trivsel, presse folk mot å oppfylle sitt potensial og forbedre samfunn over hele verden.
