11 måter å håndtere en arbeidsplass Cyberbully

De fleste anser cyberbullying et tenåringsproblem, men arbeidsplassen er ikke immun mot cyberbullying. Faktisk bruker jobbbuller ofte cyberbullying til å skremme medarbeidere og kontrollere deres miljø. Som et resultat er det viktig å vite å svare. Mens hver situasjon er annerledes, hvis du på forhånd forventer å håndtere en arbeidsplass cyberbully, bør du være i stand til å komme igjennom situasjonen uskadd. Her er 11 måter å håndtere cyberbullying på jobben.

Ikke reager straks

Når en kollega eller en veileder sier noe betennende, posterer noe usant eller angriper deg på nettet, ta et øyeblikk for å samle dine tanker. Uansett hvor mye ordene skader deg, svarer du ikke i sinne. I stedet ta et dypt pust og samle deg selv. Målet er ikke å reagere, men å reagere på en rimelig måte. Noen ganger er det ikke nødvendig å svare. Andre ganger krever jobben din at du opprettholder kontakt med personen.

Hold ditt svar roligt og rasjonelt

Selv om det vanligvis er best å ignorere en cyberbully, krever noen ganger arbeidssituasjoner at du svarer på en e-post eller andre former for kommunikasjon. Hvis du kan svare personlig i stedet for skriftlig gjør det. Men kom ikke inn i et shouting-kamp. Det er heller ikke en god ide å lure seg ut med sinte sint ord og anklager. Du vil ikke at hele kontoret skal se på en bytte mellom deg og en annen medarbeider.

Fortell Cyberbully Du forventer at oppførelsen slutter

Husk at tolkningen av det skrevne ordet kan være annerledes enn det som er beregnet. Så sørg for å kommunisere åpent og ærlig om hva du fant støtende. Ikke ta hensyn til trusler, men i stedet, tydelig angi at du var fornærmet. Pass på at cyberbully vet at du vil at kommentarene skal stoppe. Hvis medarbeiderens oppførsel ikke endrer seg og nettopp mobbing fortsetter, er det på tide å flytte opp kommandokjeden.

Skriv ut og hold kopier av all trakassering

Prøv å lagre alle meldinger, kommentarer og innlegg som bevis. Dette inkluderer e-post, blogginnlegg, sosiale medier innlegg, tweets, tekstmeldinger og så videre. Selv om din første reaksjon kan være å slette alt, har du ikke bevis for cyberbullying uten bevis.

Rapporter Cyberbullying til din arbeidsgiver

Ta med en kopi av e-post eller annen korrespondanse for sine filer. Det er viktig at du fortsetter å rapportere hver hendelse som oppstår. Hvis din arbeidsgiver ikke er villig til å svare eller ta opp nettpremien, bør du vurdere å kontakte politiet for å sende inn en rapport. Selv om de kanskje ikke kan gjøre noe lovlig, er det viktig å ha en rapport på fil hvis mobbingen eskalerer.

Rapporter Cyberbullying til Internett-leverandøren din (ISP)

Når cyberbullying oppstår på dine personlige kontoer eller skjer hjemme, er det viktig at du rapporterer hendelsene. Pass på å sende kopier av nettpubliseringen til Internett-leverandøren din. Hvis mobbingen skjedde på et sosialt nettverk, må du også rapportere det til dem.

Kontakt politiet omgående hvis cyberbullying inkluderer trusler

Trussler om død, trusler om fysisk vold eller indikasjoner på stalking atferd er mot loven og bør rapporteres umiddelbart. Du bør også rapportere eventuell trakassering som fortsetter over lengre tid, samt enhver korrespondanse som inkluderer trakassering basert på rase, religion eller funksjonshemning. Politiet vil takle disse hendelsene.

Lukk dørene til kommunikasjon til Cyberbully

Avbryt nåværende sosiale nettverk og personlige e-postkontoer og åpne nye kontoer. Hvis cyberbullying skjer via mobiltelefon, endre celle nummer og få et unotert nummer. Deretter blokkerer du cyberbully fra dine nye sosiale nettverk, e-postkontoer og mobiltelefoner. Finn ut om firmaets e-postprogram har et filter som bare tillater de på din "sikre" liste for å sende deg e-post. Og om mulig begrense din online kommunikasjon på jobb også.

Rapporter Anonym Cyberbullying

Mange ganger kan politiet spore hvem som sender e-post og meldinger. Husk at du ikke trenger å gjøre opp med cyberbullying. Mange ganger vil cyberbullying etterlate et klart spor av bevis som rapporteres til de relevante myndighetene kan gå langt i å få slutt på det.

Ta High Road

Uansett hva personen sier eller gjør, prøv å opprettholde din ro på jobben. Målet er å forbli rolig og rasjonell. Hvis du blir lei deg, legg inn negative ting eller si noe du senere angrer, kan dette skade din stilling på jobben. Husk at cyberbully håper å få en reaksjon ut av deg. Ikke la dette skje. Vær så profesjonell som mulig til enhver tid.

Finn støtte

Cyberbullying er et stort problem som ikke bør håndteres alene. Sørg for å omgjøre deg med støttende venner og familie. Se etter folk som kan forstå hva du går gjennom. Husk at det hjelper å snakke med noen om hva du opplever. Så vurder å søke profesjonell hjelp eller rådgivning slik at du kan helbrede fra prøvelsen.