Er Tongkat Ali en effektiv testosteronforsterker?

Aktive voksne, spesielt menn, ser etter sunnere måter å øke testosteronnivåene for å forbedre libido, øke mager masse og forbedre atletisk ytelse. Alternativ medisin fortsetter å vokse som et effektivt alternativ for å oppnå disse målene. Tongkat Ali (TA), også kjent som Eurycoma Longifolia Jack, er et medisinsk anlegg vist å øke testosteron sammen med andre helsemessige fordeler.

Kroniske studier har vist testosterontilskudd som er gunstig for fett tap, økt muskel, styrke og forbedret seksuell funksjon. Men foreskrevet og til og med over bordet kan testosteron kosttilskudd komme med negative helseeffekter, delvis på grunn av at de blir misbrukt av idrettsutøvere og kroppsbyggere. Ifølge forskning kan misbruk av testosteron føre til hjerteinfarkt, slag, mannlig infertilitet, depresjon og aggresjon.

Tongkat Ali (TA) ser ut til å være en effektiv og naturlig måte å øke testosteron på. Flere studier på mennesker og dyr har undersøkt TA som gunstig for mannlige seksuelle lidelser. Det er også vist å bidra til å øke energinivået, forbedre aldring, redusere angst, gi stressavlastning og redusere risikoen for visse kreftformer. TA sies å hjelpe menn og kvinner med senket testosteronnivå og sliter med følgende:

Redusert libido
anorgasmia
Erektil dysfunksjon
Redusert utholdenhet
Redusert muskelmasse
Manglende evne til å redusere kroppsfett
Plateau i muskelbygging

Mange av de ovennevnte forholdene ble signifikant forbedret med Tongkat Ali ifølge forskning.

Hva gjør Tongkat Ali effektiv?

Tongkat Ali (TA) er en urte medisinsk plante med opprinnelse i Malaysia. Det verdifulle bioaktive innholdet i denne blomstrende planten er inneholdt i røttene. Forbindelser er hentet fra røttene og brukt i tradisjonell urtemedisin.

En artikkel publisert i British Journal of Sports Medicine angitt Tongkat Ali (TA) inneholder en gruppe forbindelser kalt quassinoider. Quassinoider er molekyler ekstrahert fra planter som har terapeutiske helsemessige fordeler. TA inneholder flere av disse forbindelsene vist å ha afrodisiakseegenskaper og for å øke testosteronnivåene.

Ifølge en artikkel publisert i Journal of the International Society of Sports Nutrition, ordentlig standardisert Tongkat Ali (TA) stimulerer frigivelsen av gratis testosteron, forbedrer sexdrift, reduserer tretthet og forbedrer trivsel. I tillegg har pågående studier oppdaget kreftbekjempende forbindelser i TA.

Tongkat Ali (TA) er også vist å forbedre vår evne til å bygge muskel, ifølge en artikkel publisert i British Journal of Sports Medicine. En pilotundersøkelse ble utført på 14 friske menn halvparten ved hjelp av en placebo og de resterende supplerende med Tongkat Ali. Studien ble utført over en 5-ukers periode, og de som brukte TA viste følgende resultater i forhold til placebogruppen:

En betydelig økning i magert masse
En signifikant reduksjon i kroppsfettprosent
En betydelig økning i styrke
En betydelig økning i armomkretsen
Overlegen muskelutvinning

Annen dyreforskning indikerer økt testosteron med Tongkat Ali-tilskudd og foreslås ansvarlig for økt muskelmasse og styrke hos mennesker. Videre menneskelig forskning er nødvendig for å bekrefte disse funnene.

Tongkat Ali's effekt på libido

Testosteron er det primære kjønnshormonet for menn, men også viktig for kvinnelig seksuell hormonfunksjon og balanse. Når en dråpe i testosteron oppstår, kan det negativt påvirke seksuell ytelse hos både menn og kvinner. Opprettholde en sunn libido med aldring er en bekymring for menn og kvinner, og Tongkat Ali (TA) forskning har vist lovende resultater.

