Følgende øvelser er perfekte for å målrette abs og nedre rygg for de som arbeider med å bygge en sterk, passformkjerne. Du starter med å stå ab trekk og flytte...
Styrke - Side 46
Enten du skal trene på et treningsstudio eller hjemme, bør du forberede hver sesjon med noen grunnleggende for å sikre at din erfaring er like nyttig, trygg og hyggelig som...
Styrketrening har så mange gode ting for det - økt styrke, mer muskel og kroppsform, bedre balanse og bein tetthet og forbedret funksjonalitet over alle fasetter av menneskelig bevegelse. Men la...
Trening for atletisk storhet starter med enkle trinn og konsistens. Hvis du mestrer disse fem viktige aspektene av atletisk trening, har du grunnlaget som fører til suksess. Spise riktig for...
Hvis du er nybegynner til styrketrening eller hvis du tror du trenger litt av en forfriskning på god form, er du på rett sted. God form betyr at du kan...
Dette er en i en serie vanlige treningsprogrammer. Hvert program er optimalisert for et bestemt utfall, inkludert generell kondisjon, vekttap, kroppsforming og sportsspesifikke programmer. Grunnleggende styrke og muskel De Grunnleggende...
Denne totale kroppshemmelig treningen er perfekt for å jobbe hele kroppen uten muskler, ingen oppstyr. Alt du trenger er noen få sett med dumbbells og disse grunnleggende øvelsene. Alle disse...
Vi tar ofte styrken på ryggen og skuldrene for gitt. Imidlertid forbedres mange av de bevegelsene vi utfører i våre daglige liv, som å bære, nå, vri, snu, løfte og...
