Hva er søvnnummeret mitt? Vitenskapen og kostnadene til en spesialmadrass

Du har sannsynligvis sett Select Comfort-madrassannonsene, men hva er søvnnummeret ditt? Hvilke faktorer og vitenskap går i å velge et søvnnummer? Lær hva dette betyr for din madrass komfort, kostnadene, og hvordan det kan hjelpe søvnproblemer som strekker seg fra søvnløshet til søvnapné.

Hva er Select Comfort-sovnummeret?

Det er rimelig å lure på om Select Comfort-funksjonene er rett og slett en markedsføringsspill. Er det mulig for en madrass å være optimalt innstilt for å forbedre søvnen din? Selv om det ikke finnes noen formelle studier som sammenligner en madrass til en annen, er det mulig at en justerbar madrass kan bidra til å forbedre søvn, spesielt dersom søvn er kompromittert med kroppssmerter om natten fra madrassen din. Hvis du er i stand til å sove mer komfortabelt på sidene dine, kan dette redusere risikoen for snorking og søvnapné. Det kan også være nyttig å løfte hodet på sengen.
Søvnummeret er en innstilling på Select Comfort madrasser som er ment å maksimere din komfort og hjelpe deg å sove bedre. Det gjør at du kan tilpasse fastheten eller mykheten til din side av madrassen, noe som gjør det lettere for par å sove sammen. En online kalkulator kan hjelpe deg med å bestemme søvnnummeret ditt ved å følge noen få enkle trinn. Det anbefales at optimalisering av komforten på din sovende overflate også kan hjelpe søvnkvaliteten.

Hvordan er ditt søvnnummer bestemt?

Søvnummeret er bestemt avhengig av kjønn, høyde, vekt og andre faktorer. Den inkluderer din favoritt sovende stilling (side, rygg, mage eller en kombinasjon) og søvnoverflatepreferanse (myk, medium, fast eller ekstra fast). Den elektroniske kalkulatoren vurderer også kvaliteten på søvn, inkludert om du er rastløs om natten eller trøtt i løpet av dagen. Rastløshed kan også foreslå et problem som søvnløshet og søvnighet kan utgjøre en søvnforstyrrelse. Kalkulatoren spørsmåler også om du føler press på skulderen eller hoften din, noe som tyder på en uforenlighet med madrassen din.
Smartere madrasser kan også prøve å vurdere mengden bevegelse om natten. Dette kan rapporteres med SleepIQ-programmet til treningsprogrammer. Denne informasjonen kan være nyttig for å gi deg litt retning om hvordan du optimaliserer søvn, men dette er fortsatt en utviklende vitenskap.

Hva koster en madrass med et sovnummer?

Utvalgt komfort kan ikke være billig, det ser ut til at madrasspriser annonseres på deres nettsider fra $ 999,98 til $ 4,499.98, på tidspunktet for denne skrivingen. Selskapet antyder at den beste måten å lære søvnnummer på, kan være å besøke en av Select Comfort-butikkene og prøve en av sine senger i person. Dette kan også være nyttig å bestemme om disse spesialiserte madrassene er virkelig det du trenger å sove bedre.
Hvis du fortsetter å slite for å sovne eller finne at søvnen din er av dårlig kvalitet, bør du vurdere å snakke med en søvnespesialist om måter å forbedre søvnen hvis den skyldes en underliggende søvnforstyrrelse. Under disse omstendighetene vil ikke den beste madrassen og optimale innstillinger være nok til å hjelpe deg med å sove bedre.