Hvordan naboer kan hjelpe hverandre med stresshåndtering
Vi kan ikke alle ha blokkeringspartier og et aktivt nabolagsklokke, men du kan bli mer berørt dine naboer enn du tror; Nabolaget vi lever i kan påvirke vår lykke og stressnivå på flere måter. Når du tenker på strategier for å håndtere stress, bør du vurdere å investere i forhold til dine naboer.
Hvordan naboer kan hjelpe hverandre til å håndtere stress
Følgende er måter som naboer kan påvirke våre liv og være ressurser til stresshåndtering.
sosialisere
Med våre travle rutiner ser vi ikke alltid venner så ofte som vi ønsker. For litt sosialisering som tar bare få minutter ut av dagen, er det fint å stoppe og chatte med folk i noen minutter på vei ut til bilen din.
Og jo flere mennesker du har tilgjengelig for delt sosial støtte, jo bedre, generelt sett.
Pool Resources
Noen vennlige nabolag som deler middager, minimerer innsatsen som kreves for å lage mat. Andre handler frukt fra sine trær. En nabo som låner noen egg, kan komme tilbake med en tallerken med informasjonskapsler som eggene bidro til å skape.
Å kjenne dine naboer øker alles evne til å dele.
Lag en følelse av sikkerhet
Å kjenne folkene rundt deg kan gi en følelse av sikkerhet. Hvis du trenger noe - om det er en kopp sukker når du baker informasjonskapsler eller noen til å ringe politiet hvis de ser noen som lurker utenfor ditt hjem - det er fint å vite at du kan stole på de rundt deg, og de kan stole på deg.
Boost Home Pride
Å kjenne menneskene som bor rundt deg gir en styrket følelse av stolthet i hjemmet ditt og nabolaget. Kommer hjem føles bare finere når naboene dine er vennene dine.
Mens du kanskje ikke kan endre nabolaget der du bor, kan du endre opplevelsen du har i ditt eget nabolag ved å bli mer involvert med de rundt deg og stolthet i det området du bor i. Følgende er noen ideer og ressurser som kan hjelpe deg til å føle deg mer hjemme i ditt nabolag:
Få utenfor Mer
Hvis du bor i et generelt trygt område, ta en morgen eller kvelds tur. Det er en stor stressavlastning som også lar deg bli kjent med mange av naboene dine, få en forståelse av hvem som bor der, og føle seg mer hjemme i omgivelsene dine.
Smil og si Hei
Det er enkelt nok, men hvis du ikke er vant til å smilende og gi en vennlig hilsen til folkene du møter i nabolaget ditt, er det en god vane å starte.
Mens ikke alle vil returnere vennligheten umiddelbart, er det en rask måte å bli kjent med folk og bygge relasjoner, selv om du har bodd nær i årevis og ikke har sagt mye til hverandre.
Snakk med dine eldste
Jo flere veteranmedlemmer i nabolaget har ofte innsiden på nabolaget. Du kan bli overrasket over hvor mye du kan lære hvis du slutter å ta deg tid til å snakke med den søte gamle damen på slutten av blokken.
Del hva du har
Dette kan virke åpenbart, men hvis du har et fruktbærende tre, er det en god idé å tilby noen av våre overløp til naboene dine. Det er alltid hyggelig å ha frisk frukt, så selv om ikke alle naboene har interesse for det du har å tilby (kanskje de har sitt eget sitrontrær og ikke trenger din), vil de sannsynligvis sette pris på tilbudet. Og hvis du er heldig, kan de ha noen frukter eller grønnsaker å dele også.
Vert en blokkfest
Hvis du allerede kjenner flere av dine naboer på en overfladisk vennlig måte, vil du kanskje lære dem bedre og møte resten ved å kaste en blokkfest. De er overraskende morsomme og enkle.
Start et nabobeskyttelsesprogram
Å føle seg tryggere om natten og bygge en følelse av fellesskap på samme tid, er å starte et nabolagsprogram, en god idé.
Få mer informasjon om stress og ressurser for å hjelpe deg med å administrere det, kan hjelpe deg med å bygge vaner som kan hjelpe deg med å takle stress når stressresponsen utløses.