En tolv-ukers studie på 109 menn undersøkte de afrodisiaksiske virkningene av Tongkat Ali (TA). Mennene varierte fra 30 til 55 år, halvparten ga 300 mg væske ekstrakt TA og resterende deltakere en placebo. De mennene som tok TA opplevde høyere score i erektil funksjon, libido, seminal væskanalyse og sædmotilitet og sædvolum.

Lignende undersøkelser ble utført på friske menn mellom 40 og 65 år. Resultatene for de mennene som tok Tongkat Ali (TA) i en 12-ukers periode viste betydelige forbedringer i evnen til å utføre samleie og opprettholde en ereksjon. Seksuell ytelse ble sterkt forbedret i henhold til forskningsresultater.

En liten pilotundersøkelse ble utført på fysisk aktive mannlige og kvinnelige seniorer i alderen 52-72 år. Deltakerne suppleres med 400 mg Tongkat Ali (TA) ekstrakt daglig i 5 uker. Forskningsresultater indikerte en signifikant økning i totale og frie testosteronnivåer hos både mannlige og kvinnelige frivillige. De opplevde også forbedret muskelstyrke som supplement med TA.

Andre måter Tongkat Ali kan ha nytte av helsen din

Tongkat Ali (TA) har blitt mye undersøkt for sin terapeutiske verdi og evne til å hjelpe til med visse forhold. TA kan bidra til å øke testosteronnivået, men det viser seg også å være til nytte for helsen vår i andre områder, blant annet:

Daglig tilskudd med Tongkat Ali root ekstrakt forbedrer stresshormonprofilen ifølge forskningen publisert i Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Mood tilstand parametere kan forbedres gir en samlet følelse av velvære.
TA-tilskudd kan være en effektiv måte å beskytte kroppen vår mot kronisk stress, inkludert generell stress, søvnmangel, stress fra treningstrening og stress på kroppen fra slanking.
Vist for å gi antibakterielle egenskaper.
Antioxidantegenskaper av TA kan være nyttige for å forebygge eller behandle inflammatoriske sykdommer.
TA er vist som en potensiell behandling for visse kreftformer, spesielt leukemi.

Skulle du supplere med Tongkat Ali?

Tongkat Ali (TA) anses som et kosttilskudd med krav om å øke testosteronnivåene og øke seksuell og fysisk vitalitet.

Ifølge forskningsrevisjoner er TA indikert så effektiv som et alternativt behandlingsalternativ for å øke testosteronnivået og demonstrerer en god sikkerhetsprofil. Men kosttilskudd forblir uregulert av Food and Drug Administration (FDA) og kvaliteten, effektiviteten, renheten og sikkerheten bør fortsatt tas i betraktning.

Tongkat Ali også referert til som E. longifolia har blitt en av de vanligste urteprodukter på markedet. Det har vokst i omdømme som en seksuell ytelsesforbedrer som forårsaker en økning i forbrukerkjøp. Det er sagt at leverandører og markedsførere av E. longifolia produserer falske produkter "ved å sette for lite konsentrasjon av E. longifolia urter for å få mer fortjeneste."

Denne manipulasjonen av Tongkat Ali eller noe supplement er selve grunnen til å tro på kvaliteten på over diskprodukter er tvilsom. Som supplement til forbrukerne vil det være lurt å sette inn noen undersøkelser for å oppdage anerkjente supplementsselskaper med mange års pålitelig innkjøp.

Fordi Tongkat Ali (TA) er en testosteronforsterker, kan det være kontraindisert med andre foreskrevne medisiner eller ikke anbefalt hvis det diagnostiseres med visse medisinske tilstander, inkludert hjerteproblemer eller hypertensjon. Før du tar dette eller andre tillegg, er det alltid en god idé å diskutere det med legen din.

Et ord fra Verywell

Opprettholde sunne nivåer av testosteron er viktig for optimal kroppsfunksjon. Alternativ medisin og urter som Tongkat Ali (TA) ser ut til å være nyttige og en naturlig måte å øke dette hormonet på.

Selv om positive forskningsresultater er tilgjengelige, anbefales flere human kliniske studier. For å finne ut om TA er riktig for deg, er det råd å ha en diskusjon med legen din.