11 Walking Safety Rules
Turgåing er en sunn aktivitet, men du må vite tommelfingerregler for fotgjengersikkerhet. Dette gjelder spesielt hvis du går i et område der det ikke er fortau eller stier adskilt fra veien. For å være sikker på å gå, følg disse reglene på veien:
1. Gå mot trafikken når du går på siden av veien
Hvis det ikke er noen fortau og du må gå på siden av veien, velg siden der du står overfor kommende trafikk. I Nord-Amerika er dette den venstre siden av veien. Dette gir deg den beste muligheten til å se trafikk nærmer deg nærmest deg og ta unnvikende tiltak når det er nødvendig. Dette kan være forvirrende fordi den motsatte regelen gjelder for syklister som sykler i samme retning som trafikkstrømmen.
2. Kryss sikkert
Din mor hadde rett - du bør se begge veier før du krysser en gate. På kontrollerte veikryss er det lurt å krysse bare når du har fotgjengerovergangslampe. Selv da kan sjåfører og syklister ha et grønt lys å snu og vil ikke forvente at du skal være i krysset. Gjør øyekontakt med alle drivere som kan vende. Gi dem en bølge. Pass på at de ser deg. I et samspill mellom et kjøretøy og en rulleskytter kan trollmannen bare miste. Det kan være fristende å bare jaywalk, men det er ikke bare en sikkerhetsfare, det kan resultere i å få en billett.
3. Gå en enkelt fil når den ikke skilles fra veien
Med mindre du er på fortau skilt fra veien, eller du er i en lang sykkel / gågate, bør du gå i enkeltfil. Dette er spesielt viktig på en vei med mange kurver og hvor trafikken bare har en delt sjanse til å se deg før du treffer deg. Selv om det kan være hyggelig å gå nedover veien to til tre i det hele tatt, chatter med glede, forventer sjåførene ikke det, og du kan miste dine beste vandrekammerater.
4. Vær oppmerksom på sykler og løpere
Del veien og sti med sykler og løpere. Sykkel ryttere bør varsle deg når du nærmer deg bakfra med en sykkelklokke eller en "passerer til venstre / høyre." Lytt etter dem, og flytt til å gå en enkelt fil, slik at de kan passere trygt. Løpere bør også ringe for bestått. Bike-walker kollisjoner kan resultere i ødelagte bein eller hodeskader for enten - og du har ikke hjelm.
5. Vær synlig
Bruk klare farger når du går på dagtid. Når du går om natten, bruk lyse klær og reflekterende klær eller en reflekterende veske til å være synlig. Sjåførene forventer ofte ikke vandrere å være ute etter mørket, og du må gi dem all sjanse til å se deg, selv på gateoverganger som krysser signaler. Vær like forsiktig ved daggry eller skumring, da bilførere fortsatt har begrenset synlighet eller kanskje til og med ha innstillingen eller stigende sol direkte i øynene.
6. Vær forutsigbar
Gjør en øvelse for å holde på den ene siden av banen mens du går i stedet for å veve tilfeldig fra side til side. Se armbevegelsene dine, eller du kan ende opp med å gi et svart øye til en forbipasserende walker, løper eller syklist.
7. Hold volumet nede
Ikke drukne ut omgivelsene dine når du lytter til musikk med øreproppene eller hodetelefonene. Hold volumet på et nivå hvor du fremdeles kan høre sykkelklokkene og advarsler fra andre vandrere og løpere. Din audiolog vil også takke deg.
8. Heng opp og øynene opp
Distrahert vandring på grunn av å chatte, sms eller spille spill som Pokemon Gå på en mobil enhet mens du går, er like farlig som å gjøre disse tingene under kjøring. Du er distrahert og ikke så klar over miljøet ditt. Du er mindre sannsynlig å gjenkjenne trafikkfare, tripping farer, eller forbipasserende joggere og syklister. Potensielle kriminelle ser deg som et enkelt mål. Vedta vaner som kan holde telefonen i lommen, eller i det minste gjøre det til en praksis å stoppe på et trygt sted for å fullføre telefonens oppgaver før du går videre.
9. Gå på hundene på korte bånd
Det er skremmende og tragisk å være vitne til at hunder løper ut i trafikken eller kommer inn i en dødelig hundekamp, enten i leiekontrakt eller uten leiekontrakt. Men når du går på hunden din på en lang bånd, er det også en fare for at du vil tur andre turgåere eller syklister. Du vil holde hunden din tryggere, så vel som de som passerer deg hvis du bruker riktig bånd som går etikett.
10. Vet når du skal slutte å gå
Varmesykdom, dehydrering, hjerteinfarkt eller slag kan treffe vandrere i alle aldre. Lær symptomene på medisinske nødhjelp og bære en mobiltelefon for å ringe 911. Selv om du er en erfaren og godt trent walker, kan du oppleve et av disse problemene og trenger å kutte din tur kort. Oppfordre dine vandrende venner til å stoppe når de viser noen symptomer.
11. Vær oppmerksom på fremmede fare
Gatsikkerhet er en bekymring for mange vandrere. Velg din vandringsrute for stier som besøkes av andre vandrere, joggere og syklister. Hvis du ser noen mistenksom, vær forberedt på å endre kurset eller gå inn i en butikk eller en offentlig bygning for å unngå dem. Aktiverende advarsel og oppmerksomhet kan overbevise gutta at du ikke er et enkelt mål.
Bruk disse reglene for å nyte tryggere treningsøkter og unngå skader og ulykker.
