5 elementer av et fredelig hjem

Når man ser etter måter å håndtere stress, overser folk ofte en av de enkleste og mest effektive strategiene: skape et fredelig hjem. Fordi de fleste av våre dager begynner og slutter hjemme, kan du ha et fredelig hjem som base, og du kan starte deg selv i verden fra et mindre stresset sted hver dag. (Barn setter pris på dette også!)

Fordi dette virker som et gitt, hvorfor legger folk ikke mer fokus på å oppdage og samle elementene i et fredelig hjem? Det er et paradoks som mange av oss opplever - selv om hjemmet er viktig, trenger behovet for å ta vare på strukturen og driften av våre hjem kanskje ikke som å trykke på et behov som andre vi opplever daglig. Når vi rushing for å komme ut døren om morgenen, eller kollapse på sofaen etter en lang dag, kan rengjøring og organisering virke som en latterlig jakt. Men når du vurderer verdien av å skape et inspirerende sted å våkne opp til, et beroligende sted å komme hjem til, og et avslappende sted å bo, blir det tydelig at tid og energi satt i å skape et fredelig hjem kan oversette til energi som er lagret og stress lettet. Her er noen flere grunner til å skape et fredelig hjem.

• Skytten: På måter som mange mennesker ikke skjønner, koster kostnader. Det drenerer oss med tid, energi og til og med penger! Lær mer om de skjulte kostnadene for rot.
• Morsomt med venner og familie: En rotteklaringsekspert, FlyLady, refererer til et rotete miljø som lever i CHAOS: Kan ikke ha noen over syndrom! Vi elsker dette akronymet fordi det er så sant-hvem kan slappe av med venner og familie i et rotete hjem? Sannsynligvis ikke deg eller dine gjester! På grunn av fordelene med sosial støtte og stressavlastende fordeler med å ha det gøy med venner, er det enda mer nyttig å ha et miljø der alle kan slappe av og ha det gøy.
• Øk energinivåene dine: Den østlige praksisen med feng shui-den gamle kunstplassen-blir stadig mer populær over hele kloden, som folk oppdager at omgivelsene deres kan påvirke måten de føler og energien de har. Feng shui mener at plasseringen og typen objekter i våre omgivelser kan påvirke vår energi eller chi. Uansett om du er interessert i feng shui, har du sannsynligvis lagt merke til at rotete omgivelser kan være en energidrense - selv om bare fordi det er så mye å se på (og alt du ser er en påminnelse om rengjøring som skal gjøres)! Ved å opprettholde et ryddig, fredelig hjem kan du føle deg mer energisk og avslappet samtidig.

Nå som du vet hvorfor det er viktig å opprettholde et fredelig hjem, la oss dekke hvordan. Den inkludert flere fredsfremmende elementer i hjemmet ditt kan gjøre det til et mer beroligende og hyggelig sted å være. Når du prøver å konvertere hjemmet ditt til et fredeligere rom, bør du vurdere følgende elementer i et fredelig hjem.

Pare ned, organisere og dekorere

Dette er de klassiske aktivitetene folk tenker på når de tenker på hjemmet makeovers. Å bli kvitt rot kan hjelpe deg med å koble til energiavløp over hele hjemmet ditt. Organisere ting kan hjelpe deg å vite hvor alt er, og ha et sted å sette alt i hjemmet ditt slik at opprydding går veldig fort. Innredning, bruk av farger og temaer som virkelig snakker til deg, kan hjelpe deg til å føle seg avslappet og energisk samtidig som du ser deg rundt og tar inn skjønnheten, rekkefølgen og stilen til ditt hjem.

Lag et rom for stressavlastningsaktiviteter

En av utfordringene med å opprettholde stressavlastende vaner er at vi blir opptatt og la andre aktiviteter i våre liv komme først. Hvis vi bygger inn en fysisk plass for våre stress-beroligende vaner, har vi en fysisk påminnelse, samt en tilrettelegger, for å hjelpe oss med å opprettholde motivasjonen for å holde disse vaner i våre liv.

Feng Shui

Mange har høstet stress-fordelene ved feng shui og sverger ved øvelsen. Når du gjør endringer for å skape et fredelig hjemmemiljø, kan faktoring i en liten feng shui (eller mye) gi langsiktige fordeler, ettersom du innlemme de stressavlastende elementene i feng shui, trenger du ikke å stadig opprettholde de fleste endringene - de er bare en del av innredningen din.

aromaterapi

Fordi aromaterapi får mye buzz i disse dager, er det enkelt å finne produkter som gir en flott, beroligende duft for et rom. Og hype er ikke uberettiget; aromaterapi forskning viser at det er reelle stress relief fordeler til bruk. Aromaterapi kan bidra til å skape et fredelig hjem som subtilt tilbyr passiv stressavlastning, noe som gjør det til et anbefalt element i et fredelig hjem. Lær mer om hvordan å innlemme aromaterapi i miljøet ditt.

Musikk

Musikk er en av de fantastiske stressavlastningene som, som aromaterapi, tilbyr passiv stressavlastning, kan stimulere eller slappe av (avhengig av hvilken type du bruker), og kan tilby fordeler som er bedre enn du kanskje forestiller deg. (Les om stressavlastningsfordelene ved musikk.) Å inkludere musikk i bakgrunnen kan bidra til et fredelig hjemmemiljø. Det er en fin måte å avlaste stresset til de du er med, og lindre ditt eget stress samtidig, uten mye innsats.